오나오 베이스

153 kcal

블루베리 그릭요거트_견과

244 kcal

오나오(그래놀라 얹음)

196 kcal

두부그라탕

조리 5분 난이도 EASY 595 kcal

땅콩버터 프로틴바 !!

719 kcal

단호박케이크

에어프라이기에 200도 20분 (예열없이) -소금 한꼬집

289 kcal

샐러드파스타

207 kcal

오버나이트 오트 (2인분)

오버나이트 오트 베이스

조리 10분 난이도 EASY 475 kcal

다이어트치즈밥

541 kcal

오트밀스콘

오트밀과 아몬드가루오 만드는 다이어트 스콘

조리 30분 난이도 EASY 1,067 kcal

모닝쥬스

161 kcal

단백질 쉐이크

조리 10분 난이도 EASY 200 kcal

#다이어트 #고단백 #저당

호두&피칸ㅛ

335 kcal

#저당 #키토 #저탄수

순두 양념장

107 kcal

#순두 양념장 #두부 소스 #양념장 만들기

단백질 쉐이크

318 kcal

#단백질쉐이크 #운동후음식 #단백질보충

EVL오트밀블루베리2(땅버❌)

오트밀 35g+블루베리40g+단백질파우더40g+물 200ml

조리 5분 난이도 EASY 356 kcal

#오트밀 #블루베리 #다이어트식

발사믹소스

11 kcal

#발사믹소스 #발사믹드레싱 #샐러드소스

닭가슴살 야채(양배추,양파,팽이)찜

난이도 EASY 281 kcal

#닭가슴살찜 #다이어트음식 #저칼로리요리

계란볶이

조리 15분 난이도 EASY 676 kcal

#계란볶이 #계란요리 #간단요리

깔끔스크램블에그🥚

조리 5분 난이도 EASY 250 kcal

#스크램블에그 #간단요리 #아침식사