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이 제품의 효과
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보조 기능
락토핏 생유산균 코어맥스의 주요 효능(효과)는 면역 기능, 장 건강이에요. 이외에도 유익균-유해균 균형, 피부 재생의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
제품 리뷰
4.64
효과
변비 개선
67%
복부 가스 덜 참
28%
설사 빈도 감소
18%
부작용
가스 참
4%
설사
3%
속쓰림
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
89%
맛이나 향이 좋음
93%
락토핏 생유산균 코어맥스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'락토핏 생유산균 코어맥스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(67%), 복부 가스 덜 참(28%), 설사 빈도 감소(18%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '락토핏 생유산균 코어맥스'의 부작용으로는 가스 참(4%), 설사(3%), 속쓰림(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(89%), 맛이나 향이 좋음(93%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 630개
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이**
30대 / 남
2023/11/12Good섭취: 3개월 이상
유산균 중에서는 저렴한 가격인 것 같아요. 냉장 보관해야 되는 게 아니라 보관 방법도 용이하고요. 맛도 있어서 부담없이 즐길 수 있고 목이 막히거나 하는 게 아니라 물이 없어도 목 넘김이 수월한 편입니다. [하지만 물 섭취는 꼭 하라고 해서 하고 있어요] 제일 좋은 건 가격과 보관 방법인 것 같아요. 냉장 보관한 제품을 먹으면 특유의 냉장고 냄새가 재품에서 나서 먹기 거북할 때가 있거든요. 그래서 실온 보관 가능한 제품, 믿을 수 있는 제조사, 합리적인 가격을 따졌을 때 제 기준에서는 제일 좋은 제품인 것 같습니다.
Bad이 제품때문은 아니겠지만 가끔 설사를 하더라고요. 유산균은 빈 속에 먹는 게 좋다고 해서 빈 속에 먹고 오랜 시간 밥을 못 먹다가 먹으면 바로 설사를 하는 것 같더라고요.
효과부작용 -
석**
30대 / 남
2022/12/29Good섭취: 1개월 이상
기존 골드에서 리뉴얼 코어맥스로 갈아탔습니다 해외제품 위주로 먹다가 국산꺼 먹고있는데 다른 영양제와 달리 유산균은 국산으로 먹어야 하는 이유가 식단이 다르기 때문에 한국 현대인 식단에 맞춰 만든 국산이 잘 맞는경우가 많아요 리뉴얼 후 가장 좋은점은 흔히 모유 유산균이라 부르는 락토바실러스 가세린이 추가된게 아주 좋습니다
Bad타 제품 기준 평균 보장균수는 10억인데 코어맥스는 30억이라 평소 유산균을 섭취 잘 안하시던분, 저 보장균수를 드시던분은 처음에 장트러블을 일으킬수가 있어요
효과부작용 -
이**
40대 / 여
2024/08/26Good섭취: 1년 이상
만성변비때문에 여러 유산균을 먹어봤는데 어떤건 알이 커서 삼키기 불편하고, 어떤건 입안에서 잘안녹아서 달라붙거나 목을 간지럽게 하고, 어떤건 또 너무 비싸고요. 여러재품 먹어보고 4년째 정착해서 꾸준히 먹고있어요. 안먹을때보단 확실히 속이 편안해요. 4살, 10살 아이들도 잘먹어요~
Bad딱히 없습니다
효과 -
루**
20대 / 여
2023/09/29Good섭취: 6개월 이상
맛이 없거나 섭취하는데 불편한 점이 있으면 손이 잘 안갔을텐데 맛도 있는 편이고 섭취하는데 가루 형식이지만 고운 가루형태에 한 포 씩 분리되어있어서 접근성이 좋았어요!
Bad몸 자체가 건강한 편이라 그런건지 모르겠지만 별 효과는 없어보여서 잘 모르겠네요 근데 그래도 관리하는 개념으로 잘 먹고 있습니당
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쭝**
20대 / 남
2023/07/22Good섭취: 3개월 이상
코어부터 코어맥스까지 꾸준히 복용해왔습니다. 확실히 장 건강 개선에 도움이 되었고 장 건강이 개선됨에 따라 피부건강도 같이 좋아졌습니다. 팁은 아침 공복에 먼저 복용을 추천드려요 !
Bad코어맥스는 뭔가 입 안에 텁텁하고 느끼하게 남는 느낌이 있어요. 코어에서는 맛이 깔끔했던 것 같습니다.
효과 -
강**
20대 / 여
2022/10/07Good섭취: 1년 이상
유산균을 먹고 나서 화장실도 규칙적으로 가고 무엇보다 장염을 달고 살았었는데 장염이 잘 걸리지 않아요. 확실히 장이 건강해진 느낌이예요. 또한 애기들도 다 먹을수 있는 달달한 맛이고 가루로 되어있어 알약이 불편하신 분들도 드실수 있을것 같아요
Bad저는 아쉬웠던점이 없었던것 같아요
효과 -
손**
20대 / 남
2024/02/05Good섭취: 1년 이상
일단 맛있구요 ㅋㅋㅋ 먹기 겁나 편해요 그냥 톡 뜯어서 입에 털어넣고 녹여드시면 됩니다. 여타 유산균이 그렇듯 막 드라마틱한 효과라기보단 그냥 똥이 전보다 좀 더 잘나오는 느낌? 원래도 변비는 없었어서 그냥저냥 계속 먹고있네영
Bad딱히 아쉬운점은 없었어요~
효과 -
d**
30대 / 남
2023/01/11Good섭취: 1년 이상
가끔 변이 딱딱해서 화장실에서 힘든 적이 있었는데 유산균 섭취 후에는 한번도 그런적이 없었습니다. 화장실 주기도 거의 매일가게 되었고 편하게 일을 볼수 있었습니다.
Bad별다르게 불편한건 없지만 조금 더 다양한 균주와 균수가 더 많았으면 좋을거같아요
효과 -
민**
20대 / 여
2023/08/22Good섭취: 6개월 이상
섭취 전에 변비가 살짝 있었는데 섭취하고 나서는 화장실에 잘 갑니다. 그리고 뾰루지도 많이 사라졌어요!
Bad저는 아침에 일어나자마자 공복에 먹는데 먹고나서 빈속이면 뭔가 위가 좀 싸한 느낌이 있더라구요. 가스도 잘 차는 느낌이 있습니다.
효과부작용 -
은**
30대 / 여
2024/07/19Good섭취: 1개월 이하이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
다이어트 변비로 고생하고 있어서 시중에 나와있는 차전자피 가루도 사봤는데 맛도 역하고 도저히 꾸준히 먹을 수 없어 유산균으로 갈아탔어요 . 상큼한맛 덕분에 아침 공복에 자주 챙겨먹게되고 하루에 한번 화장실을 다녀오게 되더라구요 항상 챙겨먹고 있어요
Bad가루형태라 그냥 삼켜도 걸리는것도 없고 좋아요
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
