상세 정보
리뷰14개
이 제품의 효과
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닥터에스더 칼마그 D3 프리미엄의 주요 효능(효과)는 근육&신경 안정, 뼈 건강이에요. 이외에도 긴장 완화, 수면질 개선, 여성 갱년기, 생리전증후군 & 생리통 개선, 치아 건강의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
저녁, 식후
3정
하루에 1회, 1회당 3정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
이 제품은 이런 점이 좋아요
| 비타민D3 | |
| 신뢰도 높은 원료 브랜드인 DSM 원료를 사용했어요 |
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
칼슘 영양제 너무 많이 먹으면 안좋다는데, 얼마나 먹는게 좋을까요?
칼슘은 성인 기준 하루 700~2500mg을 섭취하는 것이 적절해요. 하지만 모두다 영양제를 통해 보충할 필요는 없고, 식사를 통해서 섭취할 수 있는 양을 고려해야해요.
칼슘은 너무 많이 복용하면 혈관에 쌓일 수 있으니, 평소에 칼슘이 많은 식품을 자주 먹는지 확인해보고 영양제를 선택하는 것이 좋아요.
또, 영양제를 통해 칼슘을 섭취하는 경우 흡수율을 높이기 위해 한꺼번에 너무 많은 양을 드시지 마시고, 조금씩 나누어 드시는 게 좋아요.
칼슘 700mg을 음식으로 채우려면 어느 정도 먹어야 하는지 알려드릴게요.
· 요거트 약 500g
· 우유 약 3컵
· 치즈 약 5장
· 멸치 약 2접시 -
02.
칼슘과 함께 먹으면 더 좋은 성분에는 뭐가 있을까요?
많은 양의 칼슘이 뼈로 가지 않고 혈관에 남아있으면 '석회화'되어 혈관을 막아 위험해질 수도 있고, 신장에서 결석을 만들기도 해요.
마그네슘은 칼슘이 혈관에 쌓여 '석회화'되지 않도록 해요.
비타민D는 칼슘이 장에서 잘 흡수되도록 도와주고, 비타민K2는 흡수된 칼슘이 뼈로 이동하도록 도와주는 역할을 해요.
폴리감마글루탐산은 칼슘이 잘 녹아서 흡수되기 쉽게 하고, 칼슘과 결합해 이동시키는 단백질을 더 많이 만들어줘요. -
03.
칼슘과 마그네슘은 어떤 비율로 먹는 게 좋을까요?
칼슘과 마그네슘은 우리 몸에서 서로 반대 작용을 하면서 균형을 이루고 있기 때문에, 적절한 비율을 유지하는 것이 좋아요.
칼슘은 근육과 혈관을 수축시키고, 마그네슘은 이완시켜요. 칼슘이 신경 전달을 유도하고 긴장을 높인다면, 마그네슘은 신경을 안정시켜 긴장을 낮춰요.
세포의 칼슘과 마그네슘 비율은 2:1로 존재하지만, 식습관에 따라 섭취가 부족한 영양소를 보충하는 것이 좋아요.
평소 칼슘이 많은 식품을 자주 드신다면, 마그네슘 섭취량을 좀 더 늘려 1:1의 비율로 드시는 것을 추천해요. -
04.
칼슘은 우리 몸에서 어떤 역할을 하나요?
우리 몸에 있는 칼슘 중 99%는 뼈와 치아에 존재해요. 나머지 1%는 혈액과 근육 등에 존재하면서 혈액 응고, 근육과 신경의 조절 등에서 중요한 역할을 해요.
칼슘 섭취가 부족해서 혈액 속 칼슘의 농도가 낮아지면, 뼈에서 칼슘이 녹아 나와 혈액으로 이동하고 뼈는 약해질 수 때문에 칼슘을 충분히 섭취하는 것이 중요해요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.14
효과
눈 떨림 개선
28%
붓기 개선
21%
피로 개선
21%
부작용
속 안좋음
21%
변비
14%
소화불량
14%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
57%
알약크기 큼
71%
무미/무취
64%
닥터에스더 칼마그 D3 프리미엄에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'닥터에스더 칼마그 D3 프리미엄'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 눈 떨림 개선(28%), 붓기 개선(21%), 피로 개선(21%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '닥터에스더 칼마그 D3 프리미엄'의 부작용으로는 속 안좋음(21%), 변비(14%), 소화불량(14%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(57%), 무미/무취(64%), 알약크기 큼(71%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 14개
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기**
30대 / 남
2024/07/15Good섭취: 6개월 이상
어떠한 증상이 있어서 먹기 시작한건 아니에요 예방차원으로 꾸준히 먹고있어요
Bad권장섭치량이 1일 1회 3정인데 알약의 크기가 생각보다 큽니다 저는 한번에 약을 털어넣고 넘기는데 이 영양제는 크기가 커서 한알씩 넘기네요
-
지**
20대 / 여
2023/04/05Good섭취: 1개월 이하
성분이 좋다는 점 ?? 눈떨림이 있어서 챙겨먹게 됐는데 그건 좀 나아졌어요
Bad알약이 너무 커서 놀랐어요 심지어 세개나 먹어야해서 많이 부담스럽네요 마그네슘이 있어서 아무래도 눈떨림에는 조금 효과가 있었는데 알약 크기랑 개수때문에 손이 안가요
효과부작용 -
김**
30대 / 여
2023/02/23Good섭취: 3개월 이상
잘은 모르겠지만 효과는 있는것 같아요. 가격이 비싸서 12박스로 구매했던게 잘한 선택이길 바라요.
Bad알약이 너무 크고 3개나 되서 먹기가 힘들어요.
효과 -
최**
30대 / 여
2024/06/17Good섭취: 6개월 이상
비타민d수치가 낮아서 일부러 구매해서 먹었어요
Bad하루1회3개인데 크기가 너무 크고 공복에 먹으면냄새가 올라와서 꾸준히 먹기 힘들어요
효과부작용 -
김**
30대 / 여
2023/08/23Good섭취: 3개월 이상
저는 섭취 2주정도 되니 눈떨림, 빈혈 증상이 많이 개선되서 좋았습니다
Bad크기가 크고 먹는개수가 많아서 조금 힘들어요
효과부작용 -
최**
20대 / 여
2022/10/23Good섭취: 3개월 이상
비타민디부족, 불면증이잇엇는데 좋아졌습니다 . 하루1회3알인데 1알씩먹으면좋아요
Bad가격이너무비싸더라구요.
효과 -
백**
20대 / 여
2022/11/02Good섭취: 1개월 이하
아직 복용한지 얼마 안되서 효과는 잘 모르겠지만 필수 영양제가 칼마디라고 생각하는데 자연유래 성분에 가격이 괜찮은 편이라 좋았습니다
Bad아직까진 잘 모르겠어요
-
앨**
30대 / 여
2023/01/21Good섭취: 1개월 이하
솔직히 아직 잘 모르겠어요….
Bad알이 크고 양을 많이 먹어야 해서 약간 불편한 것 같아요 그래서 하루 용량대로 안 먹고 그냥 한 알만 먹을 때가 많아요
-
염**
20대 / 여
2023/02/16Good섭취: 1개월 이상
잠을 자고 일어날 때 수면의 질이 개선 되었어요. 굉장히 편하게 잘 잘 수 있었습니다
Bad잘 없는 것같아요
효과 -
율**
20대 / 여
2023/04/19Good섭취: 1개월 이하
수영을 다니면서 근육통이 많이 생겼었는데 약을 복용하면서 괜찮아졌습니다.
Bad1일 3정이나 먹어야해서 번거로웠습니다.
효과부작용
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
