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리뷰47개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식전
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
이노시톨이 다낭성난소증후군 개선에 도움이 되나요?
이노시톨은 다낭성난소증후군이 있는 여성을 대상으로 한 연구에서 긍정적인 결과를 보여주었어요.
실제로 산부인과에서도 이노시톨 영양제 섭취를 많이 권하기도 하는 이유에요.
1) 인슐린 저항성 개선
다낭성난소증후군이 있는 여성은 인슐린이 본래의 기능을 잘 하지 못해 혈당 조절이 잘 안되거나, 당뇨 발생 위험이 더 높기도 해요.
이노시톨이 인슐린 작용을 원활하게 해 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다는 연구가 있어요. 또, 심혈관 질환이나 대사증후군과 관련된 지표가 개선되기도 했어요.
2) 월경 불순 개선
다낭성난소증후군의 대표적인 증상으로 월경 불순이나 무월경이 나타나는데, 이노시톨을 섭취했을 때 월경 주기가 개선되었다는 연구결과가 있어요.
3) 난임 개선
다낭성난소증후군이 있는 난임 여성에서 월경 규칙성을 개선하고 배란 유도 기간이 짧아졌다는 연구결과가 있어 임신 성공 확률을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. -
02.
이노시톨이 여드름 치료에도 효과가 있나요?
이노시톨이 여드름 개선에 효과가 있다는 여러 연구들이 있어요.
이노시톨은 인슐린, 여성호르몬의 신호전달 등 체내 여러 대사 과정에 필요해요.
✔️ 남성호르몬인 안드로겐이 많이 분비되면 피지량을 증가시키고 피부 면역력을 낮춰 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 안드로겐 수치를 낮추는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요.
✔️ 체내 인슐린 수치가 높아지는 것도 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 인슐린 저항성을 높이는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요. -
03.
콜린과 이노시톨은 꼭 함께 먹어야 좋은가요?
함께 먹으면 시너지 효과가 있다고 볼 수 있어요.
콜린과 이노시톨은 특히 우리 몸의 세포막을 구성하는 중요한 성분이에요.
세포막은 단순히 주머니 형태로 가만히 있는 것이 아니라, 세포에 필요한 물질들을 이동시키고 신호를 전달하는 과정이 끊임없이 일어나고 있는 역동적인 구조예요.
따라서 이런 역할을 제대로 수행하기 위해서는 세포막을 구성하는 성분이 다양해야 하는데, ‘포스파티딜콜린, 포스파티딜이노시톨’은 세포막을 구성하고 있는 인지질 종류들이에요. -
04.
콜린과 이노시톨은 어떤 음식에 많이 들어있나요?
콜린은 적색육, 생선, 계란 등에 풍부해요.
이노시톨은 현미, 완두콩 등 곡물과 오렌지, 자몽, 바나나 등 과일 등 섬유질이 많은 음식과 생선, 고기에 주로 들어있어요.
제품 리뷰
4.72
효과
다낭성난소증후군 개선
40%
PMS 개선
38%
난소 나이 개선
29%
부작용
설사
2%
뾰루지 증가
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
89%
맛이나 향이 좋음
97%
이노시톨 40:1에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'이노시톨 40:1'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 다낭성난소증후군 개선(40%), PMS 개선(38%), 난소 나이 개선(29%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '이노시톨 40:1'의 부작용으로는 설사(2%), 뾰루지 증가(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(89%), 맛이나 향이 좋음(97%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 47개
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정**
20대 / 여
2024/01/08Good섭취: 3개월 이상
생리를 안한 지 4개월이 넘어 병원을 갔더니 다낭성 난소 증후군을 진단 받았어요 그래서 찾아보던 중 찾게 되어 먹었고 일주일정도 먹다보니 바로 생리가 시작돠더라구요. 꾸준히 챙겨먹는 성격이 못돼서 늘 하다 말다를 반복해서 이번에 어플을 통해 도움 받아 꾸준히 먹어 건강도 되찾아 보려 합니다
Bad가루형태의 레몬맛을 갖은 제품입니다. 저는 아쉬웠던 부분이 크게 없었지만 취향을 탈수는 있겠다고 생각했어요
효과 -
주**
20대 / 여
2024/04/23Good섭취: 6개월 이상
1년에 한 두번정도는 건너뛰던 35일 이상 생리주기가 1년동안 꾸준히 평균 34일로 줄어들었고 때문에 생리가 주기적이다. 가루형태에 맛은 단편이며 레몬향으로 거북하지않으 섭취가 즐겁다. 섭취 후 단기간 내 즉각적으로 생리주기가 개선됨을 체감했다. 여드름에도 어느정도 효과가 있다고 느낀다.
