상세 정보
리뷰108개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식전
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
이노시톨이 다낭성난소증후군 개선에 도움이 되나요?
이노시톨은 다낭성난소증후군이 있는 여성을 대상으로 한 연구에서 긍정적인 결과를 보여주었어요.
실제로 산부인과에서도 이노시톨 영양제 섭취를 많이 권하기도 하는 이유에요.
1) 인슐린 저항성 개선
다낭성난소증후군이 있는 여성은 인슐린이 본래의 기능을 잘 하지 못해 혈당 조절이 잘 안되거나, 당뇨 발생 위험이 더 높기도 해요.
이노시톨이 인슐린 작용을 원활하게 해 혈당 조절에 도움을 줄 수 있다는 연구가 있어요. 또, 심혈관 질환이나 대사증후군과 관련된 지표가 개선되기도 했어요.
2) 월경 불순 개선
다낭성난소증후군의 대표적인 증상으로 월경 불순이나 무월경이 나타나는데, 이노시톨을 섭취했을 때 월경 주기가 개선되었다는 연구결과가 있어요.
3) 난임 개선
다낭성난소증후군이 있는 난임 여성에서 월경 규칙성을 개선하고 배란 유도 기간이 짧아졌다는 연구결과가 있어 임신 성공 확률을 높이는 데 도움을 줄 수 있어요. -
02.
이노시톨이 여드름 치료에도 효과가 있나요?
이노시톨이 여드름 개선에 효과가 있다는 여러 연구들이 있어요.
이노시톨은 인슐린, 여성호르몬의 신호전달 등 체내 여러 대사 과정에 필요해요.
✔️ 남성호르몬인 안드로겐이 많이 분비되면 피지량을 증가시키고 피부 면역력을 낮춰 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 안드로겐 수치를 낮추는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요.
✔️ 체내 인슐린 수치가 높아지는 것도 성인 여드름의 원인이 될 수 있어요.
이노시톨은 인슐린 저항성을 높이는 효과가 있어 여드름 개선에 도움을 줄 수 있어요. -
03.
콜린과 이노시톨은 꼭 함께 먹어야 좋은가요?
함께 먹으면 시너지 효과가 있다고 볼 수 있어요.
콜린과 이노시톨은 특히 우리 몸의 세포막을 구성하는 중요한 성분이에요.
세포막은 단순히 주머니 형태로 가만히 있는 것이 아니라, 세포에 필요한 물질들을 이동시키고 신호를 전달하는 과정이 끊임없이 일어나고 있는 역동적인 구조예요.
따라서 이런 역할을 제대로 수행하기 위해서는 세포막을 구성하는 성분이 다양해야 하는데, ‘포스파티딜콜린, 포스파티딜이노시톨’은 세포막을 구성하고 있는 인지질 종류들이에요. -
04.
콜린과 이노시톨은 어떤 음식에 많이 들어있나요?
콜린은 적색육, 생선, 계란 등에 풍부해요.
이노시톨은 현미, 완두콩 등 곡물과 오렌지, 자몽, 바나나 등 과일 등 섬유질이 많은 음식과 생선, 고기에 주로 들어있어요.
제품에 이런 게 들어있지 않아요
제품에 이런 특징이 있어요
제품 리뷰
4.61
효과
생리불순 개선
39%
PMS 개선
29%
생리통 완화
17%
부작용
속 안좋음
3%
속쓰림
2%
불면
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
56%
알약크기 보통
74%
무미/무취
89%
이노시톨 750mg에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'이노시톨 750mg'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 생리불순 개선(39%), PMS 개선(29%), 생리통 완화(17%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '이노시톨 750mg'의 부작용으로는 속 안좋음(3%), 속쓰림(2%), 불면(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(56%), 무미/무취(89%), 알약크기 보통(74%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 108개
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유**
30대 / 여
2022/06/21Good섭취: 3개월 이상
원래 생리불순이 심했었는데 작년 건강검진에서 처음 다낭성으로 검진받고 구매해서 먹기 시작했어요. 꾸준히 한달 먹으니 생리 주기가 바로 정상으로 돌아왔어요. 확실히 다낭성에 효과가 큰것 같아요! 자궁 건강에도 도움이 된다니 앞으로도 꾸준히 섭취할것 같아요.
Bad언제든 복용 가능이라도 되어 있고 아침 저녁으로 1알 드시는 분도 있다고 하는데. 저의 경우 속쓰림이 살짝 느껴져서 식후에 먹는게 좋았고, 저녁보단 아침에 섭취하는게 나았어요. 그리고 좀 예민해지는 듯한 느낌도 들어서 2-3일에 한번 정도 먹은 식으로 조절하고 있습니다.
효과부작용 -
오**
20대 / 여
2023/05/06Good섭취: 1년 이상
다낭성난소증후군과 생리전증후군에 효과를 봤습니다. PMS증상 중 감정기복이 심한 편이었는데 이노시톨 복용 후 체감할 정도로 감정기복이 줄었어요. 또 불규칙했던 월경 주기와 유방통도 개선되었어요. 타 이노시톨보다 함량이 높아서 해당 제품을 꽤 오랜 시간 복용하게 되었는데 이번에 한 통 비우고나면 콜린 함유되어있는 이노시톨을 복용해볼 예정이에요! 다낭성 있는 분들은 이노시톨 꼭 챙겨드세요! 추천합니다!
