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포커스 에너지 멀티비타민 미네랄의 주요 효능(효과)는 멀티비타민, 멀티미네랄이에요. 이외에도 긴장완화, 수면질 개선, 피부 재생, 혈액 생성, 혈액순환 개선, 호모시스테인 균형의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.51
효과
피로 개선
80%
감기 덜 걸림
17%
구내염 개선
8%
부작용
속 안좋음
14%
속쓰림
14%
두통
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
60%
알약크기 보통
71%
무미/무취
71%
포커스 에너지 멀티비타민 미네랄에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'포커스 에너지 멀티비타민 미네랄'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(80%), 감기 덜 걸림(17%), 구내염 개선(8%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '포커스 에너지 멀티비타민 미네랄'의 부작용으로는 속 안좋음(14%), 속쓰림(14%), 두통(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(60%), 무미/무취(71%), 알약크기 보통(71%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 35개
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진**
30대 / 여
2023/07/30Good섭취: 1년 이상
한알 먹는다고 드라마틱한 효과를 얻진 못하지만 확실히 보통때라면 엄청 피곤해서 졸렸을 타이밍인데 꾸준히 복용했을땐 그 타이밍에 졸리지 않고 해야할일을 잘 할수있게 되더라구요. 본인한테 잘 맞는 영양제가 있다는걸 이거 먹고 알았습니다. 알약은 좀 크지만 오메가 캡슐보다 아주 조금 작은 크기입니다.
Bad처음 먹었을때 아침 빈속에 먹었는데 배가 너무 아팠어요. 뭔가 매스꺼움도 있었구요. 그다음부턴 꼭 식후에 챙겨먹었는데 그런 증상 한번도 없었습니다. 크게 아쉬운 점은 없네요.
효과부작용 -
R**
20대 / 여
2022/12/31Good섭취: 1년 이상
면역이 약해서 매번 비타민제같은 영양제를 꾸준히 먹고있는 편인데 안먹을때보다 감기같은 잔병치레를 좀 덜하는것같고 감기에 걸리더라도 금방 회복해서 꾸준히 먹게되는것 같아요
Bad위가 예민한편이라 식사를 부실하게 하거나 빈속에 먹게되면 속이 콕콕 쑤시는듯이 아픈적이 종종 있어요 비타민제는 꼭 식사 이후에 먹어야 좋을듯 합니다
효과부작용 -
구**
30대 / 여
2022/08/11Good섭취: 3개월 이상
기존에 먹던 멀티비타민이 다 떨어져서 급하게 구매했습니다. 특별한 목적이 있던 건 아니지만 잘 먹고 있어요. 이 제품덕분에 힘이 난다거나 하는 건 아니지만 복용이후 약간의 활력 차이는 나는 것 같아요.
Bad약이 살짝 크고 성분이 약간 부족함
효과부작용 -
호**
50대 / 여
2023/04/21Good섭취: 1개월 이하
감기 잘 안걸리는점은 있구요 복용한지 한달도 안됐고 다른점은 아직 잘모르겠어요 여기 그래프에서 하루권장량 비타민섭취 잘 했다는걸로 만족하고있어요. 냄새가 좀 나는데.. 약간 치약냄새같은.. 해서 점심식사후 바로 섭취합니다 약알 크기가 작아서 목 넘김 좋구요 부작용은 없어요
Bad약간 냄새가 난다는 점 허나 섭취시 불편하진 않아요
효과 -
뿡**
20대 / 여
2022/07/04Good섭취: 3개월 이상
비타민B가 피로회복에 좋다고 들어 아침에 일어날때 피곤해 피로회복 목적으로 구매하였는데 피로회복에 도움이 많이 되어요~
Bad없어요! 빈속에 먹으면 속쓰리니 식후에 드세요!
효과 -
두**
20대 / 여
2022/08/24Good섭취: 1개월 이상
보통 종합비타민 특유의 냄새가 싫은데 이건 민트향이 살짝나서 먹기에 부담스럽지않아요!
Bad포장 종이에만 구성 성분이 보기 편하고 통에는 잘 안보여서 어떤 성분이었는지 확인하려면 검색해야해요
효과 -
강**
40대 / 남
2023/08/24Good섭취: 1개월 이상
크게 영향은 못 느꼈으나 활력이 좀 더 있는 것 같은 느낌적인 느낌이랄까 합니다
Bad특별히 불편한 점은 어뵤으나 알약이 조금 커서 약간 부담스럽네요. 심하지는 안아요
효과 -
나**
20대 / 여
2023/06/28Good섭취: 3개월 이상
먹으면 좀 덜 피곤해요. 아예 안피곤하진 않는거 같은데 안먹는것보다 먹는걸 추천 합니다.
Bad냄새가 좀 저는 오줌냄새 같아서 싫었어요.
효과 -
P**
20대 / 여
2022/12/15Good섭취: 3개월 이상
구내염 개선 및 피로회복에 좋았고 알약크기가 작고 냄새가 거의 없어서 먹기 편했음
Bad빈속에 먹으면 속쓰림과 어지러움을 느낄 수 있음
효과부작용 -
무**
30대 / 남
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
비타민 섭취전후 차이가 느껴지네요 사람마다 차이는 있을수 있어요 꾸준히 드셔보시는게 좋아요
Bad단기간 복용히 체감이 약할수도 있어요
효과
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