용량이 얼마라는건가요?
이름은 5 mthf 1mg 인데 뒤에 성분에는 1.7mg dfe 라고되어있어서요. 그래서 엽산이 얼마들었다는거죠?
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2023.12.01
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 엽산의 함량을 표기하는 단위는 두 가지가 있기 때문에, 다른 제품에 들어있는 엽산의 함량과 비교할 때 같은 단위로 사용된 값을 보고 비교하시면 돼요.
✔️ 밀리그램(mg)
식품이나 영양제에 함유된 엽산의 실제 양을 나타내요.
✔️ 밀리그램 식이 엽산 등가물 (dietary folate equivalent, mg DFE)
다양한 형태의 엽산에 대한 다양한 생체이용률을 고려한 측정치에요.
식품에 함유된 엽산은 형태에 따라 체내에서 흡수되는 양이 다를 수 있어요.
예를 들면 영양제에 포함된 엽산은 식품에서 자연적으로 들어있는 엽산보다 생체 이용률이 더 높고, 일반 엽산보다는 활성형태의 엽산(예. MTHF)의 생체 이용률이 높아요.
즉, 체내에 흡수되는 비율을 고려한 단위라고 보면 돼요.
mg DFE는 다양한 형태의 엽산 간의 흡수율 차이를 고려한 표준화된 측정치를 제공하므로 보다 정확한 비교가 가능해요.
12월 01일
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