고추장 참치계란 야채볶음

조리 20분 난이도 EASY 1,137 kcal

볼비 그릭요거트보올

볼비 그릭요거트 100g + 블루베리 30g + 바나나 30g + 카카오닙스 5g + 위트빅스 1개

조리 5분 난이도 EASY 178 kcal

방탄코코아 버터10 오일5

조리 5분 난이도 EASY 129 kcal

마녀스프

조리 30분 난이도 EASY 1,447 kcal

오이참치샐러드

263 kcal

나시고랭 볶음밥

조리 30분 난이도 EASY 889 kcal

토마토 오이 레몬절임.

조리 5분 난이도 EASY 46 kcal

닭가슴살 달걀 덮밥

367 kcal

과일화채

조리 10분 난이도 EASY 293 kcal

참치순두부찌개

560 kcal

운동 간식

난이도 NORMAL 263 kcal

땅콩버터빵

땅콩버터3큰술 계란2 알룰로스 2 베이킹파우더1티스푼

531 kcal

라모따 미트볼

난이도 NORMAL 93 kcal

스크램블에그

맛잇음

조리 5분 난이도 EASY 184 kcal

소보로

조리 20분 난이도 NORMAL 2,601 kcal

대패삼겹살찜

삼겹찜

조리 15분 난이도 EASY 2,654 kcal

갈릭새우 포케

504 kcal

오나오

난이도 EASY 226 kcal

미1뇽's p1ck 햅.쌀.잡.곡.콩

햅쌀 300g, 귀리 50g, 카무트 10g 찹쌀 10g 조 10g 보리 50g 현미 10g 병아리콩 20g 1시간 불림/이제안먹

조리 60분 난이도 EASY 941 kcal

홈) 다이어트 반쎄오

조리 5분 난이도 EASY 286 kcal