Bad없었어요!!!
효과 -
오**
20대 / 여
2024/05/11Good섭취: 3개월 이상
월경을 2-3달에 한번씩 하고 있었고 다낭성이 의심되어 먹기 시작했습니다 전에는 가루형태나 타사의 여러가지 제품을 복용하다가 재로우의 판토텐산을 잘 먹고 있어 사봤습니다 원래 한 알씩 점심 식사 후에 복용했었는데 효과를 크게 보지 못해 용량을 늘려 2개씩 공복에 복용하기 시작했더니 생리 주기가 점차 맞춰지는 걸 느꼈습니다
Bad확실히 가루형태보다 용량이 작아 2개씩 먹어야 한다는 게 좀 아쉽고 알약도 작은 편이 아님
효과 -
P**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
불규칙적인 생리가 규칙적으로 잡혔고, 생리통도 덜했습니다. 직구상품이지만 손쉽게 인터넷으로 구매가 가능해요. 이노시톨이 여성 자궁건강에 특히 다낭성증후군 회복에 좋다고 했는데 여성분들의 건강을 위해서 추천드립니다
Bad섭취전에는 생리불순이 잦았습니다. 손쉽게 인터넷에서 구입할 수 있길래 우선 복용했어요. 생리순환에 상당히 도움을 받았고, 개인적으로는 개선효과를 봤어요. 저는 1달이상 하루에 1알씩 꾸준히 섭취했고, 지금도 이 영양제는 주기적으로 구입해요. 자궁관련해서 건강챙기고자 하시는분들께 적극추천드려요
효과 -
참**
40대 / 여
2023/05/02Good섭취: 3개월 이상
생리통완화 우울증완화 생리주기변화 다좋았어요
Bad전 아쉬운점이 없어요 있다면 생리주기변화 원레는 생리가 일주일씩일찍터지고했는데 이거먹고나서 오히려 늦어졌어요 나이먹고나서 몸상테에따라 생리가불규칙할때가 많아서 일찍터지는건 노화때문이라는데 하루이틀 늦게터지는건 오히려 좋은건지 궁금하네요
효과 -
공**
20대 / 여
2022/07/14Good섭취: 1년 이상
다낭성으로 생리도 불규칙할 때도 많았고 생리량도 많이 적었는데 이노시톨이 다낭성에 좋다고 해서 먹기 시작한 이후로 생리도 매달하고 pms도 덜 한것같아요 그리고 가장 중요한건 피임약 호르몬제로 생리르루맞추지 않아도 된다는 점이 가장 큰 메리트에요!!
Bad아쉬운점은 없어요!!!
효과 -
이**
30대 / 여
2024/07/19Good섭취: 1개월 이하이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
10대부터 다낭성 난소 증후군을 가지고 있던 여자로써 석류 제품을 먹거나 병원에서 주는 호르몬제를 처방받아 먹었는데 최근 이노시톨을 알고 먹기시작한지 보름도 되지않았지만, 4개월동안 없던 생리불순이 며칠전부터 생리를 해서 효과를 본 1인 입니다
Bad가급적이면 같은 시간에 복용하는게 좋다고 그래서 자기 전에 먹고있어요, 해외직구를 해야되는 아쉬움이 살짝 있지만 그거 빼고는 만족합니다.
효과 -
r**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
다낭성이 심한데 먹으면 도움된다는 이야기를 듣고 섭취중입니다. 캡슐제품이라서 파우더로 된 제품들보다 먹기 편해요. 그리고 시중에 나오는 다른 제품들보다 함량이 더 높습니다.
Bad다른분들은 3주정도 먹고 효과있었다는데 저는 아직 효과를 보지 못해서 더 꾸준히 먹어봐야 할 것 같아요. 개별포장이 아니라 여름에는 관리가 필요할 것 같아요.
부작용 -
곰**
30대 / 여
2022/09/18Good섭취: 1개월 이상
아침 식전에 하루 한 알씩 복용. 예민, 식욕증가 등 pms가 심했는데 먹고 나서 확실히 저하됨.
Bad정확히 이것때문인지는 모르겠지만 아무래도 의심가는 건 이것밖에 없음. 하혈?인지 갈색냉이 나온 적이 있는데 찾아보니 용량이 너무 세서 나처럼 비슷한 증상이 몇 있는 걸 보고 장기복용은 자제, 며칠 걸러 먹는 중
효과 -
성**
60대 / 남
2022/06/04Good섭취: 1개월 이상
간기능개선에 효능있고, 디톡스에 도움이 되는 성분이라서 먹고나서 피로도가 덜하고, 밤에 코골이 심한데,아내가 이노시톨 복용후엔 코고는 소리가 다소 줄었다고 하네요..피로회복에도 도움 되는듯 합니다! 여성다낭성 증후군에만 효과있는게 아니라 남성에게도 좋은 성분입니다.
Bad아직까진 없습니다.
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