상세 정보
리뷰36개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 씹어서 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 비타민D3 | |
| 신뢰도 높은 원료 브랜드인 DSM 원료를 사용했어요 |
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
비타민D를 얼마나 먹는 것이 좋을까요?
필요량은 사람마다 다를 수 있지만, 건강한 사람이 매일 적당히 섭취하려면 1000~2000IU(25~50μg)의 제품을 고르는 걸 추천해요.
혈액검사 결과 비타민D가 부족하거나, 야외활동이 적은 분은 2000~4000IU(50~100μg) 정도 섭취하는 것도 좋아요. -
02.
고용량의 비타민D를 먹어도 괜찮을까요?
비타민D는 섭취했을 때 간이나 지방세포에 저장돼, 몸에 오래 남아 있는 영양소에요. 그래서 적당한 용량을 매일매일 복용해도 되지만, 고용량을 며칠에 한 번씩 섭취하는 것도 가능해요.
하지만 고용량을 드실 때는 속이 불편하거나 변비, 설사 같은 증상이 나타날 수 있어요. 또 혈액 중의 칼슘이 너무 많아지는 '고칼슘혈증' 위험이 있고, 관절에 칼슘이 쌓여서 딱딱하게 굳는 '석회화'가 생길 수도 있어요.
비타민D의 상한섭취량인 4000IU(100μg) 이상 섭취할 때는 전문가와 상담하시는 게 좋아요. -
03.
비타민 D2와 D3는 뭐가 다른가요?
비타민D는 다양한 형태로 존재하고, 형태에 따라 몸에서 활용되는 효율이 달라요.
비타민D2는 '에르고칼시페롤'이라는 이름으로 불려요. 몸속에서 비타민D로서 역할을 하려면, 형태가 바뀌는 과정이 필요하기 때문에 효율이 낮아요.
비타민D3는 '콜레칼시페롤'이라고 해요. 몸에 흡수되기가 쉽고, 체내에서 바로 사용할 수 있는 형태이기 때문에 효율이 좋아요.
영양제를 구매할 때도 어떤 형태의 비타민D를 사용했는지 확인해 보세요! -
04.
비타민D는 어떤 식품에 많이 들어 있나요?
버섯 같은 식물성 식품에는 효율이 낮은 비타민D2가 많아요.
효율이 높은 비타민D3는 등 푸른 생선, 특히 생선의 간에서 추출한 기름에 많고, 이외에도 계란 노른자나 육류 같은 동물성 식품에 들어 있어요. -
05.
비타민D는 식품에도 있고 햇빛을 받으면 몸에서 만들어지기도 한다는데, 왜 따로 섭취를 해야 하나요?
일반적으로 자주 먹는 식품과 현대인의 라이프스타일에서는 충분한 비타민D를 보충하기가 어렵고, 피부에 자외선이 직접 닿으면 피부 노화를 촉진한다는 문제점도 있어요.
2018년 질병관리본부 조사에 따르면, 한국인의 약 90%에서 비타민D가 부족했다고 해요.
특히 여성, 그중에서도 폐경기 여성에서 부족한 경우가 많았어요. 또 성장기 아이들과 영유아, 실내 활동 시간이 긴 직장인, 노인도 비타민D가 부족한 경우가 많아요.
제품 리뷰
4.75
효과
비타민D 수치 개선
52%
저림 개선
16%
눈 떨림 개선
13%
부작용
두드러기/발진
2%
효과 없음
2%
가스 참
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
91%
알약크기 보통
72%
맛이나 향이 좋음
94%
메가도스D 비타민D3 2000IU에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'메가도스D 비타민D3 2000IU'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 비타민D 수치 개선(52%), 저림 개선(16%), 눈 떨림 개선(13%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '메가도스D 비타민D3 2000IU'의 부작용으로는 두드러기/발진(2%), 효과 없음(2%), 가스 참(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(91%), 맛이나 향이 좋음(94%), 알약크기 보통(72%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 36개
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허**
20대 / 여
2023/03/10Good섭취: 3개월 이상
염증이 자주 생기고, 비타민D 수치 검사에서 낮게 나왔어요. 그래서 먹기 시작했는데, 함량 높은 것들 중 너무 높지는 않은 제품이라 구매했어요. 씹어먹는 형태라 사탕처럼 먹기 좋아요.
Bad부작용은 딱히 없었는데 효과도 아직 잘 모르겠어요. 외관상 변화가 없어서... 혈액검사는 돈이 들어서 아직 하지 않았어요.
-
쏠**
30대 / 여
2023/09/10Good섭취: 1개월 이하
비타민D를 기분좋게 섭취해서 좋았어요. 씹어먹는게 맛이 좋았고 소화가 잘 될 것 같은 기대감이 들어서 좋았어요.
Bad성분에 당분이 조금 포함되긴 했지만 즐겁게 영양제를 섭취하는 것을 생각하면 약간의 당분을 먹어도 괜찮은것같아요.
효과 -
찹**
40대 / 남
2023/08/10Good섭취: 3개월 이상
먹고나서 덜 피곤한거 같아요. 그리고 츄어블 형태라서 섭취하기에도 편합니다. 아이들도 먹기 좋아해요.
Bad부작용은 없었습니다.
효과 -
티**
40대 / 남
2023/05/14Good섭취: 3개월 이상
일단 물없이 먹을 수 있어서 좋아요 그리고 맛있어요 영양제 먹는 느낌보단 먼가 달달한 캔디?
Bad아쉬운점은 없어요 좋아요
효과 -
소**
20대 / 여
2023/08/14Good섭취: 3개월 이상
기분이 좋아요. 비타민D부족하면 조금 우울해지는 것 같아서 일부러 찾아먹어요
Bad불편한 점이 없습니다^^
효과 -
배**
30대 / 여
2024/03/03Good섭취: 6개월 이상
비타민디가 부족해서 섭취하게되었어요 씹어서 먹는게 좋아서 꾸준히 구매해서 먹고잏어요
Bad없어요ㅎㅎ
효과 -
란**
20대 / 여
2023/12/28Good섭취: 3개월 이상
츄어블 형태에 약을 복용중인데 맛도 맛있고 먹기에 부담이 안되서 좋아요
Bad불편한점 없던거같습니다
효과 -
채**
20대 / 남
2024/02/22Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
증상은 딱히 없었는데 비타민 D 부족이어서 챙겨먹었습니다. 기존에 먹던 것보드 금액도 저렴하고 맛도 좋습니다.
Bad하얀식 분말이 조금 묻어납니다.
효과 -
김**
20대 / 여
2023/09/01Good섭취: 1개월 이상
드라마틱한 효과는 모르겠으나 먹기 편하고 좋음 ! 츄어블형태는 첨먹어보는데 신기했어요
Bad아쉬운점은 없습니다
효과 -
견**
20대 / 여
2023/10/12Good섭취: 3개월 이상
비타민D수치가 검사했을때 확연히 올라가는 차이점이 있음 맛도 츄어블이라 좋음
Bad없어요!!
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