Bad없다고 느낀다.
효과 -
오**
20대 / 여
2023/04/15Good섭취: 3개월 이상
생리불순이 의심되서 병원도 가보고 걱정했는디 한달 복용하고 바로 생리하고 3달째 복용중인데 주기 틀어짐없이 날짜 맞춰지네요
Bad아쉬운점은 딱히 없었습니다 가루타입이라 별로면 어쩌지 했는데 레모나 먹듯이 먹으면되서 맛도 좋습니다
효과 -
밍**
20대 / 여
2024/02/14Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
다낭성 난소증후군 호르몬 개선을 하면 대사회복으로 다이어트가 일반인 처럼 수월하게된대서..그 목적으로 먹었고[다낭성없으면 효과없어요] 효과는 못봤지만,어느정도 희망은 봤습니다. 맛도좋아요 레모나맛ㅎㅎ
Bad살짝 쓴맛있는데 괜찮았오용 가격이 아쉬운점 ㅎ
효과부작용 -
김**
30대 / 여
2023/08/17Good섭취: 3개월 이상
다낭성증후군으로 먹게 됬어요 제품은 맛있어요 먹기에도 좋구요 가성비 좋아요
Bad여전히 다낭성증후군 이에요 근데 제가 매일 먹지 않아서 그럴지도 다낭성 있으면 하루 6000mg까지 먹으라고 해서 복욕량을 늘려보려함
-
다**
30대 / 여
2024/02/12Good섭취: 3개월 이상
다낭성 때문에 챙겨먹었는데 생리주기가 돌아오는데 좋은 보조역할을 해준 것으로 판단
Bad가루형인데 맛은 있다. 가끔 입안이 건조하면 잘 안녹아서 입안에 머금고 있게 된다
효과 -
인**
30대 / 여
2023/10/11Good섭취: 3개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
아침마다 알림설정을 해놓으니 까먹지 않고 매일 챙겨먹었어요 생리주기가 길었는데 어느정도 맞춰지고있는거 같아요
Bad신것을 잘 못먹는 사람들에게는 힘들지도
효과 -
손**
20대 / 여
2023/12/29Good섭취: 1개월 이하
이노시톨은 이 제품까지 총 3개 복용해봤는데, 다른 제품에 비해서 레모나 맛으로 상큼달달해서 복용 시 불편함이 없어요! 이노시톨은 꾸준한 복용이 중요한데, 장기간 꾸준하게 복용 가능할 것 같습니다
Bad가루 양이 조금 많아서 한 번에 먹기 조금 부담스러운 정도..?
효과 -
연**
30대 / 여
2024/01/02Good섭취: 3개월 이상
생리전증후근과 생리통이 심했는데 생리 양도 줄고 많이 개선됨
Bad생각보다 가루양이 많은것이 목넘길때 불편하고 느낌
효과 -
솔**
30대 / 여
2024/07/10Good섭취: 3개월 이상
생리주기 불규칙했는데[두 달만에 하거나 등등]30~35일내로 주기 개선됨
Bad가루타입이라 먹을 때 기침나는 부분
효과
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건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
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약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
