한번에 먹어도 되는지 궁금합니다
시간대별로 나눠서 먹기가 번거로워서 든든한 식사 후 한번에 먹고 있는데 간이나 다른 곳에 지장은 없는지, 먹고 있는 영양제의 조합은 괜찮은지 궁금합니다!
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6개 섭취중
2024.02.10
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
한꺼번에 드셔도 괜찮아요.
양배추즙이나 석류추출물 같은 식물추출물 성분은 공복에 따로 드시는 경우 흡수율을 높이는데 도움이 될 수는 있어요.
하지만 여러번 나누어서 드시기 어렵다면 효율이 좀 낮아져도 한번에 드셔서 잊지 않고 꾸준히 챙겨 드시는 게 더 중요해요!
대부분의 영양제는 간 기능에 영향을 주지 않고, 안전성이 확보되어 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 괜찮아요!
02월 13일
도움이 돼요
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