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* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
활성엽산이 일반엽산보다 좋은건가요?
활성엽산에 대한 연구는 계속해서 진행중인 상황으로 아직 명확한 결론을 내리긴 어렵지만, 현재까지 밝혀진 내용에 따르면 활성엽산을 섭취하는 것이 더 낫다고 볼 수 있어요.
✅ 섭취한 엽산이 몸에서 제대로 활용되기 위해서는 활성화 과정이 필요한데, 한국인의 약 70%에서 이 과정이 잘 일어나지 않는다고 알려져 있어요.
일반엽산이 체내에서 제대로 기능을 하기 위해서는 여러 단계의 활성화 과정을 거쳐야 해요. 하지만 이 과정에 필요한 효소를 만들어내는 유전자에 변형을 갖고 있는 비율이 높은 편이고, 이런 경우 섭취한 엽산의 25~80% 정도만 활성형으로 대사된다고 해요.
✅ 활성엽산을 섭취하면 몸에서 대사되지 않은 형태의 엽산(UMFA, unmetabolized folic acid)이 생성되지 않아 안전성이 높다고 볼 수 있어요.
일반엽산을 많이 섭취하면 혈액 중의 대사되지 않은 엽산(UMFA)이 늘어나는 것이 확인되었어요. 이 물질이 건강에 어떤 영향을 주는지는 아직 연구가 부족하지만, 여러 질환과 연관이 있을 수 있다는 가능성이 제기되었기 때문에 일반엽산을 1000μg이상 너무 많이 섭취하지 않도록 권장하고 있어요. -
02.
임신 중 엽산은 언제부터, 얼마나 먹어야 하나요?
엽산은 아기의 세포와 혈액을 만들고 신경이 정상적으로 발달하기 위해 꼭 필요한 영양소로, 무뇌아, 심장 기형 등 태아의 신경관 결손증을 예방해요.
또한 임산부의 혈액순환에도 도움을 줘서 임신성 고혈압, 빈혈, 조산을 예방하는데도 도움을 줘요.
엽산은 임신 준비 단계(임신 1개월 전)부터 임신 13주차까지 복용해야하고, 그 이후에도 계속 복용해도 좋아요.
임신부의 엽산권장섭취량은 1일 620㎍으로 임신 전보다 약 1.5배를 더 섭취해주세요. -
03.
엽산, 예비 아빠가 먹어도 도움이 되나요?
엽산은 정자의 활동성을 향상시키는 효과가 있기 때문에 임신을 하게 되는 여성 뿐 아니라 남성에게도 추천하는 영양성분이에요!
임신 준비 중이라면 부부가 함께 챙겨 드시면 좋아요. 400~800μg 범위로 챙겨 드세요.
필라이즈 칼럼
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.87
효과
태아 건강 목적
80%
피로 개선
13%
잇몸 염증/통증 감소
6%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
66%
알약크기 보통
60%
무미/무취
80%
닥터에스더 활성형 엽산에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'닥터에스더 활성형 엽산'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 태아 건강 목적(80%), 피로 개선(13%), 잇몸 염증/통증 감소(6%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(66%), 무미/무취(80%), 알약크기 보통(60%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 15개
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강**
30대 / 여
2022/09/27Good섭취: 3개월 이상
임신준비전 엽산먹어야해서 먹기시작했어요 다른 엽산은 먹어보지못해서 비교는 어려울것같습니다ㅏ
Bad알약의 크키도 크지않고 아쉬운점은 없습니다
효과 -
망**
30대 / 여
2023/01/10Good섭취: 6개월 이상
임신 준비하면서 남편과 함께 복용중이에요 알크기가 적당해서 매일 먹기 부담 없어요
Bad불편한 점 없습니다
효과 -
승**
20대 / 여
2024/01/22Good섭취: 1개월 이하
임신준비를 위해 엽산을 찾다가 활성형엽산이 좋다고 해서 구매, 먹기전후에 몸의 차이를 느끼지는 못합니다. 먹기 편합니다.
Bad불편하거나 아쉬운 부분 없음
-
캬**
30대 / 남
2023/02/21Good섭취: 1개월 이상
임신계획때문에섭취하기 시작했습니다. 1달 정도밖에 안먹어서 아직효과는 확인못했어요
Bad없었습니다.
효과 -
이**
30대 / 여
2023/01/25Good섭취: 3개월 이상
임신 준비 과정부터 신랑과 같이 먹었어요 엽산 함람도 마음에 들어서 선택했어요
Bad딱히 없었어요
효과 -
쫄**
30대 / 여
2022/10/13Good섭취: 6개월 이상
지인들에게 임신준비중이라니 엽산먹어야된다고해서 추천받아먹고있어요
Bad부족한부분이 없습니다
효과 -
몸**
20대 / 여
2024/08/11Good섭취: 1년 이상
거부감 없어 좋았습니다. 타 영양제에 비해 알약이 작아 목넘김이 좋아요.
Bad없었습니다
효과 -
로**
30대 / 여
2022/11/11섭취: 3개월 이상효과
-
안**
40대 / 남
2023/04/10섭취: 6개월 이상
-
J**
30대 / 남
2023/02/28Good섭취: 1개월 이하
딱히 비교대상이 앖는것 같아요. 불편함 없이 만족하며 사용중 입니다.
Bad태아를 위해 복용 중인데 아쉬운건 없는것 같습니다.
효과
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약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
