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이 제품의 효과
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1포
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부작용이 느껴지면 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
아르기닌은 어떤 역할을 하나요?
아르기닌은 우리 몸에서 노폐물을 제거하는 과정에 필요한데, 이 과정에서 산화질소 라는 물질이 생성돼요. 산화질소는 혈관을 확장시켜 혈액순환을 좋아지게 하기 때문에 아르기닌이 혈관 확장에 도움이 된다고 할 수 있어요.
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02.
혈관이 확장하면 어떤 효과들이 있는지 궁금해요!
[심혈관 질환 개선]
고혈압이나 협심증 등 심혈관과 관련된 질환에서 효과를 보였다는 연구 결과들이 있어요.
[성 기능 개선]
혈관 확장 효과로 성 기능 개선에도 도움이 된다는 결과도 있어요. 참고로 정자의 생성과 운동성을 높여준다는 연구 결과도 있어서, 난임병원에서도 많이 추천하는 영양소에요.
[피로회복, 숙취해소]
확장된 혈관을 통해 산소와 영양분을 세포에 더 잘 전달할 수 있어 피로회복, 숙취해소에도 도움이 될 수 있어요.
[운동 능력 개선]
운동 능력을 높이고 운동 후 피로 개선에도 도움이 될 수 있어요. 이 부분은 좀 더 자세히 알려드릴게요! -
03.
운동할 때 아르기닌 먹으면 좋다던데, 어떤 도움을 주나요?
운동 전후로 아르기닌을 섭취하면
1) 산화질소가 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 높여 근육에 산소와 영양소를 전달하고, 운동시 생성되는 젖산이나 암모니아 같은 피로 물질을 제거해줘요.
2) 크레아틴을 만드는데 사용돼요. 크레아틴은 근육에 빠르게 에너지를 공급하는 '크레아틴인산'의 재료가 되어, 운동 능력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요!
3) 근육의 성장을 촉진하는 성장호르몬(human growth hormone, HGH)과 IGF-1 같은 물질의 분비를 촉진시켜요. -
04.
아르기닌은 얼마나 먹는 것이 좋을까요?
운동 능력 향상 및 피로 회복과 관련된 연구에서는 1g
정자의 생성 및 운동성과 관련된 연구에서는 2.5~5g
혈액순환에 도움을 준다는 식약처 기능성은 6g
섭취 목적에 따라서 섭취량이 달라지니 참고해서 영양제를 고르시는 게 좋아요.
하지만 사람마다 효과가 나타나는 섭취량이 다를 수 있기 때문에 나에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 중요해요. 제품에서 추천하는 섭취량을 따르고, 별다른 효과가 없으면 점차 섭취량을 늘려보는 것도 괜찮아요. 3개월 정도가 지나도 효과를 느끼지 못한다면 섭취를 중단하거나 다른 제품으로 바꿔보는 것이 좋아요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.62
효과
근육통 완화
30%
운동 후 회복력 좋아짐
23%
운동 능력 증가
23%
부작용
설사
7%
속 안좋음
7%
어지러움
7%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
61%
맛이나 향이 좋음
69%
아르기닌 8000에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'아르기닌 8000'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 근육통 완화(30%), 운동 후 회복력 좋아짐(23%), 운동 능력 증가(23%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '아르기닌 8000'의 부작용으로는 설사(7%), 속 안좋음(7%), 어지러움(7%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(61%), 맛이나 향이 좋음(69%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 13개
-
홍**
30대 / 남
2023/02/03Good섭취: 6개월 이상
운동할때 보충재랑 같이 먹기 시작 했는데 무게를 올릴때 한결 편해진 느낌이 들어요
Bad물에 타먹는거라 먹기는 편하지만 설명서에는 300미리에 타먹으라고 되어 있으나 300미리에 타서 먹으면 좀 단맛이 강해요 400미리나 500정도가 가장 좋은듯합니다 단거 좋아하시는분들은 300미리에 타드셔도 상관 없을듯 합니다
효과 -
있**
20대 / 남
2022/06/08Good섭취: 3개월 이상
순수 아르기닌 5000mg 함유된 제품 중 가성비라 생각함... 맛도 새콤한 맛 뺀 포도향이라 굿
Bad포도향이라 적었는데 아르기닌 특유의 비린?내가 아주약간 남. 그리고 아르기닌 자체가 공복에 먹어야 효과 좋은게 불편했음ㅜㅜ
효과부작용 -
연**
30대 / 여
2022/11/13Good섭취: 6개월 이상
평소 많이 피로한 편인데 아르기닌을 섭취하면 피로감이 좀 호전되는것 같아요
Bad한번에 원샷하는게 아니라서 나중에는 아래쪽에 가루가 뭉쳐있어 좀 시큼한 맛이 나요
효과 -
최**
20대 / 남
2023/04/23Good섭취: 1개월 이하
운동 직전 섭취시 땀배출 & 혈류 개선 느낌 확연함 운동수행능력 자체가 올라가진 않으나, 조금 더 열정적으로 수행 가능 분말형태라 쓰레기가 깔끔함
Bad분말형태라서 물에 타먹어야함 물 풀림성 적음 무맛이면 좋을 텐데 다른 파우더류랑 맛 섞임
효과 -
신**
20대 / 남
2022/09/27Good섭취: 6개월 이상
한포에 들은 양이 많아서 좋았고 맛이나 향도 거북하지않게 잘 먹을 수 있었습니다
Bad맛이 나쁜건 아닌데 목넘김이 조금 미끌거려요
효과 -
김**
20대 / 남
2022/10/08Good섭취: 3개월 이상
운동전 한포 먹으면 확실히 운동할때 평소와 달리 운동이 잘되는게 느껴져요
Bad맛이 별로 맛없어서 효능때문에 먹어요
효과 -
조**
30대 / 남
2022/08/11Good섭취: 3개월 이상
먹고나서 힘이 나고 에너지가 넘침 가격도 괜찮고 먹기도 맛있음 또 사먹을거임
Bad아쉬운점은 없습니다.
효과부작용 -
김**
30대 / 남
2022/09/09Good섭취: 1개월 이하
잠을 푹 자지 못햇는데 숙면이 가능해졌습니다.
Bad맛이 달달하니 괜찮은데, 약간 느끼한 단맛이에요. 크게 신경쓰이지는 않는데, 입이 약간 텁텁해지는 느낌이 들 때가 있습니다.
효과 -
김**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
찬물에도 잘 녹는편이라서 시원하게 음료처럼 먹었는데 맛도 괜찮아서 꾸준히 먹었어요
Bad단맛이 조금 더 있었으면 좋겠어요
효과 -
유**
30대 / 남
2024/02/14Good섭취: 1년 이상
향이나 마시기 편하고 맛있는거 같고 먹고난뒤 활력이 넘침
Bad아쉬운점이 없습니다
효과
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