닭가슴살 토달볶

토달볶에다가 닭가슴살이랑 분쇄 페퍼론치노랑 올리브유에 다같이 볶아볶아요

조리 10분 난이도 EASY 236 kcal

#다이어트 #저당 #고단백

오트밀초코케이크~

조리 5분 난이도 EASY 642 kcal

#저당 #고단백 #다이어트

오트밀카카오쿠키

107 kcal

#다이어트 #비건 #저당

바질 토마토 파스타

조리 20분 난이도 EASY 475 kcal

#비건 #지중해 식단

머쉬룸치킨샌드위치

조리 25분 난이도 NORMAL 453 kcal

#고단백 #저탄수 #저칼로리

계란두부 비빔밥

난이도 EASY 487 kcal

두부면 크림 파스타

조리 10분 난이도 EASY 419 kcal

애호박콩잡곡곤약밥

잡곡270g 흰쌀270g 곤약쌀400g 애호박300g 콩 두줌

조리 40분 난이도 EASY 1,037 kcal

오리고기,청경채,숙주,양배추,팽이

오리고기100,청경채1개,숙주70,팽이50,양배추100

조리 8분 난이도 NORMAL 452 kcal

오트밀 계란 등촌 샤브샤브 죽

조리 5분 난이도 EASY 378 kcal

두유 오나오

조리 5분 난이도 EASY 251 kcal

야채 참치 비빔밥

오이고추 2개 상추 5장 동원참치90g 달갈후라이 1개 간장 한숟갈반 깨가루 들기름 한스푼

조리 5분 난이도 EASY 286 kcal

병아리콩 오란다

685 kcal

오트밀 카레죽

477 kcal

오나오

319 kcal

알배추우삼겹찜

조리 20분 난이도 EASY 402 kcal

#알배추우삼겹찜 #우삼겹요리 #배추찜

들깨 강정

들깨에다가 마시멜로를 녹여서 펼친 후 땅콩과 호박씨를 사이사이에 넣어 말린 들깨강정이다.(꼬소하고 달달하고 바삭하고 맛있음)

조리 5분 난이도 EASY 109 kcal

#들깨강정 #강정 #들깨

아보카도

204 kcal

#아보카도 #과일 #슈퍼푸드

토스트에그타르트

난이도 NORMAL 434 kcal

참치쌈장

570 kcal