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이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 그대로 혹은 물이나 음료에 섞어서 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
아르기닌은 어떤 역할을 하나요?
아르기닌은 우리 몸에서 노폐물을 제거하는 과정에 필요한데, 이 과정에서 산화질소 라는 물질이 생성돼요. 산화질소는 혈관을 확장시켜 혈액순환을 좋아지게 하기 때문에 아르기닌이 혈관 확장에 도움이 된다고 할 수 있어요.
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02.
혈관이 확장하면 어떤 효과들이 있는지 궁금해요!
[심혈관 질환 개선]
고혈압이나 협심증 등 심혈관과 관련된 질환에서 효과를 보였다는 연구 결과들이 있어요.
[성 기능 개선]
혈관 확장 효과로 성 기능 개선에도 도움이 된다는 결과도 있어요. 참고로 정자의 생성과 운동성을 높여준다는 연구 결과도 있어서, 난임병원에서도 많이 추천하는 영양소에요.
[피로회복, 숙취해소]
확장된 혈관을 통해 산소와 영양분을 세포에 더 잘 전달할 수 있어 피로회복, 숙취해소에도 도움이 될 수 있어요.
[운동 능력 개선]
운동 능력을 높이고 운동 후 피로 개선에도 도움이 될 수 있어요. 이 부분은 좀 더 자세히 알려드릴게요! -
03.
운동할 때 아르기닌 먹으면 좋다던데, 어떤 도움을 주나요?
운동 전후로 아르기닌을 섭취하면
1) 산화질소가 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 높여 근육에 산소와 영양소를 전달하고, 운동시 생성되는 젖산이나 암모니아 같은 피로 물질을 제거해줘요.
2) 크레아틴을 만드는데 사용돼요. 크레아틴은 근육에 빠르게 에너지를 공급하는 '크레아틴인산'의 재료가 되어, 운동 능력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요!
3) 근육의 성장을 촉진하는 성장호르몬(human growth hormone, HGH)과 IGF-1 같은 물질의 분비를 촉진시켜요. -
04.
아르기닌은 얼마나 먹는 것이 좋을까요?
운동 능력 향상 및 피로 회복과 관련된 연구에서는 1g
정자의 생성 및 운동성과 관련된 연구에서는 2.5~5g
혈액순환에 도움을 준다는 식약처 기능성은 6g
섭취 목적에 따라서 섭취량이 달라지니 참고해서 영양제를 고르시는 게 좋아요.
하지만 사람마다 효과가 나타나는 섭취량이 다를 수 있기 때문에 나에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 중요해요. 제품에서 추천하는 섭취량을 따르고, 별다른 효과가 없으면 점차 섭취량을 늘려보는 것도 괜찮아요. 3개월 정도가 지나도 효과를 느끼지 못한다면 섭취를 중단하거나 다른 제품으로 바꿔보는 것이 좋아요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.36
효과
수면질 개선
45%
콜레스테롤 수치 개선
45%
체지방 감소
36%
부작용
속쓰림
36%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
81%
맛이나 향이 좋음
81%
제이엠 아르기닌 4000에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'제이엠 아르기닌 4000'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 수면질 개선(45%), 콜레스테롤 수치 개선(45%), 체지방 감소(36%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '제이엠 아르기닌 4000'의 부작용으로는 속쓰림(36%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(81%), 맛이나 향이 좋음(81%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 11개
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권**
30대 / 여
2023/02/20Good섭취: 1년 이상
피로감이 높았고, 대사활동도 좋지 못했는데, 섭취하고 니서는 많이 개산되었고, 운동 전 섭취했을때 운동 효과가 더 좋았어요
Bad위장이 약해서- 하루 한개 이상 섭취하면 저는 속쓰림이 좀 있었어요
효과부작용 -
보**
30대 / 여
2022/11/13Good섭취: 6개월 이상
체지방분해 효과를 보기위해 섭취 시작했는데 먹은날은 활기돌고 에너지도 생긴거같아요. 먹는방법도 편하고 시원한물에 타먹으니 맛도 괜찮아요
Bad아쉬운점은 딱히 없었어요
효과 -
에**
40대 / 남
2024/11/15Good섭취: 1년 이상
먹고안먹고랑 차이가 엄청커요. 진짜 많이 먹었는데도 에너지가 좋아져서 그런가 2키로 빠졌어요
Bad맛있어요. 더많이 먹고싶어요 하루두포까진 괜찮데여
효과 -
민**
20대 / 여
2023/04/27Good섭취: 6개월 이상
면역력이 약했었는데 이거 먹고 확실히 감기도 이전보다 덜걸려요. 액체다보니 알약보단 먹기 편합니다.
Bad좀 신맛이 있어서 그게 아쉬워요.
효과부작용 -
만**
30대 / 여
2023/05/18Good섭취: 6개월 이상
하루에 아침에 한포 가볍게 먹으면 되서 완전 편해요! 먹고나서 하루 활력은 아르기닌이 책임지는 느낌이에요
Bad아쉬운점은 없었어요!
효과 -
최**
30대 / 여
2024/03/04Good섭취: 3개월 이상
기초대사량이 조금 부족한 편이어서 섭취하게 되었는데 도움이 됩니다
Bad공복에 먹고 있는데 어떨땐 살짝 속이 쓰려요 심하진 않습니다
효과부작용 -
격**
30대 / 남
2023/05/20Good섭취: 3개월 이상
아침에 섭취하면 섭취하기 전보다 오전 활력이 확실히 좋아졌다는게 느껴짐
Bad하지만 하루 종일 활력이 가진 않음
효과 -
E**
20대 / 여
2023/07/26Good섭취: 1개월 이하
먹기편함, 운동 전에 섭취하고 운동에 도움이 되길 기대함, 약간의 상큼한맛, 물없이 먹어도 되서 편함
Bad맛있는편은 아님, 할인중이 아니라면 조금 부담스러웠을 가격
효과 -
김**
20대 / 여
2022/10/24섭취: 3개월 이상효과
-
잔**
30대 / 여
2023/12/17섭취: 3개월 이상효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
