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리뷰14개
이 제품의 효과
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보조 기능
네이처위드 햇살톡톡 츄어블 비타민D3의 주요 효능(효과)는 면역 기능, 뼈 건강이에요. 이외에도 칼슘 흡수 촉진, 여성 갱년기, 치아 건강의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
비타민D를 얼마나 먹는 것이 좋을까요?
필요량은 사람마다 다를 수 있지만, 건강한 사람이 매일 적당히 섭취하려면 1000~2000IU(25~50μg)의 제품을 고르는 걸 추천해요.
혈액검사 결과 비타민D가 부족하거나, 야외활동이 적은 분은 2000~4000IU(50~100μg) 정도 섭취하는 것도 좋아요. -
02.
고용량의 비타민D를 먹어도 괜찮을까요?
비타민D는 섭취했을 때 간이나 지방세포에 저장돼, 몸에 오래 남아 있는 영양소에요. 그래서 적당한 용량을 매일매일 복용해도 되지만, 고용량을 며칠에 한 번씩 섭취하는 것도 가능해요.
하지만 고용량을 드실 때는 속이 불편하거나 변비, 설사 같은 증상이 나타날 수 있어요. 또 혈액 중의 칼슘이 너무 많아지는 '고칼슘혈증' 위험이 있고, 관절에 칼슘이 쌓여서 딱딱하게 굳는 '석회화'가 생길 수도 있어요.
비타민D의 상한섭취량인 4000IU(100μg) 이상 섭취할 때는 전문가와 상담하시는 게 좋아요. -
03.
비타민 D2와 D3는 뭐가 다른가요?
비타민D는 다양한 형태로 존재하고, 형태에 따라 몸에서 활용되는 효율이 달라요.
비타민D2는 '에르고칼시페롤'이라는 이름으로 불려요. 몸속에서 비타민D로서 역할을 하려면, 형태가 바뀌는 과정이 필요하기 때문에 효율이 낮아요.
비타민D3는 '콜레칼시페롤'이라고 해요. 몸에 흡수되기가 쉽고, 체내에서 바로 사용할 수 있는 형태이기 때문에 효율이 좋아요.
영양제를 구매할 때도 어떤 형태의 비타민D를 사용했는지 확인해 보세요! -
04.
비타민D는 어떤 식품에 많이 들어 있나요?
버섯 같은 식물성 식품에는 효율이 낮은 비타민D2가 많아요.
효율이 높은 비타민D3는 등 푸른 생선, 특히 생선의 간에서 추출한 기름에 많고, 이외에도 계란 노른자나 육류 같은 동물성 식품에 들어 있어요. -
05.
비타민D는 식품에도 있고 햇빛을 받으면 몸에서 만들어지기도 한다는데, 왜 따로 섭취를 해야 하나요?
일반적으로 자주 먹는 식품과 현대인의 라이프스타일에서는 충분한 비타민D를 보충하기가 어렵고, 피부에 자외선이 직접 닿으면 피부 노화를 촉진한다는 문제점도 있어요.
2018년 질병관리본부 조사에 따르면, 한국인의 약 90%에서 비타민D가 부족했다고 해요.
특히 여성, 그중에서도 폐경기 여성에서 부족한 경우가 많았어요. 또 성장기 아이들과 영유아, 실내 활동 시간이 긴 직장인, 노인도 비타민D가 부족한 경우가 많아요.
제품 리뷰
4.57
효과
비타민D 수치 개선
64%
감기 덜 걸림
21%
구내염 개선
21%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
92%
알약크기 작음
92%
맛이나 향이 좋음
100%
네이처위드 햇살톡톡 츄어블 비타민D3에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'네이처위드 햇살톡톡 츄어블 비타민D3'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 비타민D 수치 개선(64%), 감기 덜 걸림(21%), 구내염 개선(21%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(92%), 맛이나 향이 좋음(100%), 알약크기 작음(92%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 14개
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j**
30대 / 여
2023/01/21Good섭취: 1년 이상
작고 물없이 바로 먹을수 있어 편리함. 원래 보충제나 비타민을 먹고 효과를 잘 못 느끼는 편이라, 마찬가지로 효과는 못 느꼈음. 꾸준히 섭취한 덕에 지금 상태 유지중이라고 그냥 믿고 있음.
Bad워낙 먹기 편하고 맛도 있어 복용에 있어 아쉬운 점은 없음
효과 -
김**
20대 / 여
2022/12/15Good섭취: 3개월 이상
사이즈가 작고 물 없이 씹어서 먹을 수 있는 점과씹어서 섭취할 때 옛날에 맛 없던 해열제 맛이 나면 어쩌나 했는데 걱정과 달리 오렌지 맛 덕에 기분 좋게 먹을 수 있었습니다!
Bad부작용이 없었음
효과 -
똘**
20대 / 여
2024/02/09Good섭취: 6개월 이상
섭취전 쉽게 피로감을 느꼈는데 이후에는 피로감이 조금 사라진 거 같았어요
Bad100개 이상 정도로 나오면 좋을 거 같아용 효과 부작용은 다행히 없어 잘 먹고 있어요!
효과 -
구**
30대 / 남
2023/08/02Good섭취: 1개월 이하
건강검진에서 비타민D수치가 낮게 나와서 복용중입니다 제품 크기가 작아서 목넘김이 좋와요 다른 후기에서 씹어서 드셔도 상큼한 맛이 나서 좋다는 후기가 많았는데 저는 걍 삼켜서 모르겠어요
Bad부작용 없고 알약 크기가 작아 먹기 편해요
효과 -
로**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
비타민D 섭취를 위해 샀던 영양제인데 생각보다 효과가 나쁘지 않아요. 크기가 작아서 먹기에도 편하고 가지고 다니기에도 좋아요~
Bad좀 오래 먹어야 효과가 느껴지는 것 같았습니다~
효과 -
박**
30대 / 여
2022/09/10Good섭취: 3개월 이상
맛있고 먹기편해요 그냥 씹어먹으면 되는거라서 하나씩 주워먹기 좋아요
Bad효과는 명확히는 모르겠지만 그냥 맛있어서 먹어요
효과 -
j**
30대 / 여
2023/01/22Good섭취: 1년 이상
츄어블 형태의 씹어서 먹기 편판 스타일이어서 거르지 않고 먹게 되었습니다.
Bad체감상 큰 효과를 느끼지 못했습니다.
효과 -
쯩**
30대 / 여
2022/06/17Good섭취: 6개월 이상
크기가작아 먹기편하고 물없이 씹어먹을수있어 더 좋아요 맛도 나쁘지않아요 꾸준히먹고있습니다
Bad여름엔 약끼리좀붙어요
효과 -
이**
30대 / 남
2022/10/27Good섭취: 1년 이상
피로회복등 먹기도 편하고 현대사회에 햇빛 많이 못보니 도움이 많이 된거 같아요
Bad불편한 점은 전혀 없었다
효과 -
리**
20대 / 여
2023/01/17Good섭취: 6개월 이상
딱히 전후 차이를 모르겠는데 일단 향도 좋고 크기도 작고 씹고 뱉어도 좋으니 최고
Bad없었어요 좋았음
효과
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