참치상추비빔밥

조리 5분 난이도 EASY 431 kcal

#참치비빔밥 #상추비빔밥 #간편요리

양념장

113 kcal

#양념장 #만능양념 #비빔장

시오콘부 오이탕탕이

조리 10분 난이도 EASY 170 kcal

#시오콘부 오이탕탕이 #오이무침 #오이요리

스리라차닭가슴살

조리 30분 난이도 NORMAL 273 kcal

#닭가슴살 #스리라차소스 #고단백

오트밀 닭죽

조리 100분 난이도 EASY 925 kcal

#오트밀 #닭죽 #다이어트식

냉아보두부면

아보카도200g

648 kcal

#냉두부면 #저탄수화물 #다이어트식

토마토당근주스

조리 10분 난이도 EASY 156 kcal

#토마토주스 #당근주스 #건강음료

바스크 치즈케이크 키토

난이도 EASY 766 kcal

#바스크치즈케이크 #키토치즈케이크 #저탄수치즈케이크

에그머핀

211 kcal

#에그머핀 #이지메뉴 #간편아침

커피물

난이도 EASY 5 kcal

#커피 #커피물 #핸드드립

땅콩버터빵

263 kcal

#땅콩버터빵 #간편간식 #식빵요리

병아리콩물

162 kcal

#병아리콩물 #단백질음료 #건강음료

계란 두부 스크램블

조리 10분 난이도 EASY 297 kcal

#계란두부스크램블 #두부요리 #계란요리

청포묵닭안심무침

채소 묵 찜기넣고2분 양념 김넣고 버무리기

132 kcal

#청포묵 #닭안심 #무침

훈제오리김치볶음

조리 10분 난이도 EASY 751 kcal

#훈제오리 #김치볶음 #오리요리

茄子1

https://youtu.be/IjmBbm24jAQ?si=7zVia-ZHoG4VmWyh

조리 10분 난이도 EASY 164 kcal

#가지볶음 #가지 요리 #채소 요리

소맥

102 kcal

#소맥 #맥주 #소주

오트밀 피타브레드

430 kcal

#오트밀피타브레드 #오트밀빵 #저탄수빵

들깨버섯양파파프리카볶음

조리 5분 난이도 EASY 120 kcal

#들깨버섯볶음 #들깨요리 #간단반찬

초간단 쯔유

279 kcal

#쯔유 #일식소스 #만능육수