✅ 전체적으로 필수영양소와 채**님의 건강 고민에 맞게 잘 고르셨어요.

필라이즈의 분석 리포트를 참고해 섭취량도 꼼꼼하게 조절하셨네요!

현재 구성하신대로 드셔보시면서 몸의 변화도 꼼꼼하게 확인해보세요.

사람마다 영양제에 대한 효과와 부작용이 다를 수 있기 때문에, 몸의 반응에 따라 섭취를 조절해보시는 것은 좋은 방법이에요.

✅ 음주를 하셔도 영양제를 그대로 챙겨드셔도 괜찮아요.

현재 드시고 계신 영양제는 특별히 간에 부담을 줄 수 있는 종류는 없고, 대체로 간의 대사 과정에 도움을 줄 수 있어요.

간에서 알코올을 분해하기 위해 대사가 활발해질 때 비타민과 미네랄이 많이 사용돼요.

또, 과음을 한 후 느낄 수 있는 피로감을 해소하는데 도움이 될 수 있어요.

충분한 물과 함께 영양제들을 잘 챙겨 드시고, 무리하지 않고 푹 쉬세요.

✔️ 비타민B군

간에서 알코올을 분해하기 위해 대사가 활발해질 때 비타민B군이 많이 사용돼요.

또, 과음을 한 후 느낄 수 있는 피로감을 해소하는데 도움이 될 수 있어요.

✔️ 아르기닌 등 아미노산

아르기닌, 시트룰린, 베타인과 같은 아미노산은 간의 대사 과정과 피로 회복에 도움이 돼요.

💡사람마다 영양제에 대한 반응이 다를 수 있으니 속이 너무 불편하거나 심한 숙취, 짙은색의 소변 등의 증상이 있다면 영양제 섭취에 주의하세요.

▶️ 음주 전후 영양제 섭취에 대한 자세한 내용 보러가기

✅ 미량영양소는 특별한 목적이 없다면 꼭 영양제로 섭취하지 않으셔도 괜찮아요.

망간은 대부분의 식물성 식품에 골고루 들어있어서, 음식만으로도 충분히 섭취가 가능해요.

라이코펜이나 퀘르세틴은 토마토나 양파 같은 채소에 풍부하니, 다양한 색깔의 채소를 골고루 섭취하세요.

제 답변이 도움이 되었으면 좋겠네요.

채**님의 일상에 건강한 변화가 있길 바랄게요🍀