상세 정보
리뷰282개
이 제품의 효과
주요 기능
보조 기능
생유산균 락토핏 코어의 주요 효능(효과)는 면역 기능, 배변 활동 원활, 장 건강이에요. 이외에도 유익균-유해균 균형의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.69
효과
변비 개선
68%
복부 가스 덜 참
32%
설사 빈도 감소
19%
부작용
설사
4%
가스 참
4%
속 안좋음
1%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
91%
맛이나 향이 좋음
96%
생유산균 락토핏 코어에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'생유산균 락토핏 코어'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(68%), 복부 가스 덜 참(32%), 설사 빈도 감소(19%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '생유산균 락토핏 코어'의 부작용으로는 설사(4%), 가스 참(4%), 속 안좋음(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(91%), 맛이나 향이 좋음(96%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 282개
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효**
20대 / 여
2024/01/21Good섭취: 1개월 이상
목 넘길 때 입자가 너무 작은 형태는 아니어서 쿨럭임이 없었고, 포도맛 나서 좋았어요. 굳이 물이랑 마시지 않아도 입 안에서 잘 녹고요. 건강한 변이 나온다는 느낌을 받았고, 워낙 유명하고 무난한 유산균이라 큰 기대는 없었는데 생각보다 제 몸에 잘 맞는 유산균을 잘 고른 것 같아서 좋아요. 만일 먹고도 효과 별로 없는 것 같다 싶으면 다른 걸로 갈아타보시는 것도 좋은 방법이 되겠네요.
Bad섭취 초반[1-2일?]에만 설사가 조금 있었고, 꾸준히 먹다 보니까 괜찮아졌어요. 익숙해지는 과정이었겠죠? 1일 1포 먹었고, 시간 안 정하고 생각 날 때 먹었어요.
효과부작용 -
윤**
20대 / 여
2024/08/22Good섭취: 1년 이상
앉아서 공부하다보니 소화가 잘 안된다는 점이 단점이었는데 이 영양제를 먹으니까 다른 부가적인 요거트를 먹긴 해야하지만 이 영양제의 도움을 많이 받았어요
Bad이 영양제 하나로만 먹게 되면 바로 나아지기는 힘들고 요구르트나 그릭요거트 등을 같이 섭취하시는거 추천해요!!
효과 -
다**
20대 / 여
2023/08/30Good섭취: 1개월 이하
화장실을 잘 못가고 그랬는데 이거먹고 하루 이틀지나고부터는 하루에 한번은 꼭 화장실가요! 가루형으로 되어있구 그냥 입어털어넣어서 녹여먹으면 되는데 맛도 새콤하니 거부감 없는 맛이고 금방 녹아서 괜찮아요 아직까지 부작용은 없고 시간은 아무때나 먹어도되서 그냥 퇴근하고 집오자마자 하나입에 털규 씻거든요ㅎㅎ 효과괜찮은 것같습니당
Bad아직까지는 없어요
효과부작용 -
김**
20대 / 여
2023/08/10Good섭취: 3개월 이상
먹기 전과 후의 차이는 딱히 느끼지 못했습니다. 안 먹는 것보단 나을 것 같아서 먹었어요. 가성비도 괜찮고
Bad불편한 점은 전혀 없었구요. 나름 맛있어서 아침에 일어나자마자 먹을 때 기분 좋았어요
-
날**
30대 / 여
2024/01/15Good섭취: 6개월 이상
설사를 자주하는 과민성 대장이었는데 그래도 유산균을 먹으니 대변활동이 일정해진 것 같아요
Bad불편한 점은 모르겠어요 그치만 다이나믹한 효과는 체감하지 못해서 다른 유산균도 먹어보려고 생각중이에요
효과 -
학**
20대 / 여
2024/07/09Good섭취: 1년 이상
변비는 아니지만 가끔 화장실 가는 것이 불편했음. 맛도 뭔가 익숙한 맛이라 나름 괜찮음
Bad가루형태라 가끔 사레가 걸릴 때가 많음. 효과가 강한것 같진 않아서 가끔 두포씩 먹을 때도 있음
효과부작용 -
최**
30대 / 여
2024/04/05Good섭취: 6개월 이상
편하게 먹을 수 있고 맛있어서 거부감이 없음 이걸먹어서 그런가 공복에 먹는중인데 한달동안은 크게 효과못봤고 3개월지나고서부터 하루한번 늘 대변봄
Bad맛있엇니 여러개먹게되는경우도 있음..
효과 -
은**
20대 / 여
2024/07/31Good섭취: 3개월 이상
유산균 역할을 제대로하는 그런 거라 예전에 이거말고 다른거 먹었는데 그거보다 훨씬 효과가 좋아용
Bad아쉬운건 크게 없는거 같은데 먹을때 물 없이 먹어야 되서 숨 들이마시면 안됩니다..
효과 -
신**
30대 / 남
2023/05/18Good섭취: 1년 이상
장이 약해 잦은 소화불량에 변비까지 있는 체질을 갖고 있는데. 모두 해결 됐습니다. 며칠 안 먹으면 또 위와 같은 증상이 나타나요.
Bad먹기 간편하고 효과도 있어 불편한 점은 없어요
효과 -
박**
20대 / 여
2024/07/28Good섭취: 6개월 이상
생리 전 증후군 때문에 변비가 심했는데, 그 부분이 확실히 개선되었고 가루 형태 타입이라 맛없을 줄 알았는데 입맛에 맞아서 잘 먹고 있습니다.
Bad잘 모르겠습니다.
효과
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