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리뷰29개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.93
효과
질염 발생 빈도 감소
62%
변비 개선
41%
복부 가스 덜 참
17%
부작용
설사
3%
변비
3%
뾰루지 증가
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
89%
알약크기 작음
82%
무미/무취
89%
본질 프로바이오틱스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'본질 프로바이오틱스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 질염 발생 빈도 감소(62%), 변비 개선(41%), 복부 가스 덜 참(17%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '본질 프로바이오틱스'의 부작용으로는 설사(3%), 변비(3%), 뾰루지 증가(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(89%), 무미/무취(89%), 알약크기 작음(82%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 29개
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이**
30대 / 여
2022/12/06Good섭취: 1년 이상
알약이 작아 먹기 편하고 휴대가 편해요 변비가 있으면 약 1주일 꾸준히 먹으면 화장실 가기 편할거구 저같은 경우에는 질염이 자주 발생했는데 본질 먹고 나서 질염 안생기더라구요 그래서 다른 유산균으로 바꾸지 않고 본질 만 꾸준히 섭취하고 있습니다
Bad없어요!!
효과 -
젼**
20대 / 여
2022/11/18Good섭취: 1년 이상
분비물도 많고 질염에 자주 걸렸어요. 가격은 좀 비싸지만 다른 저렴한 질유산균보다 좋았어요. 톡딜에 가끔 1+1으로 올라와요
Bad없습니다. 가격빼고 다 괜찮아요.
효과 -
김**
30대 / 여
2023/04/12Good섭취: 1개월 이상
예전에 먹었던 유산균은 냉장 보관이라서 먹는 걸 자꾸 잊어버렸는데 실온에 둬도 되니까 안 까먹고 잘 먹을 수 있었어요. 캡슐이 작아서 먹기도 편하구요
Bad딱히 없었어요
효과 -
김**
20대 / 여
2023/01/28Good섭취: 1년 이상
약 크기가 작아서 부담없이 섭취 가능하고, 주기적으로 케어해주는 연락이 있어 좋았습니다.
Bad섭취 전 후의 차이를 크게 체감하지는 못했습니다.
-
박**
30대 / 여
2024/11/05Good섭취: 6개월 이상
질염으로 매달 병원 갔었는데 복용 이후에 병원을 찾는 횟수가 현저히 줄었습니다!
Bad없습니다. 가격이 조금 올랐다는점?[할인율]
효과 -
이**
30대 / 여
2023/05/13Good섭취: 1년 이상
변비가 있었고 질염이 있었는데 많이 개선되었다.가격도 착하고 약이 작아서 먹기 편하다
Bad유산균이 좀더 많았으면 좋겠다
효과 -
벼**
20대 / 여
2023/01/04Good섭취: 1년 이상
냉이 나오는 형태의 개선효과? 평소보다 배변이 잘 되는 듯 하고 가려움이 거의 안들어요
Bad특별히 없었어요.
효과 -
자**
40대 / 여
2023/11/26Good섭취: 3개월 이상
질불편함이나 관련 증상을 경험 못하고 있으니~ 효과가 있는 거겠죠..? 좋아요~
Bad아쉬운 점 없었어요
효과 -
효**
20대 / 여
2022/10/16Good섭취: 1개월 이상
자주 질염이 걸리곤 했었는데 먹고나서 질염이 아예 안걸리는 건 아니었지만 확실히 빈도가 줄었어요!
Bad뭔가 병뚜껑부분이 리뉴얼됐으면 좋겠어요!
효과 -
유**
20대 / 여
2023/08/20Good섭취: 1개월 이상
생리주기가 전보다는 규칙적으로 변한 것 같아요. 보관이 편하게 패키징됐어요
Bad아직까지는 없어요 더 먹어보려구요
효과
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건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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최적
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충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
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권장섭취량에 맞춰 먹는데 효과가 없어요
약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
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