콜라겐은 우리 몸을 구성하는 단백질 중 약 1/3을 차지할 만큼 다양한 부위에 존재해요. 하지만 다 같은 모양이 아니고, 필요한 부위마다 구성하고 있는 콜라겐의 종류도 달라요.
1형 콜라겐: 피부, 뼈, 치아, 각막, 혈관, 힘줄
2형 콜라겐: 연골
3형 콜라겐: 피부, 인대, 혈관, 내장기관
원하는 효과에 따라 적절한 콜라겐을 섭취하는 것이 좋아요.
만약 피부 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 1형과 3형을,
관절 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 2형을 선택하세요.
신체를 지탱하는 역할을 하는 콜라겐이 힘을 가지기 위해서는 쉽게 분해되면 안 되기 때문에, 아미노산들이 단단하게 연결되어 있어요.
그렇다 보니 섭취했을 때 소화효소가 콜라겐을 잘게 부수지 못해서 흡수가 잘 안돼요.
가수분해 콜라겐은 이런 점을 보완하기 위해 콜라겐을 미리 잘게 잘라둔 것으로 흡수율이 더 좋다고 해요.
단백질이 분해된 아주 작은 단위를 아미노산이라고 하고,
아미노산이 2~3개 모여서 연결되면 펩타이드라고 해요.
우리 몸에서 단백질을 흡수하려면 아미노산이나 펩타이드로 쪼개져야 하기 때문에, '저분자' 또는 '펩타이드'라는 설명이 있으면 콜라겐이 잘 흡수되도록 만들었다는 것을 의미한다고 보시면 돼요.
생선에서 추출한 콜라겐을 피쉬콜라겐 또는 어린콜라겐이라고 해요.
돼지나 닭에서 추출한 콜라겐보다 분자량의 크기를 작게 만들기 쉽고, 그만큼 가격이 더 저렴해질 수 있다는 장점도 있어요.
다만 순수 피쉬콜라겐은 원료 특성상 비린내 같은 냄새가 날 수 있어요. 가루 형태보다는 액상 형태가 냄새가 덜 나는 편이에요.
식물에서도 콜라겐을 추출할 수 있어요.
몸에 좋은 작용을 하는 물질인 '파이토케미컬'이 함께 추출될 수 있다는 장점도 있고, 생선에서 추출한 것과 달리 비린내가 없어서 먹기 편할 수 있어요.
제품에 따라서 '콜라겐 XXmg'이라고 정확하게 쓰여있기도 하지만, 포장단위의 무게를 쓰고 '콜라겐 XX%'라고 쓰여있는 경우도 있어요. 콜라겐 이외에도 다른 기능을 추가하기 위한 부원료나, 맛을 위한 감미료 같은 것들이 들어있는 총 무게와 헷갈리지 않도록 꼼꼼히 확인해보세요.
피부탄력과 노화방지를 위해 먹고 있어요. 이전에 가루로 먹다가 알약이 먹기 편해서 바꿨네요. 약크기도 적당합니다
Bad딱히 아쉬운 건 없지만 효과가 있는지 없는지는 아직 모르겠어요
피부가 탄력이 줄어들고 자주 거칠어졌으나 이 약 복용이후 피부탄력이 좋아지고 세안이후에도 땡김이 덜함
Bad특별히 불편한점은 없으나 이 약 때문인지 자주 졸림
먹다가 안먹으면 확실히 발 뒤꿈치가 거칠어지는걸로 봐서 은근히 효과가 있더군요.
Bad알이 좀 많이 커서 전 알약을 잘 먹는데도 가끔 목구멍이 걸려요ㅡㅡ
좋은 기초제품을 써도 흡수가 잘 안되는 느낌이 있었는데 콜라겐을 먹은 후부터 화장품이 잘 흡수되는 느낌을 받았어요
Bad한 번에 네 알 먹어야 해서 조금 불편했어요
피부가 건조해서 먹기 시작했는데 조금 좋아진 느낌이에요. 하루에 8알씩 먹기는 조금 부담스러워요
Bad큰 변화가 없어서 계속 먹어야 하나 고민입니다
비오틴이랑 같이 먹었는데 머리카락이 덜빠지는 느낌이 들었어요. 가루보다는 캡슐형태 콜라겐이 좋다하더라구요.
Bad하루에 섭취량이 생각보다 많아요
피부가 건조하고 탄력이 떨어지는 느낌이 들어 복용을 시작했는데 건조한 느낌이 줄었습니다
Bad딱히 불편한 건 없었습니다
콜라겐이 필요한 나이라 계속 습관처럼 먹어주고 있어요. 가루 먹다가 알약으로 바꾸니 편해요,
Bad아쉬운점은 없습니다
알약이 너무큼, 피부로 와닿지는 않음 콜라겐을 먹어야되서 먹는것 뿐!
Bad불편한건 없음 먹다가 걸리면 씀
피부 관리 차원에서 꾸준히 복용 중 입니다. 굿요
Bad특별한 부작용 없습니다. 특별한 부작용 없습니다.