100점짜리 조합으로 잘 구성하셨네요👏🏻👏🏻

✔️ 필수영양소를 골고루 잘 챙기셨고,

✔️ 여**님의 건강 고민에 맞는 성분들로 잘 고르셨어요.

특별히 바꾸거나 뺄 것 없이 잘 구성하셨으니, 드시면서 한 달 정도 간격으로 효과가 있는지, 부작용은 없는지 확인해보세요!

영양제의 효과나 부작용은 사람마다 차이가 있으니, 내 몸의 반응을 잘 살펴보면서 변화된 점은 없는지 꼼꼼히 살펴보는 게 좋아요.

혹시라도 불편한 증상이 생기면 섭취량을 줄이거나 중단을 하고 다시 전문가와 상담해보세요.

💡 필라이즈 [리뷰 작성]에서 확인할 수 있는 효과/부작용 리스트를 참고해보세요!

✅ 최적의 섭취 시간을 알려드릴게요.

⛅ 아침 식전 또는 언제든

[유산균 골드]

[징크 비스글리시네이트]

유산균은 균주에 따라 위산에 대한 영향이 다른 편이지만, 아침 공복에 물 한잔 드시고 섭취하는 것이 조금이라도 효과를 높이는 데 도움이 될 수 있어요.

아연은 다른 미네랄과 함께 섭취하면 흡수율이 낮아질 수 있어 공복에 드시는 게 좋아요. 하지만 공복에 드시면 속이 쓰린 경우가 있으니, 속이 불편하다면 식후로 바꾸세요.

🌞 아침 또는 점심 식후 추천

[맥스데이 멀티부스터]

멀티비타민은 에너지 생성을 도와 활력을 줄 수 있어서 오전 중에 드시는 것을 추천해요.

다양한 성분이 고함 들어있기 때문에 공복에 드시면 속이 불편할 수 있고, 지방에 잘 녹는 성질을 가진 영양소는 흡수율이 낮아지니 식후에 드시는 게 좋아요.

시간을 정하는 것은 여**님의 식사 습관에 따라 조금 달라질 수 있어요.

만약 아침 식사를 든든히 하시는 편이라면 아침 식후에, 아침보다 점심 식사를 든든히 하시는 편이라면 점심 식후에 드시는 것이 좋아요.

🌜저녁 식후 추천

[마그네슘 시트라메이트]

근육과 신경의 긴장을 완화시켜 편안하게 숙면을 취할 수 있도록 도와줄 수 있기 때문에 저녁에 드시는 것을 추천해요. 마그네슘은 식후에 드셔야 흡수율이 높아져요.

🍚 하루 중 가장 많이 드신 식사 후

[알티지오메가3]

[비타민K2]

[비타민C]

오메가3와 비타민K는 지방에 잘 녹는 성질이 있기 때문에 지방이 많은 식사를 한 후에 드시면 흡수율이 높아져요.

비타민C는 고함량 섭취 시 속이 쓰릴 수 있으니 식후에 드세요.

💡 최적 시간을 지키면 영양제 흡수율을 높일 수 있지만, 하루에 여러번 영양제를 챙겨 드시기 어렵다면 한번에 드셔도 괜찮아요. 나눠 드시려다가 깜빡하고 못드시는 것보다는 효율이 좀 낮아져도 잊지 않고 꾸준히 챙겨드시는 게 더 중요하다는 것 잊지마세요!

위의 내용을 참고하셔서 여**님의 식습관 및 생활습관에 맞춰 필라이즈에 루틴을 등록하시고 꾸준히 잘 챙겨 드세요🙂