콩나물 어묵 국

조리 15분 난이도 EASY 420 kcal

비건 코코넛 바나나 푸딩

비건 재료, 저당 바나나 푸딩

조리 40분 난이도 EASY 1,608 kcal

토마토 오이샐러드

98 kcal

오트밀 김밥

난이도 NORMAL 740 kcal

참치오이닭가슴살 비빔밥

369 kcal

오일 라떼

조리 3분 난이도 EASY 114 kcal

소고기배추볶음

다이어트) 소고기배추볶음

조리 10분 난이도 EASY 520 kcal

양배추피클

혈당안정 지킴이

조리 40분 난이도 EASY 353 kcal

🍄‍🟫 느타리버섯 무침

들기름 버전 / 50g~60씩 먹기

55 kcal

루꼴라피자

297 kcal

크래미계란김말이

키토김밥

조리 10분 난이도 EASY 287 kcal

다이어트 로제마라샹궈

소고기 빼고 찜닭버전 가능! 찜닭버전은 닭안심, 대파, 양배추로! (굴소스 1T 대신 굴소스 반 치킨스톡 반으로)

조리 15분 난이도 NORMAL 367 kcal

흰생선 양파 양배추 덮밥

난이도 NORMAL 518 kcal

닭야볶

난이도 EASY 520 kcal

판다표 계란말이

388 kcal

크래미 사과 샐러드랩

크래미와 사과를 넣은 샐러드랩

조리 15분 난이도 EASY 401 kcal

총총표 아침.

IFBB PRO 보디빌딩 최은총 선수가 시즌, 비시즌에 먹은 아침 식단입니다. ( 베이글은 플로에 추천드립니다! )

조리 5분 난이도 EASY 905 kcal

초코퍼지

다이어트 초코퍼지

조리 10분 난이도 EASY 189 kcal

샌드위치🥪

아빠랑 어릴때 자주먹던 그맛 💕

조리 10분 난이도 EASY 382 kcal

당근케이크

271 kcal