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리뷰50개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 물에 충분히 녹여서 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
제품 리뷰
4.68
효과
생리불순 개선
42%
난소 나이 개선
28%
태아 건강 목적
20%
부작용
설사
4%
변비
4%
가스 참
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
78%
맛이나 향이 좋음
84%
라비타닌에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'라비타닌'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 생리불순 개선(42%), 난소 나이 개선(28%), 태아 건강 목적(20%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '라비타닌'의 부작용으로는 설사(4%), 변비(4%), 가스 참(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(78%), 맛이나 향이 좋음(84%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 50개
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다**
30대 / 여
2024/10/01Good섭취: 1년 이상
다낭성으로 생리주기와 생리기간이 매우 불규칙하고 양도 들쭉날쭉이었는데, 섭취 3개월차쯤 부터 생리양이 일정하게 유지되고 생리기간이 5일로 유지되었습니다. 주기는 여전히 불규칙하지만 생리일 예상 어플과 3~4일 정도 차이나는 수준으로 좁혀졌습니다. 예전에는 전혀 예측할 수 없었기 때문에 이 정도로 개선된게 매우 좋습니다.
Bad1포의 양이 생각보다 많아서 녹여먹는게 조금 오래걸리는데 물 한 컵 같이 마시면 해결되어서 큰 문제는 아니었습니다.
효과 -
모**
30대 / 여
2022/07/29Good섭취: 1개월 이상
다낭성에 좋다고해서 구매후 신랑과 섭취중입니다 아직한달밖에 안먹어서 효과는 잘모르겠지만 좋은 마음으로 아기가 찾아오길 기도하며 꾸준히 먹어보고있어요 가루로 된 영양제를 잘 못먹는 편인데 고소한맛과 물에도 잘녹아 목넘김이 좋아요
Bad저는 아직 한달밖에 안되어서 아쉬운점을 느끼지못하고있어요 가루가 아니라 캡슐이면 먹기가 더편할꺼같아요
효과 -
신**
30대 / 여
2022/11/07Good섭취: 3개월 이상
저는 생리불순 개선을 목적으로 섭취 시작했고 시간대 관계없이 먹었어요! 확실히 섭취 1개월 지나니까 생리 양이나 혈색, 주기 모두 좋아졌어요 ㅠㅠ 계속 먹을꺼예요.. 피임약 안먹어도 되서 너무 좋아요
Bad불편한점은 없었어요 ㅠㅠ
효과 -
유**
30대 / 여
2024/04/21Good섭취: 3개월 이상
고등학교때부터 생리불순이였고 최근에 생리를 2년동안 안해서 병원에 다니면서 생리유도주사도 맞아보고 피임약도 먹어보고 했지만 별 효과가 없어서 이거먹고 생리를 한달에 한번씩합니다 진짜 최고예요
Bad없습니다 너무 만족합니다
효과 -
이**
20대 / 여
2022/07/19Good섭취: 6개월 이상
직장다니면서 스트레스 받으면서 생리가 끊긴지 오래됐는데 지푸라기 잡는 마음으로 먹었는데 꾸준히 복용하니 점점 주기가 돌아오더라구요 그래서 같이 일하는 분들한테도 추천해드렸는데 효과 많이 봤어요
Bad아쉬웠던점은 없었어요
효과 -
민**
30대 / 여
2022/11/23Good섭취: 3개월 이상
생리불순 임신준비로 인해 먹게됨 향은 달달한 미숫가루 곡물맛 한포씩 물과함께 먹으면돼요
Bad불편하지않고 가루형이라 좋음 남편과 같이먹엇는데 남편은 첨에 설사함 부작용 및 본인이 맞는지 파악하길
효과부작용 -
뤂**
20대 / 여
2022/12/08Good섭취: 6개월 이상
초경 때부터 생리 주기가 매우 불규칙 했는데 라비타닌을 꾸준히 먹은 뒤로는 어느정도 안정을 되찾아가고 있어요.
Bad한번에 털어 먹기엔 양이 많아서 세번 나눠 먹어요.
효과 -
김**
20대 / 여
2023/01/30Good섭취: 3개월 이상
생리불순이 심했는데 주기가 조금씩 일정해지면서 좋았고 쉽게 뜯어서 먹기 편했어요
Bad근무패턴이 일정하지 않아 섭취 시간이 달라서 크게 효과는 못 본 것 같아요
효과 -
지**
20대 / 여
2023/03/09Good섭취: 3개월 이상
생리가 불규칙하고 다낭성이 진단되어 먹는방법과 맛도 괜찮은 가루형태로 주문해봤는데요 사실 아직 꾸준히는 복용을 못하였지만 기대감이 큽니당
Bad없숩니다만
효과 -
타**
30대 / 여
2022/07/18Good섭취: 1개월 이상
아직은 호전된 증상을 보이지 않음 생리가 여전히 밀리고 있음 더 먹어봐야 알듯함
Bad아직은 호전된 증상을 보이지 않음 생리가 여전히 밀리고 있음 더 먹어봐야 알듯 약이 가루약이라 먹기 힘듬
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
