이렇게 꾸준히 먹어도 될까요?
아침을 아예 안 먹고 저녁도 일정하게 먹는 편이 아니라서 2시쯤 점심을 먹고 영양제를 한 번에 다 먹는데 식후에 한 번에 몰아서 복용해도 괜찮은가요? 저렇게 꾸준히 복용해도 문제 없을까요?
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7개 섭취중
2023.05.12
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 점심 식후에 한꺼번에 드셔도 괜찮아요.
오메가3, 멀티비타민, 마늘추출물 등 식후에 드시는 것이 좋거나, 언제 드셔도 크게 상관 없는 성분들이에요.
다만 프로바이오틱스는 아침 공복에 물 한잔 드시고 섭취하는 것이 효과를 높이는 데 도움이 될 수 있어요.
하지만 잊지 않고 꾸준히 챙겨 드시는 게 더 중요하니, 이**님의 루틴에 맞게 정해보세요.
✅ 필수영양소와 안전성이 높은 성분들로 잘 고르셨으니 꾸준히 복용하셔도 좋아요.
다만 영양제의 효과나 부작용은 사람마다 차이가 있으니, 드시면서 한 달 정도 간격으로 효과가 있는지 부작용은 없는지 꼼꼼히 살펴보는 게 좋아요.
혹시라도 불편한 증상이 생기면 섭취량을 줄이거나 중단을 하고 다시 전문가와 상담해보세요.
05월 12일
도움이 돼요
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