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리뷰134개
이 제품의 효과
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루테인오메가3의 주요 효능(효과)는 눈 건강, 혈중 중성지방 개선, 황반색소 유지이에요. 이외에도 안구 건조, 야맹증, 우울감 개선, 생리전증후군 & 생리통 개선, 피부 재생, 혈액순환 개선, 중성지방 합성 억제의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요부원료
빌베리추출물분말, 결명자추출물분말, 구기자추출물분말
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 루테인 | |
| 산소와 수분으로 인해 변질되는 것을 최소화하기 위해 개별 포장을 사용했어요 | |
| 오메가3(EPA+DHA) | |
| 오메가3의 품질을 검증하는 GOED(국제 오메가 협회) 인증을 받았어요 |
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
눈 영양제가 꼭 필요한 사람이 따로 있을까요?
1) 흡연자
담배의 니코틴은 혈관을 손상시키는데, 눈에는 모세혈관이 많기 때문에 특히 나쁜 영향을 줘요. 황반 변성이나 녹내장, 시신경염 같은 눈 관련 질환의 위험이 최대 10배 높다는 결과도 있어요.
2) 혈중 콜레스테롤 수치가 높은 사람
역시 황반에 문제가 생길 위험이 증가하니, 특별히 관리가 필요해요!
3) 햇빛이나 전자기기 노출이 많은 사람
평소 강한 햇빛을 많이 보는 사람이나, 전자기기 화면을 오래 보는 사람도 눈 건강에 신경 써야 해요. -
02.
눈 영양제로 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
1) 눈이 건조하고, 가렵다면?
오메가3
염증을 완화하고, 각막세포를 재생시켜 눈이 건조하지 않게 해요.
2) 눈이 많이 피곤하다면?
아스타잔틴, 빌베리 추출물
눈의 모세혈관을 강화하고 혈액 순환을 도와, 눈의 피로 개선에 도움이 돼요.
3) 화면을 본 후에 시야가 흐릿하게 느껴진다면?
루테인, 지아잔틴
40대 이후, 나이가 들면서 줄어드는 '황반 색소' 밀도를 유지해서 시력을 보호해요.
4) 어두울 때 잘 안보인다면?
비타민A, 베타카로틴
눈에서 빛을 흡수하는 세포를 만들어 야맹증을 완화해요. -
03.
루테인은 누구에게나 효과가 있을까요?
루테인이 눈 건강에 도움이 된다는 연구들은 대부분 '황반 색소'에 문제가 있었던 사람을 대상으로 한 경우가 많아요.
황반 색소의 밀도가 정상인 사람들은 루테인과 지아잔틴을 복용해도 눈 건강에 큰 효과를 보기 어려웠다는 결과도 있어요.
20-30대라면 황반 색소에 이상이 있는 경우는 흔하지 않기 때문에, 오메가3나 빌베리추출물 등 다른 종류의 눈 영양제를 섭취하는 것이 더 효과적일 수 있어요. -
04.
흡연하는 사람이 루테인을 복용해도 괜찮은가요?
흡연자가 루테인을 지속적으로 복용할 경우, 폐암 발생률이 높아진다는 연구결과가 있어요.
항산화능력을 가진 루테인이지만, 담배 때문에 과도하게 산화돼버려서 오히려 정상 세포들을 공격할 수 있기 때문인 것으로 보여요.
루테인 뿐만 아니라 베타카로틴과 지아잔틴, 레티놀(비타민A의 한 형태) 역시 비슷한 연구들이 있어요. -
05.
전자담배를 피우는데, 흡연자와 똑같이 주의해야 하나요?
식약처 조사에 따르면, 전자담배에서도 벤조피렌과 포름알데히드 같은 발암물질이 검출됐대요. 미국 FDA에서도 전자담배가 일반 담배와 같은 유해 성분이 존재한다고 경고하고 있어요.
따라서 일반 담배를 피우는 흡연자와 동일하게 주의를 기울여야 해요.
