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메리트비 비타민B 콤플렉스의 주요 효능(효과)는 멀티비타민이에요. 이외에도 혈액 생성, 긴장 완화, 수면질 개선, 생리전증후군 & 생리통 개선, 피부 재생, 혈액순환 개선, 호모시스테인 균형의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
필라이즈 칼럼
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.25
효과
피로 개선
100%
감기 덜 걸림
12%
눈 피로감 개선
12%
부작용
속 안좋음
12%
빈뇨(소변을 자주 봄)
12%
두통
12%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
87%
알약크기 보통
75%
맛이나 향이 불쾌
50%
메리트비 비타민B 콤플렉스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'메리트비 비타민B 콤플렉스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(100%), 감기 덜 걸림(12%), 눈 피로감 개선(12%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '메리트비 비타민B 콤플렉스'의 부작용으로는 속 안좋음(12%), 빈뇨(소변을 자주 봄)(12%), 두통(12%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(87%), 맛이나 향이 불쾌(50%), 알약크기 보통(75%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 8개
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정**
20대 / 여
2024/01/14Good섭취: 1개월 이상
중고가 비타민을 먹다가 약사분 추천으로 알게된 사이트에서 구매하게 되었는데 일단 가격적인면에서 제일 메리트가 있었고 약사분들이 직접 선별했다고 해서 믿고 먹을수 있는장점이 있었습니다 아직 오랜기간동안 먹어보진않아서 복용시 나타나는 개선된점을 얘기하진 못할것같습니다
Bad코팅이 안된 정제이기 때문에 그게 꺼려지시는분들은 섭취가 좀 힘드실수있습니다 입에 넣었을때 알약맛이 바로 느껴질수있고 흡수가 더딜수 있기때문입니다
효과 -
뚱**
20대 / 여
2023/11/04Good섭취: 1개월 이상
안 먹는 거랑 차이가 나요 이걸 먹은 날엔 확실히 피로감이 덜해요 하지만 예전에 먹던 제품이 더 좋나서 다 먹으면 예전 약으로 다시 먹으려구요
Bad냄새가 예전에 먹던 것 보단 덜하지만 그랴도 속 불편함과 두통이 있어요ㅠ 비타민b가 나한테 안 맞는 거 같기도해요
효과부작용 -
방**
30대 / 여
2024/04/18Good섭취: 3개월 이상
제품의향은호불호가갈릴수도있는데 괜찮았음. 알약의크기도적당했고 섭취후피로감이개선되었음.
Bad크게없었음.
효과 -
쁘**
30대 / 여
2024/02/17Good섭취: 1개월 이상
가성비 대비 비타민B군 함량이 좋아요. 꾸준히 먹고 있어요
Bad다소 향이 좋진 않습니다! 먹을 수 있는 정도예요
효과 -
김**
40대 / 남
2024/06/13Good섭취: 1개월 이하
피로개선과 수면개선에 도움이 되는것 같습니다
Bad아직은 모르겠습니다
효과 -
P**
20대 / 여
2024/04/10섭취: 1개월 이하이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요효과
-
장**
30대 / 남
2024/03/06섭취: 1개월 이하효과
-
사**
10대 / 여
2023/08/31Good섭취: 1개월 이하
약의 성분이 좋았습니다 가격도 저렴해서 가성비가 좋아요 개별 포장 되어 있습니다
Bad향이 쎄요 삼킬 때도 느껴지는 편이고 알약통에 덜어두고 뚜껑열면 확 냄새가 나서 약간의 거부감이 듭니다 예민하시분 주의하세요
효과
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