상세 정보
리뷰225개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
2정
하루에 1회, 1회당 2정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
기상 직후 공복, 운동 전후, 취침 전에 드시는 것을 추천드립니다.
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
기상 직후 공복, 운동 전후, 취침 전에 드시는 것을 추천드립니다.
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
아르기닌은 어떤 역할을 하나요?
아르기닌은 우리 몸에서 노폐물을 제거하는 과정에 필요한데, 이 과정에서 산화질소 라는 물질이 생성돼요. 산화질소는 혈관을 확장시켜 혈액순환을 좋아지게 하기 때문에 아르기닌이 혈관 확장에 도움이 된다고 할 수 있어요.
-
02.
혈관이 확장하면 어떤 효과들이 있는지 궁금해요!
[심혈관 질환 개선]
고혈압이나 협심증 등 심혈관과 관련된 질환에서 효과를 보였다는 연구 결과들이 있어요.
[성 기능 개선]
혈관 확장 효과로 성 기능 개선에도 도움이 된다는 결과도 있어요. 참고로 정자의 생성과 운동성을 높여준다는 연구 결과도 있어서, 난임병원에서도 많이 추천하는 영양소에요.
[피로회복, 숙취해소]
확장된 혈관을 통해 산소와 영양분을 세포에 더 잘 전달할 수 있어 피로회복, 숙취해소에도 도움이 될 수 있어요.
[운동 능력 개선]
운동 능력을 높이고 운동 후 피로 개선에도 도움이 될 수 있어요. 이 부분은 좀 더 자세히 알려드릴게요! -
03.
운동할 때 아르기닌 먹으면 좋다던데, 어떤 도움을 주나요?
운동 전후로 아르기닌을 섭취하면
1) 산화질소가 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 높여 근육에 산소와 영양소를 전달하고, 운동시 생성되는 젖산이나 암모니아 같은 피로 물질을 제거해줘요.
2) 크레아틴을 만드는데 사용돼요. 크레아틴은 근육에 빠르게 에너지를 공급하는 '크레아틴인산'의 재료가 되어, 운동 능력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요!
3) 근육의 성장을 촉진하는 성장호르몬(human growth hormone, HGH)과 IGF-1 같은 물질의 분비를 촉진시켜요. -
04.
아르기닌은 얼마나 먹는 것이 좋을까요?
운동 능력 향상 및 피로 회복과 관련된 연구에서는 1g
정자의 생성 및 운동성과 관련된 연구에서는 2.5~5g
혈액순환에 도움을 준다는 식약처 기능성은 6g
섭취 목적에 따라서 섭취량이 달라지니 참고해서 영양제를 고르시는 게 좋아요.
하지만 사람마다 효과가 나타나는 섭취량이 다를 수 있기 때문에 나에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 중요해요. 제품에서 추천하는 섭취량을 따르고, 별다른 효과가 없으면 점차 섭취량을 늘려보는 것도 괜찮아요. 3개월 정도가 지나도 효과를 느끼지 못한다면 섭취를 중단하거나 다른 제품으로 바꿔보는 것이 좋아요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.59
효과
피로 개선
76%
근육통 완화
25%
운동 능력 증가
18%
부작용
속쓰림
3%
소화불량
3%
속 안좋음
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
63%
알약크기 보통
75%
무미/무취
86%
듀얼 아르기닌 플러스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'듀얼 아르기닌 플러스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(76%), 근육통 완화(25%), 운동 능력 증가(18%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '듀얼 아르기닌 플러스'의 부작용으로는 속쓰림(3%), 소화불량(3%), 속 안좋음(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(63%), 무미/무취(86%), 알약크기 보통(75%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 225개
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빡**
30대 / 남
2024/06/14Good섭취: 6개월 이상
아르기닌을 선물 받아 처음 먹어봤는데 맛이나 향은 없었고 크기가 먹기어 부담스럽지않았습니다. 먹고나서 피로감개선이 약간 좋아진거 같습니다.
Bad눈에띄게 피로감이나 운동능력이 향상된건 아니고 흡수되는 용량이 적다고 들었습니다
효과 -
밍**
30대 / 여
2024/09/19Good섭취: 1개월 이하
저는 매일 운동을 하는데 운동 전 후보다 아침에 일어나서 출근할때 피로가 오거든요. 이 제품을 먹고 확실히 피로가 개선이 된다는 점이 좋았어요.
