상세 정보
리뷰5개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
운동전후
1스쿱
하루에 1회, 1회당 1스쿱씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
제품 리뷰
4.80
효과
근력 개선
100%
운동 능력 증가
80%
근육량 증가
60%
부작용
설사
20%
속쓰림
20%
뾰루지 증가
20%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
40%
무미/무취
80%
크레아틴 500g에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'크레아틴 500g'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 근력 개선(100%), 운동 능력 증가(80%), 근육량 증가(60%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '크레아틴 500g'의 부작용으로는 설사(20%), 속쓰림(20%), 뾰루지 증가(20%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(40%), 무미/무취(80%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 5개
-
장**
20대 / 남
2024/04/11Good섭취: 6개월 이상
확실히 운동시 피로감 개선에 효과를 봤습니다. 전에는 주에 하루는 무기력한 웨이트 트레이닝이 있었는데 그 부분을 잘 막아줍니다.
Bad맛이 너무 구려요, 이건 크레아틴 모든 제품 특징인데 물에 안풀리고 가루가 씹힙니다. 가뜩이나 쓴데 그러면 진짜 개퐉침.
효과 -
정**
20대 / 남
2023/10/20Good섭취: 1개월 이상
내가 들수있는 힘보다 더 많이 들수있어요!! 운동 중량늘리실려면 크레아틴 추천합니다
Bad딱히 부작용은 없어요 맛이 없어요
효과부작용 -
안**
20대 / 남
2024/04/13Good섭취: 6개월 이상
꾸준히 복용시 근력 증가 및 근육량 증가에 도움을 받았음
Bad먹을때 가루인 점이 조금 불편함
효과 -
민**
20대 / 남
2023/11/05Good섭취: 3개월 이상
수분감이 가득하고 먹고 로딩이 끝나면 확실히 좀 커지는 느낌
Bad별로 없었다
효과 -
김**
10대 / 남
2023/08/15Good섭취: 1년 이상
근육량이 증가하였고 운동 수행 능력 향상이 되는 느낌을 받았다 섭취는 항상 운동후 프로틴이랑 같이 타먹었다
Bad딱히 없는다
효과부작용
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진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
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최적
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약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
