천연항생제라고 불리는 프로폴리스는 꿀벌이 자신의 집을 세균으로부터 보호하기 위해 만들어내는 물질이에요. 식물의 수지(진액)와 벌의 분비물이 섞여 있어요.
가글이나 스프레이 형태 제품을 사용하면 입안의 세균을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 항균 효과가 항생제만큼 강력하진 않지만, 그만큼 부작용 걱정이 덜해요.
또 항산화력도 높아서 노화를 촉진하는 활성산소를 없애줄 수 있어요.
프로폴리스의 가장 중요한 성분은 플라보노이드에요. 꿀벌이 만드는 프로폴리스는 환경에 따라 성분의 함량이 달라지기 때문에, 제품을 볼 때 플라보노이드가 얼마나 들어있는지를 비교해 보는 것이 좋아요.
식약처에서 인증받은 건강기능식품이라면 하루 플라보노이드 섭취량이 16~17mg 정도로 표준화되어 있어요. 참고로 입안의 항균작용을 위해 사용하는 경우에는 특별히 섭취량이 정해져있지 않으니, 필요한 만큼 사용하셔도 괜찮아요.
프로폴리스에서 유용한 물질들을 얻기 위해서는 알코올이나, 이산화탄소를 이용한 추출 과정이 필요해요.
알코올을 이용한 주정 추출은 순도가 높은 편이라 널리 사용되는 방법이에요. 약 70% 정도의 알코올에서 플라보노이드가 가장 높게 추출되었다는 실험 결과가 있어요. 하지만 불순물이 남아있을 수 있고 알코올 향과 맛이 남아 섭취할 때 거부감을 느끼기도 해요.
이산화탄소를 이용한 초임계 추출은 알코올 향이 남지 않고 순도도 높기 때문에 품질이 좋지만, 가격이 비싼 편이에요.
건강기능식품이 아닌 경우에는 품질을 정확하게 비교하기가 어려운 편이에요.
특히 직구를 통해 구매할 수 있는 해외제품들은 전체 프로폴리스 양으로 표기하기는 경우가 많아요.
관련 연구에 따르면, 하루 400~500mg 정도의 프로폴리스를 복용했을 때 효과가 나타난다는 결과가 많으니 참고해서 영양제를 고르시는 게 좋아요. 하지만 일정한 기준으로 판단하기가 어려우니 제품에서 추천하고 있는 섭취량을 따르고, 내 몸의 반응을 보면서 섭취량을 조절하세요.
자연환경과 꿀벌이 함께 만들어내는 원료이다 보니, 청정 국가에서 만들어진 프로폴리스가 품질이 좋다고 볼 수 있어요. 대표적으로 뉴질랜드와 호주, 브라질 같은 나라의 제품이 유명해요.
비염으로 인해 맑은 콧물이 줄줄 나왔는데 프로폴리스를 먹을수록 개선되었습니다. 제품의 향은 해외 직구로 먹어오던 타 제품들보다 프로폴리스 특유의 진한 향이 많이 나고 크기는 타이레놀 크기정도인데 목넘김 중 목에 걸릴때가 있었습니다. 가격은 좀 비싼것같고 효과는 아주 괜찮았으며 포장도 한알씩 까먹는거여서 위생적이고 좋았습니다.
Bad프로폴리스를 드셔보신 분들은 아시겠지만 제품 특유의 향이 너무 진해서 힘듭니다.
이전에는 프로폴리스를 스프레이형태로 목이 간질간질할 때 주로 사용했으나, 캡슐형태로 면역력을 유지하기 위해 구입. 독특한 향이 있고, 먹기위해 손으로 만져도 그 향이 손에서 날 정도로 강함. 섭취할 때는 몰랐으나, 주문을 못해서 약 3달간 먹지 못 했을 때 대상포진에 걸림. 이후 면역력 개선을 위해 다시 복용중.
Bad향이 강해서인지 빈속에 먹고나면 속이 약간 울렁거리는 느낌이 있어서 식사 후 섭취하고 있음.
눈에띄는 개선효과보단 면역력 증진에 중점을 두고 관리한다는 생각으로 꾸준히 섭취하려 합니다. 온몸에 발생할수있는 염증관련 질환 미리 예방 목적
Bad불편한 정도는 아니지만 특유의 한약같은? 향이 느껴집니다. 하지만 다른 첨가물없이 100프로 그린프로폴리스만을 이용해 만든 제품인만큼 감안하고 먹을만한 정도입니다.
외출하면 콧물때문에 손수건이 꼭 필요한데 먹은날과 안먹은 날의 차이가 날정도로 콧물에 효과를 보았습니다
Bad소화하기 까지 속쓰림이나 올라오는 향이 조금 불편합니다
면역력이 정말 안좋았는데 꾸준한 섭취 후 감기도 쉽게 안걸리는 것 같아요!
Bad프로폴리스 특유의 향이 쎄서 그걸 안좋아하시는 분들은 복용이 어려울 수 있어요
면역력이 향상되는 것 같아요. 알약크기도 작고 먹기 편해서 좋습니다
Bad쪼끔 비싸요. 하지만 충분히 값어치 합니다
비염이 심했어요 그래서 먹기 시작했는데 약 크기나 그런걸 괜찮아요 포장도 잘 되어 있고 물을 최대한 많이 먹어야 냄새가 덜 올라와요
Bad냄새가 어쩔 수 없이 조금 역해요
비염및 알러지현상 완화 여드름및 트러블 완화 구내염 증상완화 됩니다:]
Bad캡슐냄새가 시큼해요
면역력 및 비염에 좋습니다 그린프로폴리스라 더좋아요
Bad없습니다 좋아요 약간비쌈
면역력이 전보다 좋아진 거 같고 체력 또한 좋아짐
Bad냄새가 조금 역해요