Bad알약이 큰데 1회 2정 섭취하는게 조금 어렵고 여행가려고 작은통에 포장했더니... 어디 세거 부딫히지도 않고 여행 가기도 전에 짐싸는 과정에서 알약이 약해서 금방 깨지고 가루가 되더라구요.. 집에서만 먹겠습니당
효과 -
티**
20대 / 여
2023/07/28Good섭취: 1개월 이하
23세 여 입니다. 전에는 생활 패턴도 안맞고 피로했는데 생활 패턴도 맞춰지고 안피곤합니다 운동 30분 전쯤 먹으면 땀도 많이 나고 운동 능력도 부스팅이 되어서 좋은 느낌이었어요. 불면증으로 인해 약을 먹고 있는데 먹어도 잘 일어날 정도로 좋았습니다!
Bad딱히 부작용은 느끼지 못했어요 약이 좀 커서 알약 잘 못 삼키시는 분들은 조금 고려해보세요!
효과 -
곧**
20대 / 여
2024/04/29Good섭취: 1개월 이하
아침 공복에 2알씩 먹었습니다. 저는 평소에도 큰 알약을 잘 먹어서 문제 없었는데 알약 못 드시는 분들은 힘들 것 같아요. 이거 먹고 안 먹고의 차이가 꽤 크다고 느꼈습니다. 보통 점심 먹은 후부터는 피로감이 심했는데 아르기닌 먹은 날은 저녁까지 괜찮았습니다.
Bad알약이 좀 크다는게 아쉽고 먹은 후에 알약에서 올라오는 냄새? 같은게 좀 있어요
효과 -
주**
20대 / 여
2023/08/27Good섭취: 1개월 이하
매일 아침 공복에 먹고있는데 확실히 피로가 덜 합니다 아침에 공복운동을 하는데 좀 더 활력있게 운동하는것같아요 이것때문인지는 좀 더 먹어봐야알겠지만 전 하고 다르다는건 확실합니다
Bad아직까지 부작용은 없으나 알약크기가 크고 2정이나 먹어야하기때문에 삼키는데 있어서 약간의 고비가있습니다 그리고 약간의 향 도 납니다.. 이것빼면 좋아요
효과 -
유**
20대 / 남
2023/12/05Good섭취: 3개월 이상
아침에 공복에 먹으면 바로 신호 옵니다. 그리고 피로 회복에 좋았던 것 같습니다 확실히 운동할때도 더 잘되는 느낌?
Bad바로 삼키면 향이 없는데 입에 물고 있으면 아르기닌 특유의 향이 강하게 났습니다
효과 -
김**
20대 / 남
2024/03/31Good섭취: 3개월 이상
매일 퇴근 후 운동을 하여서 아침마다 만성피로에 시달렸는데 여전히 피곤하긴 하지만 예전처럼 사무실에서 졸진 않아요
Bad섭취량이 두 알인데 한 알이면 더 좋았을 듯 합니다
효과 -
기**
20대 / 남
2023/12/11Good섭취: 3개월 이상
잠을 자도 항상 피곤하고 그랬엇는데 아르기닌 이제품먹고나서 피로감이 확실히 많이 줄엇어요 일에 능률도 올랏구요
Bad알약 크기가커서 다른거랑 한번에 먹기 힘들어요 사
효과 -
망**
20대 / 남
2023/11/23Good섭취: 6개월 이상
헬스를 몇개월 전 시작했는데 아르기닌을 먹고나서 운동할 때 피로감이 늦게 오는 느낌이었어요
Bad약이 생각보다 큰데 두 알을 먹어야해서 조금 삼키기 힘들어요
효과 -
김**
20대 / 남
2023/08/17Good섭취: 1개월 이상
평소에는 잘 모르는데 먹다가 잠깐 멈췄을때 체력이 조금 부족해지는 감이있었어가지고 효과를 보고있다고 알 수 있었어요
Bad크게 아쉬웠던 점은 없고 초반에는 효과가 있는지 체감이 어려운게 아쉽지않을까하네요
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
