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리뷰67개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
비타민 C 메가도스, 고용량 복용법 괜찮을까요?
최근 면역력 증가와 항산화 작용에 좋다는 이유로 비타민C를 하루 권장량인 100mg(성인기준)보다 훨씬 많이 복용하는 경우가 있는데요. 건강한 성인이라면 비타민C의 하루 상한섭취량인 2000mg까지는 별다른 부작용 걱정없이 복용할 수 있어요. 또, 수용성 비타민이기 때문에 몸에 오래 남아있지 않고 소변으로 잘 배출되는 편이에요.
하지만 비타민C를 한 번에 너무 많이 섭취하면 흡수 효율이 낮아져요. 또, 2000mg이상을 한번에 복용하게 되면 속쓰림이나 설사, 구토 같은 위장장애를 겪을 수 있어요. 흔하진 않지만 신장결석이 생기거나, 혈당 수치를 올리거나, 철분이 몸에 너무 많이 쌓여서 오히려 건강을 해칠수도 있어요.
따라서 비타민C 메가도스를 고려하고 있다면, 내 몸 상태와 섭취 후 반응을 꼼꼼히 확인해야하고 한 번에 1000mg 이하로 여러 번 나눠서 5~6시간 간격으로 드시는 걸 추천해요. -
02.
버퍼드 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 버퍼드(buffered) = 중성화 비타민C
산성인 비타민C는 위벽을 자극해 속이 쓰릴 수 있어요.
이런 부작용을 완화하기 위해 알칼리성인 미네랄을 결합시켜서 ‘중성’으로 만든 형태를 말해요.
✔️ 소듐 아스코베이트(Sodium Ascorbate)
→ 비타민C+나트륨
✔️ 칼슘 아스코베이트(Calcium Ascorbate)
→ 비타민C+칼슘
✔️ 마그네슘 아스코베이트(Magnesium Ascorbate)
→ 비타민C+마그네슘
✅ 비타민C를 드시고 속이 쓰렸던 분들께 추천해요.
✅ 미네랄도 함께 섭취할 수 있어요.
⚠️ 메가도스(고용량 섭취)를 하는 경우 미네랄 섭취량도 과다해질 수 있으니 함량을 잘 따져보시거나 다른 형태를 선택하시는 걸 추천해요. -
03.
리포솜 비타민C는 뭐가 좋은가요?
💡 리포솜 = 리포조멀(Liposomal) 비타민C
세포막의 구성성분인 ‘인지질’이라는 구조를 이용해 점막을 더 잘 투과하도록 만들어, 생체이용률을 높인 형태에요.
비타민C가 막으로 둘러싸여 있기 때문에 속쓰림이 적어요.
✅ 비타민C 메가도스를 하는데 속쓰림, 가스참, 설사 등의 불편감 때문에 힘들었던 분들께 추천해요.
✅ 비타민C 메가도스를 효율적으로 하고 싶은 분들에게도 좋아요.
⚠️ 리포솜을 구성하는 기술력이 중요하기 때문에 신뢰도 높은 회사를 선택하시는 게 좋아요.
일반 비타민C에 비해 가격이 비싼 편이에요. -
04.
타임-릴리즈 비타민C가 뭐에요?
💡 타임-릴리즈(Time-Release) = 서방형 비타민C
비타민C는 몸에서 빠르게 배출되는 성질이 있고, 한번에 흡수되는 양도 한계가 있어요.
약이 천천히 녹게 만들어 긴 시간 동안 작용하도록 하고, 위장장애도 줄인 형태를 말해요.
✅ 비타민C를 여러번 나눠 드시는 게 귀찮은 분들께 추천해요.
⚠️ 실제로 흡수율이 높아지는지 정확하게 확인된 연구는 부족한 편이에요. -
05.
천연비타민C와 합성비타민C의 차이가 궁금해요.
[천연비타민C]
채소나 과일에서 추출했다는 의미로 아세로라 추출물(비타민C 15% 함유) 같이 표시되어 있어요.
비타민C 외에도 식물성 식품에 들어 있는 성분들이 함께 들어있을 수 있다는 것이 장점이에요.
하지만 가격이 비싸고, 고함량을 담기 어렵다는 단점이 있어요.
[합성비타민C]
화학적으로 동일한 분자구조를 만들어낸 거예요.
가격이 저렴하고, 고함량을 쉽게 섭취할 수 있다는 장점이 있어요.
