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활력 비타민B 맥스의 주요 효능(효과)는 멀티비타민이에요. 이외에도 혈액 생성, 긴장 완화, 수면질 개선, 생리전증후군 & 생리통 개선, 피부 재생, 혈액순환 개선, 호모시스테인 균형의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
필라이즈 칼럼
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.44
효과
피로 개선
81%
감기 덜 걸림
14%
근육통 완화
14%
부작용
두통
7%
속쓰림
7%
소화불량
7%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
62%
알약크기 보통
85%
맛이나 향이 불쾌
51%
활력 비타민B 맥스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'활력 비타민B 맥스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(81%), 감기 덜 걸림(14%), 근육통 완화(14%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '활력 비타민B 맥스'의 부작용으로는 두통(7%), 속쓰림(7%), 소화불량(7%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(62%), 맛이나 향이 불쾌(51%), 알약크기 보통(85%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 27개
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이**
20대 / 남
2022/10/31Good섭취: 3개월 이상
치료사라 몸을 많이 써 오후 시간쯤 되면 피로했었는데 복용후 드라마틱한 혀과는 아니지만 덜 피곤하다는 느낌 받았어요
Bad약물이 잘 맏는 타입이라 초반에는 저녁에 잠이 잘 안왔어요..ㅎㅎ 아침에 커피 한잔만 마셔도 새벽에 자는 정도라 비슷한 분들은 참고 하셔야할듯하네요
효과 -
바**
20대 / 여
2024/04/26Good섭취: 6개월 이상
가격이 비교적 저렴하고 용량이 많다고 느꼈습니다.
Bad피로 개선 목적으로 복용을 시작했으나 효과는 보지 못했습니다 . 사실 종근당의 비맥스메타를 구매하려다가, 쿠팡에 비맥스 메타 검색하면 위 제품이 떠서 잘못 구매했었어요.
-
s**
20대 / 여
2023/07/05Good섭취: 6개월 이상
구내염 달고 사는 사람이라 먹기 시작했는데 확실히 빈도 줄어들고 거의 안남. 까먹고 며칠 안먹으면 그때 구내염 다시 났음.
Bad개인적으로는 불편한 점은 따로 없긴 한데 맛, 향에 민감한 사람은 불편할 수 있을 듯
효과 -
갓**
20대 / 여
2024/02/14Good섭취: 3개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
피로감 개선을 위해 먹기 시작했는데 먹었다는 생각때문인지는 모르겠는데 피곤함이 줄어든것 같다는 느낌이 들어요
Bad약의 냄새가 되게 강해서 손에 덜어먹으면 손에서 냄새가 나요
효과 -
뚱**
30대 / 여
2023/04/19Good섭취: 1개월 이하
일단 피로도가 높아서 먹기시작했습니다. 다른 영양제도 먹고 있지만 피로도엔 비타민이 좋다고해서 먹고있는 중인데 아직까지는 크게 변화를 모르겠어요!
Bad일할땐 약통에 소분해서 들고다니는데 나중에 먹으려고보면 약간 녹아있어요. 그게 조금 아쉽습니다
-
임**
20대 / 남
2024/05/08Good섭취: 3개월 이상
개선효과는 따로 없었으나 전반적으로 비타민b를 한번에 섭취한다는점에 있어 편리함
Bad소변의 색이 걱정되었으나 따로 부작용을 느끼진 못했음
효과 -
오**
40대 / 여
2023/07/19Good섭취: 3개월 이상
전반적으로 괜찮았어요. 추천받아 꾸준히 먹고 있습니다. 좀 더 먹어보려고요.
Bad부작용은 특별히 느껴지지는 않았습니다
효과부작용 -
데**
30대 / 남
2022/09/29Good섭취: 3개월 이상
피로감이 심했는데 섭취후에는 확실히 피로감이 사라집니다. 저녁에 먹으면 잠 안옴
Bad공복에 섭취시에는 속쓰림있어요
효과부작용 -
최**
40대 / 남
2023/04/06Good섭취: 6개월 이상
필수 비타민 섭취에 대한 시간적 물적 영향이 편리한 캡슐형으로 일 1회섭취 가능
Bad향에 대한 거부감이 큽니다.
효과 -
장**
30대 / 남
2023/08/08Good섭취: 3개월 이상
아침에 일어나면 피곤하고 점심 이후 그 증상이 더 심해졌는데 먹고 나서부터 완화 됐음
Bad냄새가 안좋아요..
효과
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