상세 정보
리뷰31개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
이노시톨이 다낭성난소증후군 개선에 도움이 되나요?
이노시톨은 다낭성난소증후군이 있는 여성을 대상으로 한 연구에서 긍정적인 결과를 보여주었어요.
실제로 산부인과에서도 이노시톨 영양제 섭취를 많이 권하기도 하는 이유에요.
1) 인슐린 저항성 개선
다낭성난소증후군이 있는 여성은 인슐린이 본래의 기능을 잘 하지 못해 혈당 조절이 잘 안되거나, 당뇨 발생 위험이 더 높기도 해요.
이노시톨이 인슐린 작용을 원활하게 해 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다는 연구가 있어요. 또, 심혈관 질환이나 대사증후군과 관련된 지표가 개선되기도 했어요.
2) 월경 불순 개선
다낭성난소증후군의 대표적인 증상으로 월경 불순이나 무월경이 나타나는데, 이노시톨을 섭취했을 때 월경 주기가 개선되었다는 연구결과가 있어요.
3) 난임 개선
다낭성난소증후군이 있는 난임 여성에서 월경 규칙성을 개선하고 배란 유도 기간이 짧아졌다는 연구결과가 있어 임신 성공 확률을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. -
02.
이노시톨이 여드름 치료에도 효과가 있나요?
이노시톨이 여드름 개선에 효과가 있다는 여러 연구들이 있어요.
이노시톨은 인슐린, 여성호르몬의 신호전달 등 체내 여러 대사 과정에 필요해요.
✔️ 남성호르몬인 안드로겐이 많이 분비되면 피지량을 증가시키고 피부 면역력을 낮춰 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 안드로겐 수치를 낮추는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요.
✔️ 체내 인슐린 수치가 높아지는 것도 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 인슐린 저항성을 높이는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요. -
03.
콜린과 이노시톨은 꼭 함께 먹어야 좋은가요?
함께 먹으면 시너지 효과가 있다고 볼 수 있어요.
콜린과 이노시톨은 특히 우리 몸의 세포막을 구성하는 중요한 성분이에요.
세포막은 단순히 주머니 형태로 가만히 있는 것이 아니라, 세포에 필요한 물질들을 이동시키고 신호를 전달하는 과정이 끊임없이 일어나고 있는 역동적인 구조예요.
따라서 이런 역할을 제대로 수행하기 위해서는 세포막을 구성하는 성분이 다양해야 하는데, ‘포스파티딜콜린, 포스파티딜이노시톨’은 세포막을 구성하고 있는 인지질 종류들이에요. -
04.
콜린과 이노시톨은 어떤 음식에 많이 들어있나요?
콜린은 적색육, 생선, 계란 등에 풍부해요.
이노시톨은 현미, 완두콩 등 곡물과 오렌지, 자몽, 바나나 등 과일 등 섬유질이 많은 음식과 생선, 고기에 주로 들어있어요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.58
효과
PMS 개선
64%
생리통 완화
45%
다낭성난소증후군 개선
38%
부작용
설사
9%
가스 참
9%
불면
6%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
83%
맛이나 향이 좋음
83%
리얼그램 미오이노시톨 4000에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'리얼그램 미오이노시톨 4000'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 PMS 개선(64%), 생리통 완화(45%), 다낭성난소증후군 개선(38%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '리얼그램 미오이노시톨 4000'의 부작용으로는 설사(9%), 가스 참(9%), 불면(6%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(83%), 맛이나 향이 좋음(83%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 31개
-
정**
20대 / 여
2024/07/20Good섭취: 1개월 이상
살찌고 다낭성증후군이 있다는 걸 알았고 이노시톨 4,000 정도를 먹어야 하는데 타사 제품들은 리얼그램에 비해 비교적 비싸서 브라우징 하다가 리얼그램 이노시톨 할인하길래 먹어봤어요! 생리 주기가 말도 안되게 3-5개월에 한번이었는데 이노시톨 먹고 확실히 한달로 맞춰졌어여 !! 앞으로도 구매해 먹을 예정이에요 ✨🤍
Bad딱히 없는데 굳이 꼽자면 제가 신걸 못먹는데 살짝 셔요 ㅎㅎ
효과 -
밍**
20대 / 여
2024/02/14Good섭취: 1개월 이상
다낭성 증후군은 호르몬문제로 살빼기 어려워서 그거를 좀 개선하려고 먹었구요. 맛은 레몬..요거트..이런맛인데 그렇게 깔끔한 맛은 아니에요.
