천연항생제라고 불리는 프로폴리스는 꿀벌이 자신의 집을 세균으로부터 보호하기 위해 만들어내는 물질이에요. 식물의 수지(진액)와 벌의 분비물이 섞여 있어요.
가글이나 스프레이 형태 제품을 사용하면 입안의 세균을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 항균 효과가 항생제만큼 강력하진 않지만, 그만큼 부작용 걱정이 덜해요.
또 항산화력도 높아서 노화를 촉진하는 활성산소를 없애줄 수 있어요.
프로폴리스의 가장 중요한 성분은 플라보노이드에요. 꿀벌이 만드는 프로폴리스는 환경에 따라 성분의 함량이 달라지기 때문에, 제품을 볼 때 플라보노이드가 얼마나 들어있는지를 비교해 보는 것이 좋아요.
식약처에서 인증받은 건강기능식품이라면 하루 플라보노이드 섭취량이 16~17mg 정도로 표준화되어 있어요. 참고로 입안의 항균작용을 위해 사용하는 경우에는 특별히 섭취량이 정해져있지 않으니, 필요한 만큼 사용하셔도 괜찮아요.
프로폴리스에서 유용한 물질들을 얻기 위해서는 알코올이나, 이산화탄소를 이용한 추출 과정이 필요해요.
알코올을 이용한 주정 추출은 순도가 높은 편이라 널리 사용되는 방법이에요. 약 70% 정도의 알코올에서 플라보노이드가 가장 높게 추출되었다는 실험 결과가 있어요. 하지만 불순물이 남아있을 수 있고 알코올 향과 맛이 남아 섭취할 때 거부감을 느끼기도 해요.
이산화탄소를 이용한 초임계 추출은 알코올 향이 남지 않고 순도도 높기 때문에 품질이 좋지만, 가격이 비싼 편이에요.
건강기능식품이 아닌 경우에는 품질을 정확하게 비교하기가 어려운 편이에요.
특히 직구를 통해 구매할 수 있는 해외제품들은 전체 프로폴리스 양으로 표기하기는 경우가 많아요.
관련 연구에 따르면, 하루 400~500mg 정도의 프로폴리스를 복용했을 때 효과가 나타난다는 결과가 많으니 참고해서 영양제를 고르시는 게 좋아요. 하지만 일정한 기준으로 판단하기가 어려우니 제품에서 추천하고 있는 섭취량을 따르고, 내 몸의 반응을 보면서 섭취량을 조절하세요.
자연환경과 꿀벌이 함께 만들어내는 원료이다 보니, 청정 국가에서 만들어진 프로폴리스가 품질이 좋다고 볼 수 있어요. 대표적으로 뉴질랜드와 호주, 브라질 같은 나라의 제품이 유명해요.
코로나가 발생하면서 면역력 개선을 위해 복용했던 것이 벌써 3년이 되었네요 눈에 띄는 효과는 모르겠지만 가족들과 함께 꾸준히 복용 중입니다 알약은 길이는 손가락 검지 한마디장도로 큰 편이고 냄새가 심합니다 ㅠㅠ
Bad아직까지 부작용은 없었습니다 알약 냄새가 심해요
면역력이 한창 안좋을때 구매했는데 꾸준히 섭취하니 많이 개선됐어요. 보통 식후에 먹습니다
Bad프로폴리스 냄새가 살짝 역하고 먹고 한두시간뒤에 트름하면 이 약냄새가 같이올라와서 조금 그래요, 근데 모든 프로폴리스가 이런거같어요
면역력이 좋아져 감기기운이나 비염이 덜하고 생리통과 질염도 나아진것같은 기분입니다
Bad약의 냄새가 나긴해서 먹고 나면 트름할때나 입에 약의 향이 느껴질때가 있습니다
면역력이 개선된듯한 느낌이 큽니다 질염에 좋대서 복용했는데 확실히 덜걸려요 가성비 괜찮음
Bad향 민감하시면 불편할듯합니다 식도에 가끔 붙을때있는데 금방떨어지긴해요
편도염을 오랫동안 앓았는데 이 약을 꾸준히 복용하니 횟수가 줄다가 지금은 목이 붓질 않아요
Bad속이 안좋을 때 복용하면 많이 거북해요
면역력 증진을 위해 먹기 시작했는데 면역력 증진이 되고 있다는 걸 볼 수가 없어서 잘 모르겠어요
Bad냄새가 게전드에요 리얼로
보통 프로폴리스 제품이 냄새가 많이나서 안먹는데 이 제품은 냄새도 많이 안나고 먹기 편해서 좋았어요
Bad딱히 없습니다
섭취하는기간에 비염증상이 완화되는 느낌이 들어서 좋았어서 다시 섭취하고 있습니다
Bad먹고 난 후에 냄새가 올라옴
딱히 기억나는 증상은 없고 먹었을때 프로폴리스 향이 올라와서 나쁘지않아서 꾸준히 먹게됨
Bad딱히 불편한점 없음
발바닥에 사마귀 있었는데 어느순간 없어짐 별도 치료는 안받았어요
Bad냄새가 너무 안좋아요ㅠㅠ 속트름 구려요