상세 정보
리뷰61개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
2개
이산화규소, 스테아린산마그네슘
원료 원산지
중국산
3개
이노시톨, 실크펩타이드, 대두(전체)추출물(추출액)분말(분말 추출물)
일본산
1개
클로렐라
'비타민스토리 맥스 멀티비타민 앤 미네랄 포우먼'에는 이산화규소, 스테아린산마그네슘 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. 이노시톨, 실크펩타이드, 대두(전체)추출물(추출액)분말(분말 추출물) 3개의 중국산 원료, 클로렐라 1개의 일본산 원료가 들어있으니 참조하세요.
'비타민스토리 맥스 멀티비타민 앤 미네랄 포우먼'에는 이산화규소, 스테아린산마그네슘 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요. 이노시톨, 실크펩타이드, 대두(전체)추출물(추출액)분말(분말 추출물) 3개의 중국산 원료, 클로렐라 1개의 일본산 원료가 들어있으니 참조하세요.
제품 리뷰
4.18
효과
피로 개선
68%
감기 덜 걸림
18%
구내염 개선
8%
부작용
속 안좋음
11%
속쓰림
9%
소화불량
6%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
63%
알약크기 보통
73%
맛이나 향이 불쾌
55%
비타민스토리 맥스 멀티비타민 앤 미네랄 포우먼에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비타민스토리 맥스 멀티비타민 앤 미네랄 포우먼'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(68%), 감기 덜 걸림(18%), 구내염 개선(8%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비타민스토리 맥스 멀티비타민 앤 미네랄 포우먼'의 부작용으로는 속 안좋음(11%), 속쓰림(9%), 소화불량(6%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(63%), 맛이나 향이 불쾌(55%), 알약크기 보통(73%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 61개
-
예**
20대 / 여
2023/04/05Good섭취: 3개월 이상
점심 식후에 한알씩 복용중인데 약 크기도 적당해서 먹기엔 편해요! 효과는 잘 모르겠지만 안 먹는 것보단 확실히 좋은 것 같아요
Bad제품 향이 좀 별로였어요.. 비릿한 냄새? 보관 문제는 아닌 것 같고 특유의 향인 것 같은데 이 향 때문에 넘기는 게 조금 힘들었어요
효과 -
이**
20대 / 여
2023/04/20Good섭취: 6개월 이상
알이 좀 큰 편이라 목넘김이 불편하나 섭취는 편리하다
Bad소화가 안 되는 사람은 조금 조심할 필요성이 있다. 장기간 복용했으나 사실 눈에 띄는 효과는 없다고 봐도 무방한 것 같다.
부작용 -
김**
20대 / 여
2023/01/30Good섭취: 6개월 이상
건강을 챙긴다는 느낌 외에는 크게 효과를 보지 못했습니다[당연할 수도 있지만] 보관 시간이 오래되니 향이 역해서 먹기 힘들었습니다
Bad시간이 지나니 향이 고약해진 점
-
룸**
20대 / 여
2022/10/03Good섭취: 1년 이상
전에는 다양한 영양제를 나누어 먹었는데 한 알로 필요한 영양소의 최소한이라도 챙길 수 있어서 좋았습니다
Bad약이 잘안맞는건지 설사를 자주하게 되었습니다
효과부작용 -
윤**
10대 / 여
2022/10/30Good섭취: 3개월 이상
소변을 보았을때 색이 많이 노랗게 나왔고 그게 변화는 없었지만 그래도 영양제를 먹었다는 생각을 해서 그런지 먹고나서는 좀 덜 피곤하게 느끼는거 같았어요
Bad알약이 작게 나온 편은 아니기 때문에 평소 알약 섭취를 힘들어하는 사람들은 섭취시 목넘김이 불편하다고 느낄 수 있을거같아요
효과 -
신**
20대 / 여
2022/12/28Good섭취: 1개월 이하
확실히 멀티비타민은 먹을때랑 안먹을 때랑 활력도가 달라요. 전 아침에 주로 먹는데 가끔 잊어버리고 안챙겨먹으면 뭔가 그날 더 쉽게 피로하고 힘듭니다ㅠ
Bad빈속에 먹으면 속이 너무 울렁거리고 토할 것 같고 그래요ㅠㅠ 꼭 밥먹고서 섭취해야합니다
효과부작용 -
보**
20대 / 여
2022/11/18Good섭취: 1개월 이상
체력이 좋자 않고 면연력 낮앗는데 남자친구가 포맨 먹고 효과 좋았다고 사줬고 잘 챙겨 목고 있음
Bad딱히 없움 알아 조금은 큰편이고 무슨 맛이 나가는 하는데 그냥 물이랑 삼키면됨
효과 -
정**
20대 / 여
2022/11/08Good섭취: 1개월 이상
확실히 저의 몸과 맞는 비타민이라 느낀것이 먹고나서 전반적인 생체리듬이 좋아졌어요
Bad큰 단점은 아니지만 약간의 특유 향이 있어요 물마실때 그 향이 혀로 녹는 느낌은 들어요
효과 -
웃**
30대 / 여
2022/11/11Good섭취: 1개월 이상
크기도 많이 크지않고 딱히 먹는데 불편함 없고 점심 식사후 복용해왔습니다
Bad부작용중 하나가 손발저림인걸 오늘 알게 되었습니다 이전에는 잘 몰랐는데 부작용인가봄
부작용 -
센**
20대 / 여
2022/10/25Good섭취: 1개월 이상
다른 영양제랑 같이 먹어서 큰 효과는 잘 모르겠지만 피로는 확실히 덜 한 것 같아요
Bad냄새가 너무 별로… 약통 열자마자 확 올라와서 숨 안쉬고 먹어야해요
효과
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