상세 정보
리뷰15개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 비타민D3 | |
| 유기농 원료를 사용했어요 |
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
비타민D를 얼마나 먹는 것이 좋을까요?
필요량은 사람마다 다를 수 있지만, 건강한 사람이 매일 적당히 섭취하려면 1000~2000IU(25~50μg)의 제품을 고르는 걸 추천해요.
혈액검사 결과 비타민D가 부족하거나, 야외활동이 적은 분은 2000~4000IU(50~100μg) 정도 섭취하는 것도 좋아요. -
02.
고용량의 비타민D를 먹어도 괜찮을까요?
비타민D는 섭취했을 때 간이나 지방세포에 저장돼, 몸에 오래 남아 있는 영양소에요. 그래서 적당한 용량을 매일매일 복용해도 되지만, 고용량을 며칠에 한 번씩 섭취하는 것도 가능해요.
하지만 고용량을 드실 때는 속이 불편하거나 변비, 설사 같은 증상이 나타날 수 있어요. 또 혈액 중의 칼슘이 너무 많아지는 '고칼슘혈증' 위험이 있고, 관절에 칼슘이 쌓여서 딱딱하게 굳는 '석회화'가 생길 수도 있어요.
비타민D의 상한섭취량인 4000IU(100μg) 이상 섭취할 때는 전문가와 상담하시는 게 좋아요. -
03.
비타민 D2와 D3는 뭐가 다른가요?
비타민D는 다양한 형태로 존재하고, 형태에 따라 몸에서 활용되는 효율이 달라요.
비타민D2는 '에르고칼시페롤'이라는 이름으로 불려요. 몸속에서 비타민D로서 역할을 하려면, 형태가 바뀌는 과정이 필요하기 때문에 효율이 낮아요.
비타민D3는 '콜레칼시페롤'이라고 해요. 몸에 흡수되기가 쉽고, 체내에서 바로 사용할 수 있는 형태이기 때문에 효율이 좋아요.
영양제를 구매할 때도 어떤 형태의 비타민D를 사용했는지 확인해 보세요! -
04.
비타민D는 어떤 식품에 많이 들어 있나요?
버섯 같은 식물성 식품에는 효율이 낮은 비타민D2가 많아요.
효율이 높은 비타민D3는 등 푸른 생선, 특히 생선의 간에서 추출한 기름에 많고, 이외에도 계란 노른자나 육류 같은 동물성 식품에 들어 있어요. -
05.
비타민D는 식품에도 있고 햇빛을 받으면 몸에서 만들어지기도 한다는데, 왜 따로 섭취를 해야 하나요?
일반적으로 자주 먹는 식품과 현대인의 라이프스타일에서는 충분한 비타민D를 보충하기가 어렵고, 피부에 자외선이 직접 닿으면 피부 노화를 촉진한다는 문제점도 있어요.
2018년 질병관리본부 조사에 따르면, 한국인의 약 90%에서 비타민D가 부족했다고 해요.
특히 여성, 그중에서도 폐경기 여성에서 부족한 경우가 많았어요. 또 성장기 아이들과 영유아, 실내 활동 시간이 긴 직장인, 노인도 비타민D가 부족한 경우가 많아요.
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.73
효과
비타민D 수치 개선
93%
근육통 완화
20%
피로 개선
13%
부작용
무기력
6%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
86%
알약크기 작음
80%
맛이나 향이 좋음
60%
셀가 유기농 비타민D 1000IU에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'셀가 유기농 비타민D 1000IU'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 비타민D 수치 개선(93%), 근육통 완화(20%), 피로 개선(13%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '셀가 유기농 비타민D 1000IU'의 부작용으로는 무기력(6%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(86%), 맛이나 향이 좋음(60%), 알약크기 작음(80%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 15개
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바**
30대 / 여
2023/03/21Good섭취: 3개월 이상
관절염 초기여서 평소 무릎이 많이 쑤셨는데 셀가 비타민D 먹고 통증이 줄었고 실제로 병원에서 비타민D수치도 증가했더라고요. 알약이 작은데, 씹어 먹을 수도 있어서 간편하게 챙겨먹고 있어요. 물 없이 복용 가능한 점이 너무 좋아요. 이전에 먹었던 유기농 비타민d 제품은 셀렌 아연이 들어서 성분이 중복돼서 다른 영양제와 조합해 먹기 힘들었는데, 이건 단일성분이라 그런 걱정 없이 먹고 있어요. 단일이 더 효과도 좋은듯 하고요.