![[Q&A] 루테인, 흡연자에겐 위험? 흡연자에게 추천하는 눈 영양제 효능, 부작용의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-30/column_27_header.webp)
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.28
효과
눈 피로감 개선
51%
안구건조증 개선
36%
시력 개선
18%
부작용
속 안좋음
3%
변비
1%
속쓰림
1%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
63%
알약크기 보통
58%
무미/무취
75%
루테인오메가3에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'루테인오메가3'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 눈 피로감 개선(51%), 안구건조증 개선(36%), 시력 개선(18%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '루테인오메가3'의 부작용으로는 속 안좋음(3%), 변비(1%), 속쓰림(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(63%), 무미/무취(75%), 알약크기 보통(58%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 134개
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영**
30대 / 남
2022/11/05Good섭취: 3개월 이상
루테인및 오메가3는 유명해서 영양제를 잘 모르지만 사서 챙겨먹어야 겠다는 생각으로 구매를 했는데 사실상 꾸준히 먹어야 효과가 나타난다고 들었습니다 그러나 저는 꾸준히 먹지는 않고 6개월치를 구매해서 2달정도 먹고 1달 쉬고 반복 하다 현재 다시 복용 중입니다. 안먹은날 보다 먹은날이 눈이 더 맑아졌다는 실제 효과는 잘 모르겠지만 먹으면 좋다는 믿음으로 꾸준히 챙겨먹었습니다. 제형 자체는 무향무취로 먹는데 어려움은 없었어요
Bad크기가 조금 큰 편이라 삼킬 때 목에서 바로 내려가는 느낌보단 살짝 걸리는 느낌이 납니다. 기타 다른 부작용은 모르겠어요 속이 조금 불편한것도 같았습니다
부작용 -
에**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
지아잔틴 성분까지 추가로 들어있는 게 눈 건강이나 안구건조증에 좋다고 해서 구매해서 먹어봤습니다. 개별 포장이라 먹기 편했어요
Bad알약 크기가 너무 커서, 목에 자꾸 걸리는 바람에 먹기가 불편하다보니 안 챙겨 먹게 되더라구요. 빈속에 먹으니 약간의 더부룩함도 느껴졌습니다. 위나 간이 예민한 편이라 좀 강한 약 먹으면 바로 느껴지는데 아무래도 저에겐 좀 강한 편인거 같아요
효과부작용 -
시**
30대 / 남
2023/07/11Good섭취: 1년 이상
라식수술하고 눈이피로감이 금방오고 그랬는데 먹으면서 확실히 좋아지는것 같아요. 중성지방이 좀 높았어서 운동과함께 복용하니 더 효과을 본것 같습니다.
Bad알이 생각보다 커서 큰 알을 못삼키는 경우라면 조금 벅찰 수 있다는 점이 단점인거같습니다.
효과 -
코**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
루테인과 오메가3가 함께 들어가있어 2개의 약을 챙겨먹어야되는 번거로움이 없어 좋다 약도 많이 크지않아 목넘김 괜찮고 오메가3 특유의 비린맛이 별로없어 먹기좋다. 함량도 높아 믿을만한것같다 확실히 이전보다 눈칙칙함도 덜한것같다
Bad아쉬운점은 특별히 없었다
효과 -
이**
30대 / 남
2023/10/30Good섭취: 1개월 이상
야맹증과 안구건조증 때문에 먹게 되었는데 건조증이 나아졌나 싶긴 한데 다른 생활습관들이 바뀐게 더 영향이 큰 것 같아요
Bad먹을 때 속이 쓰린 느낌이 드는 날이 종종 있고 그 외에 섭취 후 개선되는 점을 크게 느끼지 못했어요
부작용 -
발**
20대 / 여
2023/03/17Good섭취: 3개월 이상
라식 수술 후 거의 있다던 안구건조증이 저는 괜찮은거 같아요~ 수술해서 아예 안 건조할 수 앖지만 그래도 영양제 꾸준히 챙겨 먹은 덕분이 아닌가 싶어요ㅎㅎ
Bad저는 알약을 워낙 잘 먹어서 상관없는데 사이즈가 크킨 커요ㅎㅎ
효과 -
탱**
20대 / 여
2022/10/31Good섭취: 1년 이상
확실히 눈이 촉촉해졌음. 특히 환절기에 아침마다 눈이 너무 건조했는데 지금은 근무 후 오후쯤이나 되어야 건조해짐을 느끼는 중.
Bad약을 잘 삼키는 편이긴하나, 알약이 크긴함. 건조함이 심한 날에는 한 알로 커버가 안됨.
효과 -
김**
20대 / 여
2024/03/21Good섭취: 3개월 이상
눈건강에 좋다고하고 쿠팡에서 쉽게 구할 수 있어서샀어요. 가격은 저렴한 편.
Bad가격이 저렴해서 그런지 전에 먹던 것보다 눈에 띄게 효과가 줄었어요. 눈 피로감이 개선되는지 단기에 느껴지지 않더라고요.
효과 -
써**
40대 / 여
2022/08/09Good섭취: 3개월 이상
잠자기전 매일 한알씩 섭취하며, 먹기편합니다. 일주일정도 지났을때 기상시 눈의 뻑뻑함이 없어졌어요. 그후론 계속 복용해서 지금껏 좋습니다.
Bad금방 먹는 기분이 드는지 구입시기가 빨리와요.
효과 -
이**
20대 / 여
2023/09/26Good섭취: 3개월 이상
편하게 한알로 여러 성분을 섭취할 수 있어서 좋았습니다. 오메가3 특유의 향도 적고 먹고 나서 올라오는 비린내도 없었습니다
Bad하나씩 떼서 가지고 다닐 수 없는 포장인게 조금 불편했습니다
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
