영양제 중 혈당을 높이는 영양제가 있을때
공복에 평소 먹던 영양제중 아르기닌액상형을 추가했더니 먹고나서 혈당이 갑자기 많이 올라요. 섭취시간을 바꿔야할까요?
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2025.03.20
아영쌤 약사님 답변
필라이즈 웰니스랩 약사 & 영양사
액상형 영양제에는 당류가 포함된 경우가 많아 혈당에 영향을 줄 수 있어요.
실제로 혈당이 오르는 것을 확인하셨으니 섭취 시간을 변경하시는 걸 추천드릴게요!
💡 아침 공복이 아닌 운동 전에 아르기닌을 섭취하시는 걸 추천드려요!
아르기닌을 운동 전에 섭취하시면
▶️ 영양제로 인한 혈당 상승을 방어하는 효과가 있을 뿐만 아니라
▶️ 혈관 확장 효과가 있어 혈액 순환이 좋아지고, 근육에 영양 공급이 잘 돼 운동 능력을 높여줘요.
03월 20일
도움이 돼요
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