✅ 최적의 섭취 시간을 알려드릴테니 참고해서 섭취 루틴을 정해보세요.

아래 최적의 섭취 시간 내용을 참고하여, 웨**님의 생활습관에 맞게 섭취 루틴을 정하시고, 필라이즈의 [섭취 체크] 기능을 이용해 꾸준히 섭취하는 습관을 들여보세요!

⛅ 아침 식전 공복 추천

[이노시톨]
[옐로우]

이노시톨은 공복에 드시면 흡수율을 높이는 데 도움이 돼요.

다만 고함량을 드시는 경우 속이 불편할 수 있으니, 이런 증상이 있다면 식후에 드셔도 좋아요.

또 1일 2회를 드시는 경우, 오전 공복에 2포를 한꺼번에 드시는 것보다는 시간을 나누어서 드시는 것이 흡수율을 높이는 데 좀 더 도움이 될 수 있어요.

유산균은 균주에 따라 위산에 대한 영향이 다른 편이지만, 아침 공복에 물 한잔 드시고 섭취하는 것이 조금이라도 효과를 높이는 데 도움이 될 수 있어요.

🌞 오전중 식후 추천

[B-컴플렉스]
[비타민C]

고함량의 비타민B군은 에너지 생성을 도와 활력을 줄 수 있어서 오전 중에 드시는 것을 추천해요.

다양한 성분이 고함량 들어있기 때문에 공복에 드시면 속이 불편할 수 있으니 식후에 드시는 게 좋아요.

고함량의 비타민C 역시 공복에 드시면 속이 불편할 수 있으니 식후에 드시는 게 좋아요.

✅ 웨**님의 건강고민에 잘 맞는 성분을 알려드릴게요.

✔️ 마그네슘

음식이나 영양제를 통해 꼭 섭취해야하는 필수영양소에 해당하고, 피로감 / 스트레스 및 수면 / 여성 건강에 도움이 되기 때문에 웨**님께 도움이 될 수 있어요.

✔️ 오메가3

평소 생선을 주 2~3회 정도로 자주 드시는 편이 아니라면 영양제를 통해 챙겨드시는 걸 추천해요.