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하루에 1회, 1회당 1포씩 직접 또는 물이나 음료와 함께 드세요
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* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
이노시톨이 다낭성난소증후군 개선에 도움이 되나요?
이노시톨은 다낭성난소증후군이 있는 여성을 대상으로 한 연구에서 긍정적인 결과를 보여주었어요.
실제로 산부인과에서도 이노시톨 영양제 섭취를 많이 권하기도 하는 이유에요.
1) 인슐린 저항성 개선
다낭성난소증후군이 있는 여성은 인슐린이 본래의 기능을 잘 하지 못해 혈당 조절이 잘 안되거나, 당뇨 발생 위험이 더 높기도 해요.
이노시톨이 인슐린 작용을 원활하게 해 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다는 연구가 있어요. 또, 심혈관 질환이나 대사증후군과 관련된 지표가 개선되기도 했어요.
2) 월경 불순 개선
다낭성난소증후군의 대표적인 증상으로 월경 불순이나 무월경이 나타나는데, 이노시톨을 섭취했을 때 월경 주기가 개선되었다는 연구결과가 있어요.
3) 난임 개선
다낭성난소증후군이 있는 난임 여성에서 월경 규칙성을 개선하고 배란 유도 기간이 짧아졌다는 연구결과가 있어 임신 성공 확률을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. -
02.
이노시톨이 여드름 치료에도 효과가 있나요?
이노시톨이 여드름 개선에 효과가 있다는 여러 연구들이 있어요.
이노시톨은 인슐린, 여성호르몬의 신호전달 등 체내 여러 대사 과정에 필요해요.
✔️ 남성호르몬인 안드로겐이 많이 분비되면 피지량을 증가시키고 피부 면역력을 낮춰 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 안드로겐 수치를 낮추는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요.
✔️ 체내 인슐린 수치가 높아지는 것도 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 인슐린 저항성을 높이는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요. -
03.
콜린과 이노시톨은 꼭 함께 먹어야 좋은가요?
함께 먹으면 시너지 효과가 있다고 볼 수 있어요.
콜린과 이노시톨은 특히 우리 몸의 세포막을 구성하는 중요한 성분이에요.
세포막은 단순히 주머니 형태로 가만히 있는 것이 아니라, 세포에 필요한 물질들을 이동시키고 신호를 전달하는 과정이 끊임없이 일어나고 있는 역동적인 구조예요.
따라서 이런 역할을 제대로 수행하기 위해서는 세포막을 구성하는 성분이 다양해야 하는데, ‘포스파티딜콜린, 포스파티딜이노시톨’은 세포막을 구성하고 있는 인지질 종류들이에요. -
04.
콜린과 이노시톨은 어떤 음식에 많이 들어있나요?
콜린은 적색육, 생선, 계란 등에 풍부해요.
이노시톨은 현미, 완두콩 등 곡물과 오렌지, 자몽, 바나나 등 과일 등 섬유질이 많은 음식과 생선, 고기에 주로 들어있어요.
제품 리뷰
4.60
효과
생리통 완화
20%
질염 발생 빈도 감소
20%
PMS 개선
10%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
70%
맛이나 향이 좋음
70%
이노시톨 98%에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'이노시톨 98%'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 생리통 완화(20%), 질염 발생 빈도 감소(20%), PMS 개선(10%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(70%), 맛이나 향이 좋음(70%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 10개
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이**
20대 / 여
2022/09/10Good섭취: 3개월 이상
원래 생리불순이 심했어서 개선된 건 크게 없지만 그냥 먹는 중 누룽지맛이 나서 역한 거 없이 맛있게 먹을 수 있었어요 이 약 효과인지는 모르겠으나 냉 분비가 많았는데 지금은 그럭저럭..
Bad딱히 불편한 점은 없었음
효과 -
슬**
20대 / 여
2023/02/06Good섭취: 1개월 이상
미오이노시톨 제품 중에 가장 가성비가 좋은 듯 해서 좋았습니다. 가루라 먹기 편하긴 해요
Bad부작용은 딱히 없었고.. 가루라 편하긴 했지만 그 가루가 맛이 있지는 않습니다,,
효과 -
안**
30대 / 여
2022/11/03Good섭취: 3개월 이상
분비물이 많이 줄었어요 꾸준히 드세요~분비물 때문에 고생하시는 분들에게 효과 좋아요
Bad딱히 없습니다 맛도좋고 먹기도 편하고 함량도 높아서 좋습니다
효과 -
지**
20대 / 여
2023/02/01Good섭취: 3개월 이상
다낭성 난소증후군이 있어 병원에서 추천받고 먹기 시작했는데 생리통이 완화되었습니다.
Bad가루형태라 가끔 먹기 불편하다고 생각했음
효과 -
이**
20대 / 여
2022/11/15Good섭취: 1년 이상
생리불규칙해서 반신반의로 섭취시도해봤어요 다낭이긴한데 한달반이주기엿어요
Bad없어요 먹기도편하고 휴대하기도 편해서 없어요
효과 -
장**
20대 / 여
2023/01/27Good섭취: 3개월 이상
친구한테 선물받아서 먹었는데 무향에 가루형태라 먹기 편했습니다! 추천이여
Bad따로 없습니다
효과 -
달**
30대 / 여
2023/08/28섭취: 6개월 이상효과
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오**
20대 / 여
2023/05/13Good섭취: 1개월 이하
꾸준히 챙겨먹지 않아서 개선된 점은 딱히 없고 먹기 편해서 좋음. 고소한 향과 맛으로 거부감없음
Bad아직 꾸준히 섭취하지 않아서 효과는 모르겠음
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뭉**
30대 / 여
2023/01/16Good섭취: 1개월 이하
가루형태로 편하게 챙겨먹을수 있어서 좋았습니다
Bad향이 좀 별로라서 먹는데 조금 거부감이 들었습니다
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아**
10대 / 여
2022/09/02Good섭취: 1개월 이상
전에 먹었던 캡슐 형태보다 먹기 편해요. 포는 쉽게 잘 뜯어집니다. 맛은 약간 뻥튀기 맛이에요.
Bad딱히 지금까지 별다른 나쁜 점은 없었습니다.
효과
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