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1정
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부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
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1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
활성엽산이 일반엽산보다 좋은건가요?
활성엽산에 대한 연구는 계속해서 진행중인 상황으로 아직 명확한 결론을 내리긴 어렵지만, 현재까지 밝혀진 내용에 따르면 활성엽산을 섭취하는 것이 더 낫다고 볼 수 있어요.
✅ 섭취한 엽산이 몸에서 제대로 활용되기 위해서는 활성화 과정이 필요한데, 한국인의 약 70%에서 이 과정이 잘 일어나지 않는다고 알려져 있어요.
일반엽산이 체내에서 제대로 기능을 하기 위해서는 여러 단계의 활성화 과정을 거쳐야 해요. 하지만 이 과정에 필요한 효소를 만들어내는 유전자에 변형을 갖고 있는 비율이 높은 편이고, 이런 경우 섭취한 엽산의 25~80% 정도만 활성형으로 대사된다고 해요.
✅ 활성엽산을 섭취하면 몸에서 대사되지 않은 형태의 엽산(UMFA, unmetabolized folic acid)이 생성되지 않아 안전성이 높다고 볼 수 있어요.
일반엽산을 많이 섭취하면 혈액 중의 대사되지 않은 엽산(UMFA)이 늘어나는 것이 확인되었어요. 이 물질이 건강에 어떤 영향을 주는지는 아직 연구가 부족하지만, 여러 질환과 연관이 있을 수 있다는 가능성이 제기되었기 때문에 일반엽산을 1000μg이상 너무 많이 섭취하지 않도록 권장하고 있어요. -
02.
임신 중 엽산은 언제부터, 얼마나 먹어야 하나요?
엽산은 아기의 세포와 혈액을 만들고 신경이 정상적으로 발달하기 위해 꼭 필요한 영양소로, 무뇌아, 심장 기형 등 태아의 신경관 결손증을 예방해요.
또한 임산부의 혈액순환에도 도움을 줘서 임신성 고혈압, 빈혈, 조산을 예방하는데도 도움을 줘요.
엽산은 임신 준비 단계(임신 1개월 전)부터 임신 13주차까지 복용해야하고, 그 이후에도 계속 복용해도 좋아요.
임신부의 엽산권장섭취량은 1일 620㎍으로 임신 전보다 약 1.5배를 더 섭취해주세요. -
03.
엽산, 예비 아빠가 먹어도 도움이 되나요?
엽산은 정자의 활동성을 향상시키는 효과가 있기 때문에 임신을 하게 되는 여성 뿐 아니라 남성에게도 추천하는 영양성분이에요!
임신 준비 중이라면 부부가 함께 챙겨 드시면 좋아요. 400~800μg 범위로 챙겨 드세요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.96
효과
피로 개선
26%
감기 덜 걸림
21%
헤모글로빈 수치 개선
17%
부작용
속 안좋음
4%
속쓰림
4%
소화불량
4%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
56%
알약크기 보통
86%
무미/무취
65%
액티브 플러스 엽산 800에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'액티브 플러스 엽산 800'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(26%), 감기 덜 걸림(21%), 헤모글로빈 수치 개선(17%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '액티브 플러스 엽산 800'의 부작용으로는 속 안좋음(4%), 속쓰림(4%), 소화불량(4%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(56%), 무미/무취(65%), 알약크기 보통(86%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 23개
-
베**
30대 / 여
2024/08/13Good섭취: 3개월 이상
딱히 피부로 와닿는 개선 효과는 없어요~ 활성엽산이라 좋아요
Bad엽산이 다 그렇겠지만 공복에 먹어야하는데 공복에 먹으면 속이 안좋아요~~~
부작용 -
s**
30대 / 여
2023/02/05Good섭취: 3개월 이상
임신 준비로 먹게 됐는데, 무향이라 좋아요. 포장 상태도 깔끔하고 좋았어요!
Bad아쉽거나 불편한 점은 없었습니다.
효과 -
김**
30대 / 여
2024/04/27Good섭취: 3개월 이상
특별한증상보다는 임신준비로 복용중입니다. 휴대성도 간편해서 편리하게 복용중입니다
Bad특별히 불편함은 없습니다
효과 -
무**
30대 / 여
2024/01/23Good섭취: 3개월 이상
크게 확 좋아진지는 모르겠으나 면역력이 좀 올라간듯하고 그냥 임신준비로 꾸준히 먹음
Bad아직 없습니다
효과 -
히**
30대 / 여
2024/03/22Good섭취: 1년 이상
400짜리먹다가 더높은거 먹어여되서 800먹고있는데 알약이크지도않고 좋아오
Bad불편항점은없었어요
효과 -
몰**
30대 / 여
2023/08/06Good섭취: 3개월 이상
목넘김이 좋았어요 향은 무향이고 크기는 작아서 좋구요 꾸준히 먹을생각이요
Bad아쉬운점 없어요
효과 -
김**
30대 / 여
2023/08/22Good섭취: 3개월 이상
임신준비이 필요한 영양제에요 먹기전에는 눈떨림증상이 있었는데 사라졌어요
Bad없습니다.
효과 -
꿀**
40대 / 여
2024/05/22Good섭취: 3개월 이상
활성형이라 흡수가 잘되는 것 같아요 용량도 선택이 가능해서 좋았습니다
Bad없었습니다
효과 -
산**
30대 / 여
2023/01/26Good섭취: 3개월 이상
엽산대사이상으로 복용하게 되었습니다. 이후 만족하며 복용 중입니다.
Bad없습니다.
효과 -
P**
30대 / 여
2023/10/03Good섭취: 3개월 이상
임신준비중 괜찮은 제품이라해서 꾸준히 챙겨 먹고 있습니다~~!!!
Bad없었어요.
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