✅ 일반적으로 오메가3는 혈관 건강에 도움이 되기 때문에 함께 드셔도 괜찮아요.

다만 혈압약이나 아스피린과 함께 섭취하는 경우 출혈 경향을 약간 높일 수 있으니 드시면서 아래와 같은 증상이 나타난다면 오메가3 섭취를 중단하거나 약물 조정이 필요할 수 있으므로 김**님의 상태를 가장 잘 아시는 가까운 전문가와 상담해보시는 걸 추천해요.

출혈 경향이 높아지는 경우 나타날 수 있는 증상

쉽게 멍이 든다.

코피가 자주 난다.

속이 자주 쓰리다.

소변, 대변의 색깔이 변한다.

✅ 비타민과 오메가3는 오전 중 식사를 하신 후에 드세요.

✔️ 멀티비타민과 비타민B군은 에너지 생성을 도와 활력을 줄 수 있어서 오전 중에 드시는 것을 추천해요.

다양한 성분이 들어있기 때문에 공복에 드시면 속이 불편할 수 있고, 지방에 잘 녹는 성질을 가진 영양소는 흡수율이 낮아지니 식후에 드시는 게 좋아요.

✔️ 오메가3는 지방에 잘 녹는 성질이 있어 식후에 드시면 흡수가 잘돼요.

아침 식사를 든든히 하시는 편이라면 아침 식후에 드세요.

아침보다 점심 식사를 든든히 하시는 편이라면 점심 식후에 드시는 것이 좋아요.