💠 필수성분을 대체적으로 잘 챙기신 편이에요! 특별한 부작용이 없다면 계속 복용하셔도 좋아요.

💠신장결석의 원인은 다양합니다. 특히, 한가지의 원인이 아닌 여러가지 요인이 복합적으로 작용하여 생기는데, 소변 중의 성분의 균형이 무너지거나, 소변량이 모자라고 결정으로 만들어질 수 있는 성분이 존재하는 경우에도 생길 수 있어요. 이외에도 다른 여러 원인이 있겠지만 정확한 원인은 전문의와의 상담을 필요로 하며, 신장 결석이 자주 재발하는 경우에는 그런 결과를 일으키는 위험요인을 파악하는 일이 필요합니다. (출처 국가건강정보포털-신장결석)

🥇먼저, 복용하고 계시는 비타민의 성분 가운데 고용량 섭취시 신장 결석을 유발할 수 있는 성분으로 비타민 C, 칼슘, 비타민 D가 있는데, 비타민C, 칼슘의 경우 고용량은 아니니 안심하셔도 되요.

비타민D의 경우 건강한 사람이 매일 적당히 섭취하려면 1000~2000 IU (25~50 μg) 면 충분하답니다. 그런데 최**님처럼 신장결석 위험이 높으신 경우에는 특별히 비타민 D 부족이 아니라면 1000IU 정도로 줄여보시기를 추천드려요.

🥈물 섭취 부족으로 신장결석의 원인을 추정하셨던 만큼, 평상시 또는 영양제 복용시 등 수분섭취에 신경써주시면 좋겠습니다.

💠아연은 현재 최적량 범위에서 크게 벗어나지 않은것으로 확인되어요. 다만, 아연을 포함한 다른 미네랄들이 흡수될때 경쟁이 일어나지 않도록 하기 위해 (미네랄 흡수의 균형을 위해) 아연의 섭취량을 다소 줄여보시기를 추천드려요.