필수영양소와 항산화에 초점을 맞춰 잘 구성하셨어요.

다만 현재 드시고 계신 멀티비타민은 다양한 성분을 함유하고 있어 식사를 골고루 하지 못하는 경우 부족한 최소량을 보충하는 데는 도움이 되지만, 각각의 함량은 낮은 편이고 균형이 잘 맞지 않은 면이 있어 효과적으로 피로감을 개선하기에는 부족한 편이에요.

✅ 비타민B군은 우리 몸에 필수적인 영양소로 에너지를 생성하는 과정에 꼭 필요하기 때문에 평소 운동량이 많고, 회복이 중요한 운동 선수라면 고함량 활성형 비타민을 드시는 것을 추천해요.

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고함량 활성형 비타민은 품질 관리가 잘 되는 일반의약품에 해당하는 제품을 선택하시는 걸 추천해요.

일반의약품은 약국에서 구입할 수 있으니 아래 인기 제품을 비교한 내용을 살펴보시고, 약사님과 직접 만나 상담해보시는 것이 좋아요.

연령, 체중, 피로감 정도 등을 복합적으로 고려해서 김**님께 적합한 제품을 추천 받으실 수 있을거에요!

▪️ [비맥스 메타/메타비/액티브]

▪️ [임팩타민 프리미엄/케어/파워에이플러스]

▪️ [벤포벨 B/S/G]

✅ 운동 능력 개선에 도움이 된다고 알려진 성분들도 소개해드릴게요.

다만 이 성분들은 개인차가 큰 편이니 드시면서 느껴지는 효과에 따라 섭취를 조절하시는 게 중요해요.

뚜렷한 목적을 가지고 섭취하는 성분의 경우, 사람마다 효과가 다를 수 있기 때문에 효과가 느껴지지 않는 경우 섭취량을 조절하거나 다른 성분으로 바꿔보시는 것을 추천해요.

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제 답변이 이**님께 도움이 되었길 바라고, 오늘도 건강한 하루 보내세요🍀