운동을 가끔씩 하는데 이거 먹어도 될까요?
최근에 충수염수술을 하고, 운동을 못하다보니까 퇴근하고나서 몸이 계속 피곤합니다. 위 2가지 영양제 먹는게 도움이 될까요? 저거 먹으면 어떤 점이 좋아지는 건가요? 현재 먹고있는 영양제 프롬바이오 for맨 멀티비타민 복합 비타민B군 포뮬라 밀크씨슬 루테인 오메가3 먹고있습니다. 위 2가지 영양제 말고 다른 영양제 추천하시는게 있을까요?
제품
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맞춤 상담 정보
진**20대 / 남
건강고민3
건강검진1
알러지1
건강고민
피로감 , 남성 건강 , 운동 능력 & 근육량
건강검진
고혈압전단계
알러지
카페인 민감
영양제
4개 섭취중
2024.05.17
약사 캐릭터 그림
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
경력
필라이즈 약사 & 영양사
전) 차움 푸드테라피센터 영양사
학력
가천대학교 약학대학 약학과
서울대학교 생활과학대학 식품영양학과
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마카와 아르기닌은 피로 회복과 혈액 순환 개선에 도움이 될 수 있는 성분이므로, 현재 느끼고 계신 불편한 증상을 개선하는데 도움이 될 수 있어요.


다만 사람마다 반응이 다를 수 있고, 수술 후 회복 상태에 따라 주의가 필요할 수 있으니 진**님의 몸 상태를 가장 잘 아시는 가까운 전문가와 상담해보시는 것을 추천 드리고, 드실 때는 몸의 변화를 꼼꼼히 살펴보시면서 섭취를 조절하세요.


✔️ 마카

'페루의 인삼’이라고도 불리며, 안데스 산맥의 원주민들이 약용식물로 오랫동안 섭취해왔어요. 필수아미노산, 철분, 요오드 등과 같은 영양소가 풍부해요.

· 스트레스를 줄이고 에너지를 높이는 효과가 있다고 알려졌어요.

· 남성의 성기능을 개선한다는 연구 결과가 있어요.


✔️ 아르기닌

단백질을 구성하는 기본 단위인 아미노산 중 하나에요. 몸에서 만들어지기도 하지만, 상황이 잘 갖춰지지 않으면 만들어지지 않아서 섭취가 필요한 조건적 필수아미노산에 해당해요.

· 혈관을 넓어지게 하는 역할을 해서, 혈액 순환 개선에 도움을 줄 수 있어요.

· 혈액순환을 높이고, 간에서 피로 물질을 대사하는 과정을 도와 운동 효과를 높이는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어요.






피로감을 개선하고 수술 후 빠른 회복을 돕기 위해서는 필수영양소의 균형을 잘 갖추시고, 균형 잡힌 식사를 하시는 게 중요해요.


에너지 생성 과정에 필요한 코엔자임Q10이나 면역 기능에 중요한 역할을 하는 비타민D 등을 추가하는 것도 도움이 될 수 있어요,


더 자세한 정보는 필라이즈의 [영양제 분석 리포트]를 확인해보시는 걸 추천해요.


영양제 분석 리포트를 확인해보시면 진**님의 건강 상태를 반영하여 영양제끼리의 조합에 대한 상세한 분석을 받아보실 수 있어요.






제 답변이 도움이 되었으면 좋겠네요.

진**님의 일상에 건강한 변화가 있길 바랄게요​🍀

05월 22일
도움이 돼요
QnA 상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁드립니다. 더욱 전문적인 상담이 필요하다면 전문의와의 대면 상담을 추천드려요. 궁금한 점이 해결되셨기를 바라며, 항상 여러분의 건강을 지키는데 도움을 드리는 필라이즈가 될게요! 😊