제품 리뷰
4.67
효과
감기 덜 걸림
58%
얼굴색 좋아짐
37%
구내염 개선
22%
부작용
속쓰림
16%
설사
4%
소화불량
4%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
49%
맛이나 향이 불쾌
44%
비타민C 3000에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비타민C 3000'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 감기 덜 걸림(58%), 얼굴색 좋아짐(37%), 구내염 개선(22%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비타민C 3000'의 부작용으로는 속쓰림(16%), 설사(4%), 소화불량(4%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(49%), 맛이나 향이 불쾌(44%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 67개
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박**
30대 / 여
2023/01/20Good섭취: 6개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
메가도스? 뭐 그런 걸로 과잉섭취 해도 된다고 해서 먹고는 있는데 딱히 효과는 잘 모르겠어요. 근데 한번에 먹는 것보다는 3번에 나눠서 먹는 게 좋다고 해서 요새는 다시 고쳐서 먹고 있어요
Bad시다 못해 써서 먹기 힘들어요.. 약 먹는 거 웬만하면 어려워하지 않는 편인데 이건 매우 힘듦..
-
하**
50대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1년 이상
신맛이 매우 강해서 한번에 물을 머금고 털어넣어 먹을때 어려움이 조금 있지만 몸에 좋고 특히 감기예방에좋으니 꾸준히 먹어요. 피로감도 확실히 덜하고 피부색도 좋아지는것 같아요.
Bad원래 먹기불편하다라는걸 아니까 그냥 감수하고 먹지만 아이들이나 노인들은 물에 타먹어야좋은듯하네요
효과부작용 -
정**
30대 / 남
2024/07/10Good섭취: 1개월 이상
항상 피로감이 많고 비타민 섭취 중요성에 대해 못느꼈는데 먹자마자 드라마틱한 극한 효과를 본 건 아니지만 꾸준히 먹으니 효과가 점점 좋았던게 느껴져요
Bad부피가 작아 들고다니기엔 좋지만 분말 형태라 먹을 때 신 맛도 강해서 전 견딜만한 정도였지만 사람에 따라 불편할 수 있을 듯 해요ㅔ
효과부작용 -
책**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
비타민 1000먹다가 최근에 업무량이 많아지면서 피로감이 해결되지 않아서 3천으로 올럈는데 얼굴 피부색도 피로감도 완전 도움되었어요
Bad3천이라서 그런지 엄청 엄청 새큼하네오.. 물없이는 못먹을것 같아요. 또 공복에 먹었다가 배까스 찼네요. 식사후 권장해요
효과 -
이**
40대 / 여
2023/02/15Good섭취: 1년 이상
피로감.피부 푸석함으로 지인이 추천하여 3년째 복용중입니다. 피로감은 개선되었으나 속쓰림으로 현재는 1포이하로 먹고 있어요
Bad물에 녹여 먹여야하고 충분히 흔들어줘야 녹습니다. 신 것을 좋아한다면 괜찮으나 신 맛을 싫어하는 남편은 거부하더라구요
효과부작용 -
김**
20대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1년 이상
확실히 시험기간에 먹으면 잠도 깨고 집중력도 올라가고 무엇보다 피로회복 효과 너무 좋아요. 병원에서 비타민주사 맞는 급이에요.
Bad3000이라 먹으면 설사해요ㅠㅠ 장 약하신 분들은 주의하세요. 그리고 너무 셔서 물을 최대한 많이 섞어 마셔요.
효과부작용 -
김**
30대 / 여
2022/12/07Good섭취: 6개월 이상
피부가 환해지거 피붓결이 개선되는게 바로 보여서 좋습니다. 가루약처럼 물이랑 먹으면돼서 먹기도 편하고 가루타입이라 비타민c 외에 다른 성분을 섭취하지 않아도 돼서 매우 좋아요.
Bad빈속에 먹으면 속쓰림이 발생할 수 있어요
효과부작용 -
지**
40대 / 남
2022/09/29Good섭취: 6개월 이상
피곤하고 면역력이 떨어져있었어요. 물에 잘 안녹아 그냥 먹고 물마시고 있습니다. 먹고 난 뒤 피로감이 덜 한것 같아요
Bad셔서 먹기 불편하고 빈속에 먹으면 속 쓰림이 조금 있고, 입자가 굵어 물에 잘 안녹아여
효과 -
심**
40대 / 남
2023/02/24Good섭취: 1년 이상
피로개선에 탁월합니다 비타민C 전문가이신 이왕재 박사님이랑 하병근박사 등의 영상과 책들을 보고 부작용없음을 확인하고 잘 먹고있어요
Bad다량의 물이 있어야 섭취할수 있어서 그게 휴대시에 불편했습니다
효과 -
두**
20대 / 여
2022/07/23Good섭취: 3개월 이상
비타민 c 메가도즈 하기에 좋은거 같아여 순수 비타민 c만 들어 있고, 다른 부형제가 들어가 있지 않아서 비타민 c만 섭취하기에 좋습니당..!
Bad다만 너무 셔서 마음의 준비를 하고 먹어야 돼용ㅜ
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
