홍삼 제품 중에서 건강기능식품으로 인증받았다면 진세노사이드가 얼마나 들어있는지 쉽게 확인할 수 있어요.
홍삼이 자라는 환경이나 시간 등에 따라서, 몸에 좋은 성분들의 함량은 달라져요. 각각 다른 홍삼으로 만들어진 제품들을 비교하려면 기준이 필요해요.
식약처에서는 홍삼 추출물 중에 건강에 좋은 영향을 주는 가장 중요한 성분인 진세노사이드를 기준으로 정했어요.
홍삼은 당절임, 차, 음료와 같은 일반식품으로 나와있는 제품이 아주 많아요. 일반식품인 경우에는 식약처에서 정한대로 기준이 되는 성분인 진세노사이드 함량을 표기할 의무가 없기 때문에, 정확한 정보를 확인할 수 없어요😢
서울시 보건환경연구원에서 홍삼 함유 일반식품 중 63개 제품을 조사했을 때, 건강기능식품의 '진세노사이드' 최소 함량인 2.4mg을 넘는 제품이 60% 정도밖에 안됐고, 특히 홍삼음료는 26% 정도만 기준을 넘었다고 해요.
일반식품이라고 해서 무조건 효과가 없다고 말하긴 어렵지만, 건강기능식품처럼 실제로 효과를 가지는 기능성분의 함량이 적절한지는 알기 어려워요.
더 좋은 효과를 원한다면 '식품유형'이 무엇인지 꼼꼼히 살펴보시는 걸 추천해요!
홍삼은 원료의 특성상 쓴맛이 강하다 보니, 먹기 편하도록 합성향료나 당을 첨가해 만드는 경우가 많아요. 요즘은 젤리나 음료 형태로도 많이 나오기 때문에, 영양성분표에서 당류가 얼마나 들어있는지 확인해 보는게 좋아요. 혈당 관리가 필요하거나, 체중 조절 중인 사람은 특히 신경 쓰는 것이 좋겠죠?
우선 먹고 나면 확실히 하루 피로가 개선되는 느낌이에요. 오후가되면 피로가 심해 바깥 활동이 어려웠는데 먹고난 후 조금 개선되는 느낌입니다.
Bad저의경우는 먹기에 조금 불편하고 수저 담갔다 뺐다 해야해서 저는 조금 불편했어요.
피로누적때문에 먹었는데, 효과있는거 같아요ㅋ 그리고 홍삼 특유의 맛은 있지만, 다른 홍삼에 비해 달달한 맛이 있어서 목넘김이 좀 나아요
Bad스푼으로 떠먹어야되서 조금 불편해요. 아무래도 홍삼이다보니 특유의 맛과 향이 있어요
피로감이 덜 해지고 면역력이 좋아진거같아요..녹용이 들어있어서 그런지 홍삼만 들어있는 제품보다 더 건강해지는 느낌이에요
Bad불편한점없어요