Bad목넘김이 좀 힘들다는거? 맛부분에서 기존에 먹던게 더 좋았어요. 이것도 굉장히 맛있는 편인데 뾰루지도 더 나는것같구..
효과부작용 -
코**
30대 / 여
2023/09/04Good섭취: 1개월 이상
섭취하기에 맛이 괜찮았어요.
Bad이전에 섭취하던 이노시톨이 단종이 되는 바람에 이 제품으로 바꾸게 됐는데 주기가 다시 맞지 않고 이노시톨의 효과를 못봤어요. 6개월치를 구입했으니 우선 다 복용할 예정입니다만 재구매는 잘 모르겠습니다.
-
상**
20대 / 여
2024/07/17Good섭취: 6개월 이상
다낭성 난소 증후군 때문에 먹기 시작했는데, 먹고 난 후 생리불순이 눈에 띄게 줄었고 생리통도 거의 없어요! 강력 추천합니다
Bad딱히 부작용은 없었어요. 하루 한 포라서 부담도 적고 먹는데 불편함도 없습니다.
효과부작용 -
김**
20대 / 여
2024/04/19Good섭취: 3개월 이상
원래는 생리통이 엄청 심해서 이브[진통제]를 달고 살았는데 먹고나서 한달쯤 부터 터지는 생리들은 다 약없이 넘어갔어요! 그냥 배가 약간 불편한정도 말고는 없었어요 대애 추천 ㅎㅎ
Bad없었숩니다
효과 -
태**
30대 / 여
2024/06/04Good섭취: 3개월 이상
생리 주기가 너무 짧거나 길었는데 복용하고 규칙적으로 되어 가고 있음
Bad지난번에 구입했던 동일 제품은 텁텁하지 않았는데 이번엔 조금 텁텁한 맛이 나 아쉬웠다
효과부작용 -
김**
20대 / 여
2024/07/02Good섭취: 1개월 이상
다낭성에 이노시톨이 젤 좋다고 해서 구매해봤어요
Bad너무 맛이 없어서 먹기 불편했어요ㅠㅠ 이노시톨먹으면 생리터진다고해서 먹은지 2달짼데 아직 효과는 모르겠어요 얼른 터지길 바랄뿐ㅠ
-
김**
20대 / 여
2024/03/03Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
생리가 불규칙하고 생리통이 심했는데 섭취 후에 많이 개선됐어요.
Bad기존에 먹던게 2000짜리어서 비교적 양이 많다고 느껴졌어요 ㅎ 그치만 불편한 거 까진 아닌거같네요
효과 -
미**
20대 / 여
2024/09/05Good섭취: 3개월 이상
생리불순 완화되어서 생리가 안정적으로해요 임신으로 고민이신분들은 피임액보다 훨씬 좋아오 의사선생밈도 추천해주샤ㅛ어요
Bad없어요 맛있아요
효과 -
김**
30대 / 여
2024/05/22Good섭취: 3개월 이상
다낭성 난소 증후근으로 섭취시작 월경 주기는 복용 전보단 나아짐
Bad분말 형태로 섭취는 편하나 묘한 단맛과 향은 개인적으로 불호
효과
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다.
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다.
리뷰 데이터를 포함한 저작물은 모두 저작권법에 따라 보호받으므로 무단 도용 및 재가공을 금지합니다.
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다.
리뷰 데이터를 포함한 저작물은 모두 저작권법에 따라 보호받으므로 무단 도용 및 재가공을 금지합니다.
필라이즈의
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
과잉증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
비밀을 알고 계시나요?
권장섭취량에 맞춰 먹는데 효과가 없어요
약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
