상세 정보
리뷰16개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식후
2정
저녁, 식후
2정
하루에 2회, 1회당 2정씩 씹거나 물과 함께 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
아르기닌은 어떤 역할을 하나요?
아르기닌은 우리 몸에서 노폐물을 제거하는 과정에 필요한데, 이 과정에서 산화질소 라는 물질이 생성돼요. 산화질소는 혈관을 확장시켜 혈액순환을 좋아지게 하기 때문에 아르기닌이 혈관 확장에 도움이 된다고 할 수 있어요.
-
02.
혈관이 확장하면 어떤 효과들이 있는지 궁금해요!
[심혈관 질환 개선]
고혈압이나 협심증 등 심혈관과 관련된 질환에서 효과를 보였다는 연구 결과들이 있어요.
[성 기능 개선]
혈관 확장 효과로 성 기능 개선에도 도움이 된다는 결과도 있어요. 참고로 정자의 생성과 운동성을 높여준다는 연구 결과도 있어서, 난임병원에서도 많이 추천하는 영양소에요.
[피로회복, 숙취해소]
확장된 혈관을 통해 산소와 영양분을 세포에 더 잘 전달할 수 있어 피로회복, 숙취해소에도 도움이 될 수 있어요.
[운동 능력 개선]
운동 능력을 높이고 운동 후 피로 개선에도 도움이 될 수 있어요. 이 부분은 좀 더 자세히 알려드릴게요! -
03.
운동할 때 아르기닌 먹으면 좋다던데, 어떤 도움을 주나요?
운동 전후로 아르기닌을 섭취하면
1) 산화질소가 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 높여 근육에 산소와 영양소를 전달하고, 운동시 생성되는 젖산이나 암모니아 같은 피로 물질을 제거해줘요.
2) 크레아틴을 만드는데 사용돼요. 크레아틴은 근육에 빠르게 에너지를 공급하는 '크레아틴인산'의 재료가 되어, 운동 능력을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요!
3) 근육의 성장을 촉진하는 성장호르몬(human growth hormone, HGH)과 IGF-1 같은 물질의 분비를 촉진시켜요. -
04.
아르기닌은 얼마나 먹는 것이 좋을까요?
운동 능력 향상 및 피로 회복과 관련된 연구에서는 1g
정자의 생성 및 운동성과 관련된 연구에서는 2.5~5g
혈액순환에 도움을 준다는 식약처 기능성은 6g
섭취 목적에 따라서 섭취량이 달라지니 참고해서 영양제를 고르시는 게 좋아요.
하지만 사람마다 효과가 나타나는 섭취량이 다를 수 있기 때문에 나에게 맞는 섭취량을 찾는 것이 중요해요. 제품에서 추천하는 섭취량을 따르고, 별다른 효과가 없으면 점차 섭취량을 늘려보는 것도 괜찮아요. 3개월 정도가 지나도 효과를 느끼지 못한다면 섭취를 중단하거나 다른 제품으로 바꿔보는 것이 좋아요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.25
효과
운동 후 회복력 좋아짐
50%
운동 능력 증가
25%
저림 개선
18%
부작용
속 안좋음
25%
구토
6%
소화불량
6%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
75%
알약크기 보통
81%
무미/무취
62%
아르기닌2240에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'아르기닌2240'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 운동 후 회복력 좋아짐(50%), 운동 능력 증가(25%), 저림 개선(18%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '아르기닌2240'의 부작용으로는 속 안좋음(25%), 구토(6%), 소화불량(6%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(75%), 무미/무취(62%), 알약크기 보통(81%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 16개
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김**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
운동 등 활동하고나서 섭취하면 좋다길래 하면서 먹고 있습니다. 좀 더 몸에 도움이 되길 바라면서..
Bad안먹던걸 먹으려니 처음엔 속에서 안맞는거 같았는데 이거때문인진 모르겠네요. 지금은 괜찮습니다.
효과 -
냐**
20대 / 남
2022/08/13Good섭취: 3개월 이상
운동 중 효과 자주봅니다. 헬스할때 자극이 많이 다릅니다. 아르기닌 다른건 모르겠네요
Bad맛이 비려요. 입에 머금고 있으면 생선향이 납니다
효과부작용 -
하**
50대 / 남
2022/06/05Good섭취: 6개월 이상
피로회복 활력증진 효과 있어요.. 먹고 나면서 부터 아침에 일어나는게 덜 힘들어요..
Bad하루 4알이나 먹어야해서 맞춰먹기 힘들어요
효과부작용 -
박**
20대 / 남
2023/04/25Good섭취: 3개월 이상
운동 근육통이 심하며 힘이없었는데 꾸준히 먹고나서 체력도 안딸리고 좋아짐
Bad1일 2회 2정씩이나 알약이 너무커서 가끔 목이걸림
효과 -
윤**
20대 / 여
2022/09/21Good섭취: 6개월 이상
생각보다 그런것도 없었고 괜찮습니다 용량은 그냥저냥 보통이며 알이 크지않아 괜찮습니다
Bad특별히 단점은 없었습니다
효과 -
노**
30대 / 남
2022/12/29Good섭취: 1년 이상
일단 저렴한 가격에 캔디형이라 좋았습니다. 다소 알약이 클 수 있지만 괜찮습미다.
Bad불편한 점은 없었습니다.
효과 -
바**
40대 / 남
2022/07/04Good섭취: 1년 이상
운동할때 좋다고 해서 오래 복용 중입니다. 피로회복에 도움을 주는것 같아요
Bad전반적으로 만족합니다
효과 -
김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이하
물에 타 먹으면 소다맛이 나면서 맛있습니다. 장어 성분이 들어가있다고 하는데 그래서인지 운동하기 전에 먹으면 힘이 더 잘 나는 것 같습니다.
Bad물에 녹였을 때 색깔이 보라색이라 거부감이 들 수 있음.
효과 -
동**
20대 / 남
2023/03/15Good섭취: 1개월 이하
돌아다닐 일이 많아지다보니 피곤해져서 아르기닌을 찾아보고 섭취하게 됬는데 나쁘지않은거같아요
Bad4알이나 먹어야해서 조금 귀찮긴합니다 알약도 꽤 크기가 있어서 선택에 참고하세요
효과 -
김**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이하
단백질, 근육 발달 등에 좋다고 해서 사봤어요~ 운동 하시는 분들에겐 필수라고 하네요.
Bad가루형태, 물에다가 타먹어야 한다는 점이 귀찮을 수 있음 ㅠㅠ
효과
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