양배추참치볶음

조리 10분 난이도 EASY 654 kcal

다이어트 야채탕

아무 야채나 넣고 푹 끓여 먹는 국

조리 20분 난이도 EASY 145 kcal

두부밥

두부 반 모, 계란 하나, 밥 두 숟갈

조리 10분 난이도 EASY 388 kcal

오이요거트샐러드

https://youtube.com/shorts/f2Moeco6Aqs?si=F-boN43vkn8-0eMf

조리 10분 난이도 EASY 490 kcal

딸기 생크림빵

빵반죽 : 170도에 13분

조리 25분 난이도 NORMAL 2,910 kcal

엽누들

조리 20분 난이도 NORMAL 546 kcal

순두부찌개 9/8

549 kcal

바나나 브라우니

조리 20분 난이도 EASY 237 kcal

닭가슴살 오이 포케

조리 10분 난이도 EASY 463 kcal

숙주버섯 닭가슴살소시지 마라찜

조리 20분 난이도 EASY 299 kcal

그릭요거트 에그마요

그릭요거트 대신 저칼로리 마요네즈 넣으면 더 맛있음! 빵과 먹을 땐 다진 양파와 당근이나 오이 추가해서 먹으면 맛있다!!

조리 5분 난이도 EASY 101 kcal

밤잼그릭요거트토스트

조리 10분 난이도 EASY 313 kcal

베이컨양배추파스타

난이도 NORMAL 756 kcal

오트밀 스초생

조리 10분 난이도 EASY 383 kcal

프로틴바 (초코맛)

직접 만들어 먹는 프로틴바 초코맛

조리 10분 난이도 EASY 811 kcal

삼겹살계란김말이

삼겹살키토김말이

조리 15분 난이도 EASY 360 kcal

2025볶음밥

조리 25분 1,092 kcal

고기집 볶음밥

조리 30분 난이도 NORMAL 648 kcal

훈제치킨 마녀스프

조리 30분 난이도 EASY 1,701 kcal

박학학 다이어트 말차 크림빵

말차크림빵 안먹어본 남자가 만든 다이어트 말차크림빵

조리 15분 난이도 EASY 827 kcal