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1캡슐
하루에 1회, 1회당 1캡슐씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
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* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로폴리스가 뭐예요?
천연항생제라고 불리는 프로폴리스는 꿀벌이 자신의 집을 세균으로부터 보호하기 위해 만들어내는 물질이에요. 식물의 수지(진액)와 벌의 분비물이 섞여 있어요.
가글이나 스프레이 형태 제품을 사용하면 입안의 세균을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 항균 효과가 항생제만큼 강력하진 않지만, 그만큼 부작용 걱정이 덜해요.
또 항산화력도 높아서 노화를 촉진하는 활성산소를 없애줄 수 있어요. -
02.
프로폴리스 영양제에 쓰여있는 '플라보노이드'가 뭐예요?
프로폴리스의 가장 중요한 성분은 플라보노이드에요. 꿀벌이 만드는 프로폴리스는 환경에 따라 성분의 함량이 달라지기 때문에, 제품을 볼 때 플라보노이드가 얼마나 들어있는지를 비교해 보는 것이 좋아요.
식약처에서 인증받은 건강기능식품이라면 하루 플라보노이드 섭취량이 16~17mg 정도로 표준화되어 있어요. 참고로 입안의 항균작용을 위해 사용하는 경우에는 특별히 섭취량이 정해져있지 않으니, 필요한 만큼 사용하셔도 괜찮아요. -
03.
프로폴리스를 어떻게 추출하는지 궁금해요!
프로폴리스에서 유용한 물질들을 얻기 위해서는 알코올이나, 이산화탄소를 이용한 추출 과정이 필요해요.
알코올을 이용한 주정 추출은 순도가 높은 편이라 널리 사용되는 방법이에요. 약 70% 정도의 알코올에서 플라보노이드가 가장 높게 추출되었다는 실험 결과가 있어요. 하지만 불순물이 남아있을 수 있고 알코올 향과 맛이 남아 섭취할 때 거부감을 느끼기도 해요.
이산화탄소를 이용한 초임계 추출은 알코올 향이 남지 않고 순도도 높기 때문에 품질이 좋지만, 가격이 비싼 편이에요. -
04.
건강기능식품이 아니어서 '플라보노이드' 함량 확인이 어려울 땐 어떻게 하나요?
건강기능식품이 아닌 경우에는 품질을 정확하게 비교하기가 어려운 편이에요.
특히 직구를 통해 구매할 수 있는 해외제품들은 전체 프로폴리스 양으로 표기하기는 경우가 많아요.
관련 연구에 따르면, 하루 400~500mg 정도의 프로폴리스를 복용했을 때 효과가 나타난다는 결과가 많으니 참고해서 영양제를 고르시는 게 좋아요. 하지만 일정한 기준으로 판단하기가 어려우니 제품에서 추천하고 있는 섭취량을 따르고, 내 몸의 반응을 보면서 섭취량을 조절하세요. -
05.
프로폴리스를 고를 때 원산지를 확인하는 것이 좋다고 하던데, 맞나요?
자연환경과 꿀벌이 함께 만들어내는 원료이다 보니, 청정 국가에서 만들어진 프로폴리스가 품질이 좋다고 볼 수 있어요. 대표적으로 뉴질랜드와 호주, 브라질 같은 나라의 제품이 유명해요.
제품 리뷰
4.80
효과
면역과민피부 개선
20%
수면질 개선
20%
피로 개선
10%
부작용
속 안좋음
20%
불면
20%
가슴 답답
20%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
60%
알약크기 보통
70%
맛이나 향이 불쾌
60%
프로폴리스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'프로폴리스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 면역과민피부 개선(20%), 수면질 개선(20%), 피로 개선(10%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '프로폴리스'의 부작용으로는 속 안좋음(20%), 불면(20%), 가슴 답답(20%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(60%), 맛이나 향이 불쾌(60%), 알약크기 보통(70%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 10개
-
건**
40대 / 여
2023/05/12Good섭취: 1개월 이상
구내염 있었을 때 프로폴리스 효과를 크게 보고 그 때부터 프로폴리스를 꾸준히 먹고 있어요. 향이 있지만 거북하지 않고 하루에 한 알이라 챙겨 먹기 어렵지 않아요. 항산화에 특히 좋은 것 같아요.
Bad구내염이 있는 분들은 입에 직접 닿는 스프레이나 츄어블이 더 효과적일 수 있습니다. 하지만 츄어블과 영양제는 보통 17mg 정도의 플라보노이드가 있지만 스프레이는 그 10분의 1도 안 들었기 때문에 함량을 생각한다면 츄어블이나 영양제를 택하세요.
-
정**
20대 / 여
2022/10/12Good섭취: 1개월 이상
전반적인 면역력 향상과 피로개선을 위해 섭취 시작했고 그뒤로 먹은날과 안먹은날의 피로차이가 느껴지는것 같아요
Bad특유의 쿰쿰한 향? 근데 크게 신경 안쓰였다
효과 -
임**
20대 / 남
2023/04/18Good섭취: 1개월 이상
일단 냄새가 별로 없고 알약도 투명한 케이스여서 신뢰감이 생긴달까 딱히 경험한 건 없지요
Bad알약이 커서 다른 영양제랑 같이 먹으려고 하면 좀 걸린다?
부작용 -
고**
30대 / 여
2022/07/22Good섭취: 3개월 이상
쉽게 먹을 수 있는 알약이라는 것과 노화를 방지한다는 점이 저한테는 좋았습니다.
Bad냄새가 나서 냄새에 민감한 분들은 꺼려하실 것 같아요
-
씩**
30대 / 여
2023/03/03Good섭취: 1년 이상
구내염이 자주 생기는 편인데 프로폴리스 복용하면 구내염이 안생겨요 최고예요.
Bad먹으면 트름할때 프로폴리스 특유의냄새 나요 ㅎ
효과 -
김**
40대 / 여
2023/02/15Good섭취: 1년 이상
면역력 개선 면역력 개선 면역력 개선 면역력 개선 면역력 개선 면역력 개선
Bad아쉬운점 없음
효과 -
유**
30대 / 남
2023/05/03Good섭취: 1년 이상
먹고나서 기본면역력이 상승했습니다 이전에는 비실비실했는데 지금은 그렇지않아요
Bad없습니다요
효과 -
조**
20대 / 여
2022/12/19섭취: 1년 이상효과부작용
-
권**
30대 / 남
2023/02/01Good섭취: 1개월 이하
피부염증같은게 조금완화되는거같아요 더먹업봐야겟지만 아직은 나쁘지 않습니다
Bad냄새가 너무납니다
효과 -
사**
20대 / 여
2023/05/05섭취: 1개월 이하효과부작용
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