상세 정보
리뷰27개
이 제품의 효과
주요 기능
보조 기능
뉴트리원라이프 비타민D3 3000IU의 주요 효능(효과)는 면역 기능, 뼈 건강이에요. 이외에도 칼슘 흡수 촉진, 여성 갱년기, 치아 건강의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
비타민D를 얼마나 먹는 것이 좋을까요?
필요량은 사람마다 다를 수 있지만, 건강한 사람이 매일 적당히 섭취하려면 1000~2000IU(25~50μg)의 제품을 고르는 걸 추천해요.
혈액검사 결과 비타민D가 부족하거나, 야외활동이 적은 분은 2000~4000IU(50~100μg) 정도 섭취하는 것도 좋아요. -
02.
고용량의 비타민D를 먹어도 괜찮을까요?
비타민D는 섭취했을 때 간이나 지방세포에 저장돼, 몸에 오래 남아 있는 영양소에요. 그래서 적당한 용량을 매일매일 복용해도 되지만, 고용량을 며칠에 한 번씩 섭취하는 것도 가능해요.
하지만 고용량을 드실 때는 속이 불편하거나 변비, 설사 같은 증상이 나타날 수 있어요. 또 혈액 중의 칼슘이 너무 많아지는 '고칼슘혈증' 위험이 있고, 관절에 칼슘이 쌓여서 딱딱하게 굳는 '석회화'가 생길 수도 있어요.
비타민D의 상한섭취량인 4000IU(100μg) 이상 섭취할 때는 전문가와 상담하시는 게 좋아요. -
03.
비타민 D2와 D3는 뭐가 다른가요?
비타민D는 다양한 형태로 존재하고, 형태에 따라 몸에서 활용되는 효율이 달라요.
비타민D2는 '에르고칼시페롤'이라는 이름으로 불려요. 몸속에서 비타민D로서 역할을 하려면, 형태가 바뀌는 과정이 필요하기 때문에 효율이 낮아요.
비타민D3는 '콜레칼시페롤'이라고 해요. 몸에 흡수되기가 쉽고, 체내에서 바로 사용할 수 있는 형태이기 때문에 효율이 좋아요.
영양제를 구매할 때도 어떤 형태의 비타민D를 사용했는지 확인해 보세요! -
04.
비타민D는 어떤 식품에 많이 들어 있나요?
버섯 같은 식물성 식품에는 효율이 낮은 비타민D2가 많아요.
효율이 높은 비타민D3는 등 푸른 생선, 특히 생선의 간에서 추출한 기름에 많고, 이외에도 계란 노른자나 육류 같은 동물성 식품에 들어 있어요. -
05.
비타민D는 식품에도 있고 햇빛을 받으면 몸에서 만들어지기도 한다는데, 왜 따로 섭취를 해야 하나요?
일반적으로 자주 먹는 식품과 현대인의 라이프스타일에서는 충분한 비타민D를 보충하기가 어렵고, 피부에 자외선이 직접 닿으면 피부 노화를 촉진한다는 문제점도 있어요.
2018년 질병관리본부 조사에 따르면, 한국인의 약 90%에서 비타민D가 부족했다고 해요.
특히 여성, 그중에서도 폐경기 여성에서 부족한 경우가 많았어요. 또 성장기 아이들과 영유아, 실내 활동 시간이 긴 직장인, 노인도 비타민D가 부족한 경우가 많아요.
제품 리뷰
4.48
효과
비타민D 수치 개선
55%
감기 덜 걸림
22%
근육통 완화
18%
부작용
무기력
7%
가슴 답답
7%
설사
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
85%
알약크기 작음
81%
무미/무취
74%
뉴트리원라이프 비타민D3 3000IU에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'뉴트리원라이프 비타민D3 3000IU'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 비타민D 수치 개선(55%), 감기 덜 걸림(22%), 근육통 완화(18%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '뉴트리원라이프 비타민D3 3000IU'의 부작용으로는 무기력(7%), 가슴 답답(7%), 설사(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(85%), 무미/무취(74%), 알약크기 작음(81%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 27개
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가**
20대 / 여
2024/03/28Good섭취: 6개월 이상
건강검진상 비타민d가 부족하다고 해서 먹어봤는데 정상 수치로 돌아와 효과가 있는 거 같고 약 크기도 작아서 섭취하기에 편했습니다.
Bad부작용은 딱히 없었습니다.
효과 -
헤**
40대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1개월 이상
비타민D는 필수로 먹어야 좋대서 여러제품 먹어 봤는데 알약이 작고 하루1알 먹는거라 섭취가 간단해서 좋았어요. 3000iu라 함량도 높아 좋아요.
Bad섭취한지 한달정도여서 그런지 아직 없어요
-
안**
30대 / 여
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
크기가 작아사 먹는 부담은 없구요. 하루 한뱐 물과함께 먹으면 되서 너무좋아요 맛도 그냥 괜찮구요 ㅎㅎ
Bad잘먹고잇어서 아쉬운점은 없어요
효과 -
민**
30대 / 여
2024/05/15Good섭취: 3개월 이상
피검사결과 비타민디 결핍이었는데 먹고 난 뒤 정상이 되었어요
Bad깊은 수면을 못하고 꿈을 자주꾸는데 이것때문인지 확실하지 않음
효과부작용 -
유**
30대 / 남
2024/03/28Good섭취: 6개월 이상
약 크기가 작아서 먹기 편하고 낱개포장으로 청결하게 먹을 수 있습니다
Bad약 크기에 비해 포장지가 큽니다
효과 -
김**
30대 / 여
2022/06/21Good섭취: 1개월 이하
여기저기알아봤는데 비타민 디 함량이 좋아서 선택했습니다. 먹기에도 사이즈가 나쁘지않네요 저는 크면 먹기힘들거든요
Bad아직은 복용한지 한달미만이라 아쉬운점은 현재 없습니다.
효과 -
조**
40대 / 남
2023/05/23Good섭취: 1개월 이상
감사합니다. 작은 크기로 먹기 편합니다. 가격도 적당하다고 생각합니다.
Bad감사합니다. 불편한 점은 없습니다.
효과 -
j**
20대 / 여
2024/01/22Good섭취: 1개월 이상
너무 고함량은 부담스러워서 3000정도가 딱 적당한것같아 먹었어요
Bad딱히 없었어요. 캡슐 작아서 좋아요
효과 -
김**
40대 / 여
2022/10/23Good섭취: 1개월 이상
약이 작아서 먹기가 편합니다. 하루한알 복용이라 편합니다. 너무좋아요.
Bad아쉬운점은 아직 없습니다.
효과 -
곽**
20대 / 남
2023/11/28Good섭취: 3개월 이상
크기가 작아서 먹기 편하고 낱개로 소분되어 있어서 보관이 용이했어요.
Bad효과를 체감 못하겠어요
효과
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필라이즈의
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
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최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
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결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
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