상세 정보
리뷰48개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1구미
하루에 1회, 1회당 1구미씩 씹어서 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
비타민D를 얼마나 먹는 것이 좋을까요?
필요량은 사람마다 다를 수 있지만, 건강한 사람이 매일 적당히 섭취하려면 1000~2000IU(25~50μg)의 제품을 고르는 걸 추천해요.
혈액검사 결과 비타민D가 부족하거나, 야외활동이 적은 분은 2000~4000IU(50~100μg) 정도 섭취하는 것도 좋아요. -
02.
고용량의 비타민D를 먹어도 괜찮을까요?
비타민D는 섭취했을 때 간이나 지방세포에 저장돼, 몸에 오래 남아 있는 영양소에요. 그래서 적당한 용량을 매일매일 복용해도 되지만, 고용량을 며칠에 한 번씩 섭취하는 것도 가능해요.
하지만 고용량을 드실 때는 속이 불편하거나 변비, 설사 같은 증상이 나타날 수 있어요. 또 혈액 중의 칼슘이 너무 많아지는 '고칼슘혈증' 위험이 있고, 관절에 칼슘이 쌓여서 딱딱하게 굳는 '석회화'가 생길 수도 있어요.
비타민D의 상한섭취량인 4000IU(100μg) 이상 섭취할 때는 전문가와 상담하시는 게 좋아요. -
03.
비타민 D2와 D3는 뭐가 다른가요?
비타민D는 다양한 형태로 존재하고, 형태에 따라 몸에서 활용되는 효율이 달라요.
비타민D2는 '에르고칼시페롤'이라는 이름으로 불려요. 몸속에서 비타민D로서 역할을 하려면, 형태가 바뀌는 과정이 필요하기 때문에 효율이 낮아요.
비타민D3는 '콜레칼시페롤'이라고 해요. 몸에 흡수되기가 쉽고, 체내에서 바로 사용할 수 있는 형태이기 때문에 효율이 좋아요.
영양제를 구매할 때도 어떤 형태의 비타민D를 사용했는지 확인해 보세요! -
04.
비타민D는 어떤 식품에 많이 들어 있나요?
버섯 같은 식물성 식품에는 효율이 낮은 비타민D2가 많아요.
효율이 높은 비타민D3는 등 푸른 생선, 특히 생선의 간에서 추출한 기름에 많고, 이외에도 계란 노른자나 육류 같은 동물성 식품에 들어 있어요. -
05.
비타민D는 식품에도 있고 햇빛을 받으면 몸에서 만들어지기도 한다는데, 왜 따로 섭취를 해야 하나요?
일반적으로 자주 먹는 식품과 현대인의 라이프스타일에서는 충분한 비타민D를 보충하기가 어렵고, 피부에 자외선이 직접 닿으면 피부 노화를 촉진한다는 문제점도 있어요.
2018년 질병관리본부 조사에 따르면, 한국인의 약 90%에서 비타민D가 부족했다고 해요.
특히 여성, 그중에서도 폐경기 여성에서 부족한 경우가 많았어요. 또 성장기 아이들과 영유아, 실내 활동 시간이 긴 직장인, 노인도 비타민D가 부족한 경우가 많아요.
제품 리뷰
4.73
효과
비타민D 수치 개선
54%
눈 떨림 개선
14%
우울감 개선
8%
부작용
어지러움
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
95%
알약크기 보통
81%
맛이나 향이 좋음
100%
써니업 비타민D에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'써니업 비타민D'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 비타민D 수치 개선(54%), 눈 떨림 개선(14%), 우울감 개선(8%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '써니업 비타민D'의 부작용으로는 어지러움(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(95%), 맛이나 향이 좋음(100%), 알약크기 보통(81%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 48개
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김**
40대 / 남
2024/09/19Good섭취: 3개월 이상
비타민 d가 모자라다고 했는데3개월 복용하고 정상수치가 되었어요. 그리고 맛나서... 먹기 편해요
Bad없었습니다.
효과 -
시**
20대 / 여
2023/04/23Good섭취: 1개월 이하
우울감이나 나쁜생각 같은걸 덜하게 해주고 알약먹는게 힘들어서 젤리로 먹어봤는데 맛있어서 안잊고먹을수있고 엄청맛있습니다. 알약이랑효능도 뭐가다른지 느끼지 못했습니다ㅎ
Bad맛있어서계속먹고싶어요
효과 -
김**
20대 / 여
2023/10/31Good섭취: 1개월 이하
파인애플 맛이라 진짜 파는 젤리마냥 맛있어요! 먹기에 부담이 없고 영양제 잘 못챙겨먹고 알약 싫어해서 좋았어요!
Bad맛있고 좋은데 딱히 효과가 있는지 모르겠어요. 그냥 맛있어서 먹는..
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임**
20대 / 여
2023/04/03Good섭취: 1개월 이하
햇빛을 쬐는 시간이 줄어서 먹기 시작하긴했는데, 효과가 있는지는 모르겠지만 파인애플맛에 대한 만족도가 좋았어요🍍
Bad그냥 일반 젤리같아요! 아마 당분이 많을 것 같습니다 🫠
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할**
20대 / 여
2023/08/25Good섭취: 1개월 이하
건강검진 했는데 비타민d 부족하대서 구입했어요. 효과는 잘 모르겠지만 진짜 젤리같이 맛있어요
Bad하나만 먹어야하는데 젤리가 너무 맛있어서.. 그리고 당이 높아요
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서**
30대 / 여
2024/08/09Good섭취: 1개월 이상
비타민 디가 부족하다해서 먹기 시작했는데 우선 맛있어서 꼬박꼬박 잘 챙겨먹게됩니당
Bad딱히없지만 맛있어서 혹시 당이 높은가? 하는 우려가..
효과 -
김**
20대 / 여
2024/06/16Good섭취: 1개월 이상
맛있어서 자꾸 손이 가요 ㅎㅎ 다른 비타민 디 씹어먹는 제품은 좀 역했는데 이 제품은 그냥 젤리같아요
Bad넘 맛있어서 두개먹고 싶어요 ㅠ
효과 -
구**
20대 / 여
2023/08/16Good섭취: 1개월 이상
젤리라서 너무 먹기 편하고 간식 먹고 싶을때 먹개 되는거 같아요 진짜 맛있는 레몬 젤리 입니다
Bad너무 맛있어서 자꾸 먹게 되어요
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반**
20대 / 여
2024/06/12Good섭취: 1개월 이상
일단 맛있어서 섭취 시 부담이 없고, 비타민D 함량이 높아 효과를 기대하고 있어요.
Bad섭취량이 1개인게 조금 아쉽긴해요..
효과 -
박**
20대 / 남
2024/03/02Good섭취: 1개월 이상
영양제가 젤리형태여서 거부감이 적고 맛도 있어 접근성이 좋다.
Bad젤리 형태이다 보니 영양제 먹는 기분이 나지 않는다
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