Bad아쉬운점은 없었어요
효과 -
김**
30대 / 여
2024/10/07Good섭취: 6개월 이상
몸이 안좋아서 먹었던건아니고 검사결과 수치부족으로 나와서 먹기시작했어요 평소 종합비타민 하나먹고있었는데 여기에도 비타민디가있는데 검사에서 부족이라고하니 비타민디만 추가로 섭취하길원했는데 셀가제품이 비타민디만있다고해서 먹게되었어요 꾸준히 먹으니 수치도오르고 전체적인 컨디션이 향상된것같아 만족스러워요 또 알약도 작아 먹기편해 더 좋안어요
Bad불편하거나 아쉬운건없엇어요 지금도 계속먹고있거든요
효과 -
코**
20대 / 여
2023/03/21Good섭취: 3개월 이상
대부분이 거의 비타민d 수치가 낮다고도 하고, 비타민d는 어찌됐든 필수영양제이니 챙겨먹기 시작했는데요~ 우선 알이 진짜 작아서 먹기 진짜 편하고 유기농이라 그런지 확실히 속쓰림도 없어 순한 느낌이 들어요 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 전 이걸로 정착해서 계속 먹을 생각 🥰
Bad따로 아쉽다고 느낌 건 없어요 ㅎㅎ
효과 -
오**
30대 / 남
2024/01/08Good섭취: 6개월 이상
피검사에서 비타민디 수치가 조금 낮게 나와 1000으로 섭취 권장 받았고 검색시 단일성분이라 하여 셀가 제품으로 먹기 시작했습니다 먹기 시작하고 5개월 후 검사에서 정상범위 안에 들어서 만족합니다
Bad아쉬운점 없고 만족스러우며 지속적으로 먹을 예정
효과 -
해**
30대 / 여
2023/05/22Good섭취: 6개월 이상
비타민디 수치가 낮다는 검진결과가나와서 먹기시작했는데 꾸준히 6갤정도ㅠ먹고ㅠ다시검진받으니 수치가 올라서 놀랬어요 효과가 좋네요 친구한테도 추천햇어요
Bad그닥 불편한점은없엇어요 알약 작아서 눌없이 먹어도 되어 좋았습니다
효과 -
그**
20대 / 여
2023/03/21Good섭취: 3개월 이상
평소에 알약 큰거를 잘 못먹어서 큰거는 먹기 불편했는데 이건 알이 작아서 먹기 넘편하고 좋아요! 실제로 먹고 나서 비타민 수치도 올라서 만족도 높은 아이에요 앞으로도 꾸준히 챙겨 먹어보려고여 :]
Bad따로 없습니다.
효과 -
지**
30대 / 여
2023/07/11Good섭취: 3개월 이상
임산부인데 추천받아 사게되었어요 약이 작아서 먹기편하고 백퍼센트 유기농이라 임신상태인데 마음놓고 먹을수 있어오 병원에서도 수치 정상범위에 들어간거 확인했고 꾸준히 먹고 있어요
Bad없었어요 다 괜찮았어요
효과 -
윤**
30대 / 남
2023/08/28Good섭취: 3개월 이상
임신중인 와이프가 먹고 있어요 크기가 작아서 먹기 편하다합니다 수치는 안정권이라고 해요 액상은 유기농이 없어서 찾다가 먹는중인데 만족해합니다
Bad불편한점은 없다네요
효과 -
솔**
30대 / 여
2023/05/09Good섭취: 1개월 이상
약이 작해서 먹기편하고 복용후 부작용이 없어서 만족. 수치는 정상에서 살짝 벗어나는 수준이었다가 복용후 정상범위안으로 들어옴.
Bad없었음 만족해서 계속먹는중
효과 -
지**
30대 / 여
2023/08/24Good섭취: 3개월 이상
비타민디 부족수준으로 나와서 먹음. 알약이 정말작고 냄새가 안나서 좋음. 단일성분도 괜찮아보임. 추천함
Bad아쉬운점 없었늠
효과
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