징코플러스

이 제품의 효과

추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)

언제든 1정

1일 섭취량 기준 함량 정보

필라이즈 연구소 Tip

약사 Anna 궁금했던 점들을 확인해보세요!

• 01.

  고혈압, 원인이 뭘까요?

  고혈압의 원인은 생활습관, 가족력 등에서 기인하는 경우가 대부분이에요.
  음주, 흡연, 짜게 먹는 식습관, 스트레스, 비만으로 인해 혈관에 콜레스테롤, 노폐물이 쌓여 혈류가 원활하게 흐르지 못하거나 과다한 염분으로 체액이 증가하고 혈관 탄력이 떨어져 발생해요.
  
  그러므로 고혈압 관리에는 건강한 생활습관이 무엇보다 중요하고, 혈압 관리에 도움을 줄 수 있는 영양제를 함께 섭취해주시면 도움이 돼요.
  하지만 영양제는 보조적인 역할을 할 뿐, 치료제로서의 역할을 하긴 어렵다는 것을 꼭 기억해주세요!

• 02.

  고혈압에 도움되는 생활습관, 오늘부터 실천해보세요!

  1. 건강한 식습관 유지하기
  짜고 기름진 음식은 혈관에 노폐물과 콜레스테롤이 쌓이도록 하여 원활한 혈액순환을 방해해요.
  칼로리가 높고 동물성 지방이 포함된 음식 대신, 채소와 과일 위주의 채색 식단 위주로 섭취하도록 노력해보세요.
  
  2. 하루 30분, 일주일에 3회 이상 운동하기
  운동을 30-50분, 주 5회 이상하면 최고 혈압은 -4.9, 최저 혈압은 -3.7 감소한다고 해요!
  가벼운 걷기, 맨몸 운동부터 시작해 보세요.
  
  3. 적정 체중을 유지하기
  건강한 식단, 규칙적인 운동을 통해 적정 체중을 유지해주세요.
  체중이 1kg 감소할 때마다 최고 혈압은 -1.1, 최저 혈압은 -0.9 감소한다고 해요!
  
  4.음주, 흡연 줄이기
  술을 하루에 2잔 이하로 마시면 최고 혈압은 -3.9, 최저 혈압은 -2.4 감소한다고 해요.